精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(リツイート順)

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仕事ってどんどん先に進めると、またどんどんやることが出てくるのよ。 期限のあるもの以外は、 「今日やる仕事は○個まで」 って決めちゃうほうがいいわ。 じゃないと摩耗しちゃう。
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人にはストレスを軽減する力があるわ。 つまり慣れるということ。 その力は思うより強いから、どうにもならないときは時の流れに委ねましょ。
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丁寧に生きるって、 丁寧に生きよう と意識するだけでいいのよね。 感覚を駆使して、世の中を味わうことよ。
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他人の嫌なところばかり覚えている人と、嫌なところを忘れてしまう人がいるのよね。 前者は、他人のいいところを一つでいいから覚えておく。 後者は他人の嫌なところを一つでいいから覚えておく。 そのほうが人間関係で失敗しにくくなるわ。
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「アナタが思うよりアナタは素敵よ」 そう言いたくなるような人を友にするのがいいわ。
1856
愛してるという言葉が真実ならば、 アナタを不安や不愉快にはさせないはずでしょう。
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良いと思うことは貫きましょ。 文句を言う人はどこにでもいるから。 特に目新しいことはね。
1858
「何か変なこと言ってないかな?」 「ミスしたりしてないかな?」 大丈夫。 意外と雑でも仕事って上手くいくものよ。 結構周りにそんな先輩いるじゃない?
1859
自分の才能ってね、自分が1番やりやすいことで発揮されるの。 「面倒くさいな〜」 とか 「頑張らないとな〜」 とか思うようなら、やり方や内容を変えてみて。
1860
「余計なエネルギーは極力使わない」 という方針で動いてみて? 人間って気がつくと意外と必要ない動きをしているものよ。 省きまくると頭も体も楽になるわ。
1861
人生は現場にあるわ。 あれこれ考えて不安になるぐらいなら、出たとこ勝負でいいのよ。 動いてみないとわからないことはいっぱいある。
1862
自分の不安を相手に抱えてもらおうとすると、逆に不安が増えるのよ。 相手が抱えてくれるかどうかが不安になるから。 むしろ相手の不安も抱えよう、ぐらいの気持ちでいたほうがいいわ。 人の力になろうとすると不思議と力が湧くから。
1863
馬鹿だなと思っても人は同じ過ちをおかすのよ。 いや過ちじゃないの。 心が求めているのだから 自分に対してぐらいは、許してあげようじゃありませんか。
1864
自分の願いが叶ったときほど、謙虚になるのがいい。 願いが叶うと嬉しくて気が大きくなるものだから。 油断するとせっかく叶った願いもだめになっちゃう。 魚を釣り上げたあとこそ慎重にすくい上げないとね。
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反論する人には2種類あるの。 1種類は議論をしたい人。 もう1種類はイライラしてる人。 議論したい人は「良い答えを探したい」からジェントルよ。 でもイライラしてる人は憂さ晴らしだから攻撃的よ。 話し合う価値があるのは前者なの。
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自分の時間は決まっているんですもの。 そんなことで悩むのはもったいない。
1867
本音で話せなくてもいいのよ。 誰でも多少は仮面はつけてるし、そこに時々本音が混じるだけ。
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疲れたら、空を見上げましょう。 そして、こう思いましょう。 この青空はいつも変わらないなあと。
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よく言われることだけど、 何を言うより誰が言うかが大事。 正しいことをいっても誰が言うかで結果が変わってくる。 結果が変わる人に言ってもらうか、 結果が変わる人に自分が変わるか。 ちょっとした工夫が大切よ。
1870
「自分がここで勝負している」という場所だけで嫉妬しましょ。 それなら嫉妬の答えは努力だけだから。 勝負してないところでの勝ち負けなんてどうでもいいわ。
1871
1番大切な才能は、 時間と量を費やす才能よ。 どんな天才も努力なければ何もできないの。
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トラブルが起きるとイライラするわね。 でもいつかは収まるし、 「あんなこともあったねー」 「あったあった」 と思い出に変わるものよ。 大丈夫、思うより自分は丈夫です。
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慢性的に疲れてるのなら、 休ストレス日 を作ってみたらどう? その日は意識的にストレスにつながる行動を一切やらないの。
1874
地位も名誉もお金も、 どうせあの世には持っていけないのよ。 大切なのは、 「良く生きている」 という思いだけなんじゃないかしら。 地位も名誉もお金も、そのためのツールであって目的じゃないのよ。
1875
努力は正比例して実るわけじゃないわ。 階段のようにあるところでドカンドカンと実るの。 だから心配せずマイペースに続けるといい。