精神科医Tomy(@PdoctorTomy)さんの人気ツイート(新しい順)

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謙虚になるためには、 「自分が上手く行っているのは偶然にすぎない」 って常に考えておくことよ。 当たり前のようで、当たり前じゃないことだらけなの。
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泣きたいのに泣けないときは、違うことで泣けばいいのよ。 映画やドラマで泣いても気持ちは落ち着くわ。
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普段忙しい人って、手が空くと何か始めちゃうのよね。 これがいけない。 偶然間があいただけで、また忙しい波も来るんだから。 お手隙な時は休む時よ。
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お料理って、あんまり熱いと味がわからなくなるでしょ。 それと同じで熱くなりすぎると自分の気持ちってわからなくなる。 ちょっと冷ましたほうがいいの。
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他人の伸ばし方について。 できないことを責めるより、 やりたいことをうんと応援するといい。 そうするとやりたいことがとっかかりになって、自然に問題が解決することがあるわ。
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失敗もあっと言う間に忘れ去られるわ。 アナタも他人の昔の失敗なんて覚えてないでしょ。 だから安心して。 いつまでも覚えているのは自分だけよ。
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人と仲良くしなきゃいけない? そんなことないわよ。 仲良くしたい人と仲良くなればいいわ。
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トンネルは出るまでは長く暗いわ。 でも出てから振り返れば短い。 何事もそういうものなのよね。
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イヤイヤやっても自分も楽しくないわよ。 やり方を変えたり、楽しくできる要素を見つけたり。 苦を楽に。
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新しいことを始めると不安になるわ。 でもこれは、悪い方向に行ってるわけじゃないからね。 あくまで新しいことに対する不安。
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努力って他人と比較する為にするんじゃないの。 自分の為にするの。 どんなにゆっくりでも進歩するし、自己肯定にもつながる。 やって損はしない素敵なもの。 ただしやりすぎは禁物ね。
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人間はできる限り自然体なのが一番いいの。 持久走だから余計な力を入れないほうがいいでしょ。
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ゆるく生きすぎると自分の魅力がへるし、 厳しく生きすぎると楽しくない。 自分の塩梅を知ることが大切。
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疲れたら、頭に入れる情報を減らすと回復するわ。 目を閉じる 音を消す 物を捨てる 何でもいいの。
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一緒にいてストレスがないのは、相手のことがめっちゃ好きってことよ。
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たいていのことは、時間がたてばなんとかなってるわ。
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一人で何でもできる人って、 自分でできる範囲のことだけ背負うようにしてるのよ。 環境調整が大切なの。
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どちらを選んだかが大事じゃないわ。 自分で悩んで決めたということが大事。
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おかげさまで、フォロワーが25万人に達しました。皆様のご応援のおかげです。 これからも、心を軽くするような言葉、考えていきたいと思っています。 皆様よろしくお願いします。           Tomy
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やる気がなくなるって悪いことじゃないのよ。 あれだけ好きだったことが、嫌になるには理由がある。 落ち込む必要はないの。 ゆっくり考えてみる。
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勢いが落ちるときって、方向性が変わるときなのよね。 むやみにメゲなくていいわ。 どこに行こうか、ワクワクしながら考えましょ。
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いつの間にか窮屈になったら、こうしてみたら? 「しなければいけない」 を全部手放してみる。 必要ならば後から拾えばいいの。
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流れや空気で判断すると後悔することが多いわ。 自分のルールで判断しましょ。
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本当に優しい人ってまず自分に優しいのよ。 自分に優しくせずに他人に優しい人は、どこかで限界が来る。 そんな限界作らなくていいわ。