2076
いまは苦しくてもきっと明日があると信じてる人が幸せになりますように。不安を抱きながらも新しいことに挑戦してる人が幸せになりますように。誰かとぶつかって傷ついてもまた笑い合える日が来ると前を向ける人が幸せになりますように。自分より大切な人の幸せを願える人が幸せになりますように😌
2077
心が辛くなったら休んでいい、嫌なことはしなくていい、泣いてもいいし、もっとペースを落としてもいい。途中で諦めてもいいし、自分の好きに進んでもいい。色々な選択肢を自分の中に持っておいて、どんな自分も許すこと。自分を許すとは甘やかすことではなく、見えない力を信じるということなのです😌
2078
ふと悲しくなったり、意味もなく落ち込んだり。誰だってそういう時はあるものです。そんな時は無理に元気であろうと思わないこと。いまはゆっくり休んで充電して、そんな自分も受け入れてあげること。焦らなくて大丈夫。雲の上には太陽が輝いてます。自分のペースでゆっくり幸せになればいいのです😌
2079
いちいち感情的になって反発しないことですね。色んな人がいますけど「こんな人もいるんだな」と受け流せば、無駄に心を消耗させずにすむので心の負担が軽くなります。キレイに受け流せると気持ちがいいし、心にとっていい習慣なんですよね。これを意識しておくとずいぶん楽に生きられますよ😌
2080
たとえ共感できなくても否定はしないことです。自分と違う価値観を人生から排除してしまえば、あなたの視野は狭くなり近視眼的なものの見方しかできなくなります。「共感はできないけど、そういう考えもあるんだね」というゆるやかな受け止め方ができれば、あなたの人生はもっと豊かになるのです 。
2081
「人生つまらないなぁ」と感じてる人は誰かを幸せにする1日を過ごすといいです。
店員さんに笑顔で挨拶する、掃除をしてくれてる方にお礼を言う。｢他人を幸福にするのは香水をふりかけるようなもの。ふりかけるとき自分にも数滴はかかる｣というユダヤの格言の通りとてもシンプルだけど本質なのです。
2082
人に優しくなれない時はさっさと寝ることです。誰かにきつく当たってしまったり、笑顔が減ってきたり、そっけない態度をとってしまったり、そんな自分に嫌気がさしたり。でもそれはあなたの性格が悪くなったのではなくて疲れが溜まってるからです。いますぐオフトンに飛び込んで寝るといいです😌
2083
メンタルにも人それぞれ抱え込める「容量」があるってことを声を大にして伝えたい。心が不安定な時はたいていキャパ以上のものを抱え込んでいる時なんですよね。少なければ良いのではなく、自分が抱え込めるキャパを知ることが大切なのです。なによりも自分の精神を守ることを最優先にすることです😌
2084
「嫌われてもいい」を覚悟すると、なぜか「好きな人」が増えるのです。これって自分の周波数を「きちんと発信できてる」からなんですよね。全てのものに周波数があるように人間関係も同じ周波を持つもの同士の集合体。苦手な周波域はスルーして、自分の周波を発信するから「好きな人」が集まるのです😌
2086
自分にとって本当に大切なことを知るためには、傷つかなければならない時もあるんですよね。だから、ものごとがうまく進まなかったり誰かとぶつかったくらいで落ち込まないことです。いつだって成長するためには痛みが伴うもの。苦しくてつらい経験があなたを強くするのです。あ、おはようございます😌
2087
「嫌われる勇気」を持つことよりも、他人からどう思われようと「気にしない勇気」を持つといいです。もし自分の評価を他人にゆだねてしまえば、あなたの人生はいつも他人に左右され、いつもおびえていなければなりません。他人からの評価は参考程度でいいです。自分の評価は自分でするものなのです😌
2088
最近つくづく「口から出る言葉」の一つひとつが、未来のじぶんを作っているんだなと思います。振り返ってみて愚痴や不満が多いときは不幸せに向かって、やさしい言葉や感謝の言葉が多いときは幸せに向かっています。言葉には「言霊」が宿るというように使う言葉で「あなた自身」が作られていくのです😌
2089
一緒にいて、相手のことを好きになれるかどうかも大切なんだけど「その人と一緒にいる時の自分」を好きになれるかどうかって、実は一番大事だったりするんですよね。みんなもっと自分の欲求に素直に生きるといいです。謙虚で控えめで欲を抑えることだけが美徳ではないなと。あ、おはようございます😌
2090
ちょっとぐらいイヤなことがあっても流すといいです。聞き流す、受け流すように「何かを流す」ことができると人生はほんとに生きやすくなります。軽く受け流せないときは「そんな私でも仕方ないよね」と自分を責めずに受け入れること。少し落ち着いてから「気にしない気にしない」と流すといいです😌
2091
優しさって想像力なんだと思う。その人にしかわからない傷の痛みを、自分が同じ立場に立ったらと想像して相手の気持ちに寄り添える人が優しい人なのかなと。ぼくも本当の意味で優しい人間になりたいな。だからこそいっぱい感動していっぱい傷ついていっぱい悩んでいっぱい笑って生きたいと思います😌
2092
どこにいっても否定する人はいるし、批判する人もいます。でもそんなことを恐れていたら、何もできないし、何も始まらないし、何も残りません。他人に何を言われようとそれは他人の物差しで測ったただの意見です。大切なのは心の声に素直になること、自分を信じること。答えはすべて内側にあるのです😌
2093
私の人生を変えた
「やらないこと」リスト
①他人に期待しない
②自分を雑に扱わない
③嫌なことを我慢しない
④自分ひとりで解決しない
⑤無理に好かれようとしない
⑥居場所をひとつに固執しない
⑦関わりたくない人と関わらない
「足す」のではなく「引く」こと
持っている荷物を手放すことです😌
2094
「他人からどう見られているか」を手放すことで、本当に大切な人に出会える。周りの目ばかり気にしていれば自分がなくなってしまうように、評価軸が他人にあると作り上げた自分を生きることになります。あなたはあなたであればいい。幸せは自分の心が決める。あなたは生きているだけで価値がある😌
2095
しんどい時ほど、いまが「人生のどん底」という烙印を押すことなく、これから「好調のはじまり」と自分に教えてあげるといいよ。しんどい時を「人生のどん底」にするのも自分だし、しんどい時を「好調のはじまり」にするのも自分だからね。
2096
みんなに笑顔を振りまくことはとっても素敵なことだよ。
でもね、1人になったとたんにメンタルが疲れてしまうのなら、それはきっと与える順番が違うんだ。
その笑顔を相手にではなく、まずは自分に向けてみて。自己犠牲の先に幸せは待ってないからね。
2097
みんな本当は優しい人なんです。心に傷があっても外では笑顔でいられるし、大丈夫じゃなくても大丈夫って言えるのは、あなたが相手の目線で考えられる人であり、相手をおもいやる心を持ってるから。でもその優しさは自分に向けてあげてくださいね。その優しさはあなたが一番欲しい優しさだから😌
2098
何度も言います。
あなたにしかできない事は
自分を『大切』にすることです。
・自分を犠牲にしない
・自分にウソをつかない
・自分のしたいことをする
・自分のしたくないことはしない
自分の人生を大切にできるのは
『あなた』しかいません。
2099
ちょっとぐらいイヤなことがあっても流すといいです。聞き流す、受け流すように「何かを流す」ことができると人生はほんとに生きやすくなります。軽く受け流せないときは「そんな私でも仕方ないよね」と自分を責めずに受け入れること。少し落ち着いてから「気にしない気にしない」と流すといいです。
2100
人間関係で疲れてしんどい人は、相手を変えようとしないで自分が変わること。相手が運転してる車に、いきなり乗り込んでハンドルを回そうとすると嫌がられる。相手を変えるとはそういうこと。あなたは自分の目の前にあるハンドルを回せばいいのです。他人は変えられません。変われるのは自分だけです😌
信州の山奥にある小さな農園｜百姓・心理カウンセラー・セミナー講師｜自然と共生し、自然から学び、自然のリズムで生きています｜Twitterでは人生を豊かにする『食・心・暮らし』を発信中｜カレーライスは甘口が好き🍛