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眉毛アート２回目行ってきました！前回はすっぴんで馴染むくらい薄めに入れてもらったんだけど、そのせいか1ヶ月経つと色が少し抜けるので今回は濃いめに入れてもらった！(1枚目の画像は1回目の施術前、施術後)これが少し色落ちして定着したら丁度いい感じ！また1週間、1ヶ月とレポします！
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めちゃくちゃお肌が綺麗な先輩(35歳)と銭湯行った時にその先輩が洗顔料を時間かけてモッコモコに泡立てて優し〜く優し〜く『肌に触らず泡で洗う』くらい優しく洗ってて、更にその泡で首まで洗ってた。それから私も真似してモコモコ泡で優しく首まで洗うってのを何年も続けてる。結論、良い！
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下っ腹凹ますにはこれ！かれこれずーっと取り入れてる筋トレです！画像に記載したポイント＋足を上げる動作の時、下腹に手を置いて、下腹の筋肉で足を上げていくのを意識してやってみてください！使いたい筋肉を手で触ると負荷をかけやすいので慣れてない人はまず触る！
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ご飯食べてる最中とか携帯触ってる時とかふとした時の姿勢が悪い人勿体ない。肩を引いて(肩甲骨を寄せる)顎を引いて骨盤が前傾でも後傾でもなく真っ直ぐなるようにするだけで即効良い風の人になれるので意識して生活してみて下さい！反り腰にならないように注意！
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太ももの外側、お尻、お尻と太ももの付け根に効く筋トレです！勢いをつけて行うのではなく、★部分を軸に足の重さを重りにしてゆっくり上げ下げをしてみて下さい！★部分を軸に使えない人は★を片手で触りながら上げ下げしてコツを掴んでみてください！
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姿勢が悪くなりやすい人は顎を引く！今のこのツイートを見てる自分の姿勢が2枚目のようになっている人多いのでは…顎を引いて首を天に向かって真っ直ぐにするだけで背中が伸びます。顎を引き、首を真っ直ぐにした後、肩を上げてストンと落とし力を抜いてみてください！
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全くなかった眉毛が(1枚目)眉毛アートのお陰で姿を現した。私が受けた所の眉毛アートは3年かけて徐々に消えて元に戻るらしいです。昔彼氏に「すっぴん眉毛なくて怖っ笑」って言われてからコンプレックスだったけど今は毎日「眉毛消えたらどうしよう」の不安から解かれて心から嬉しい。
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太ももの前側とふくらはぎが張っている方！以前ツイートした際に、伸ばし方が間違っている方がいたので更に詳細をつけました！ポイントをおさえてやってみてください！正しくできていないと効果が十分にでなかったりするので気をつけてください。ストレッチ＋日々の生活で骨盤の位置を意識！
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アルバム整理してたら長澤まさみ様のスタイルが神がかっているのがわかる写真が出てきたぞ
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マスクの時、顔色をパッと明るく見せる為に黄色の部分にハイライトを入れています！鼻横と頬骨のハイライト特に大事！ここが綺麗なだけで肌も綺麗に見えます！パール入りがおすすめで、パールの光で毛穴などとばして毛穴レスに見せてくれます！CHANELのトランスパランの艶好きなんだけどマスクでヨレや
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ねぇ！！凄いこれ！高身長女子ー！！
萌え袖できずにきた女子ー！！これ！めっちゃいい！！！173cmの私でも萌え袖できた〜！！！！！！！cocaで売ってた！！千円以下！！
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リクエスト頂いた1枚目の時のメイクとアイテムです！ライナーは基本的に茶色のライナーを使ってます！メイクと馴染んで優しい目元になるので好きです！クリオの19を最後にのせるとキラッキラで超可愛い！涙袋はコンシーラーで土台を作ってからシャドウをのせます！最後にKATEで涙袋の影描けばOK！
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【やって良かったと思うこと】
・顔になるべく触れない
・困った時は皮膚科にいく
・顔＆全身脱毛
・糖質制限
・毎日の足のマッサージ
・鏡を置いて日常的に体を意識させる(変化に気が付きやすくなった)
・夏以外も日焼け止め
・帰宅即前髪をあげて顔につかないようにする
・正しい骨盤の向きを知る
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脇腹を鍛える方法、よく1枚目の上の画像の体制で足を上げ下げするのは見かけるんだけど、そのやり方の負荷では物足りなくて最近うみ出したやり方！伸ばす足の向きと目線大事！★に負荷がきちんとかかっているか★を触ったりしながら1番効く体制を見つけてください！
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全然キツくないのにしっかり効く筋トレ！内巻き肩と肩甲骨周りの贅肉対策！この筋トレやった後内巻き肩が緩和します！どれだけ肩周りが凝り固まっているか実感する…ポイントは背中が沿ったり丸まったりしないように！やる前とやった後の方周りの具合いをBefore Afterしてみて！
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★大失敗から学んだ私の皮膚科の選び方
・症状だけでなく生活の様子まで聞いてくれる。
・薬の塗り方、つける量を詳しく丁寧に教えてくれる。
・メイアクト、セフゾン、フロモックスを処方しない(お世話になっている先生曰く、この3つはほぼ効果がないそうです。)
・カルテに症状以外の事もたくさん
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3CEのダブルノートを目頭と黒目より目尻側にちょこんと塗るとうるうる艶っぽい目になって可愛いよー！目尻の所は細くアイラインの様に引いてます！筆先が細いからめっちゃ塗りやすい！偏光ラメだから光の当たり具合でキラキラキラキラ〜✨
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ピンクメイク大好きマンですがシャドーとピンクマスカラくらいしかした事なくて、今回新たなピンクメイク発見したわ！ピンクのアイシャドウして目頭下側と目尻にバーガンディライン仕込むだけ！めっちゃ可愛ー！くの字に入れるとくどかったので下側だけにしてみた！目の横幅広く見えない？！
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昨日ツイートしたピンクメイクで使ったシャドウはデイジークの新作のスノーブロッサム06です！全カラーラメ入り！捨て色なし！！上の左2色は偏光ラメ入りで瞼の真ん中に入れてあげると超可愛い！目尻の赤みは下の右2色で仕上げました！ピンクメイクで口元は濃いめのビンテージっぽいくすみ赤にした！
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先程ツイートしたメイク崩れ防止スプレーのデパコス編だとコスメデコルテ推しです！正直二つを比べるとこれと言ったズバ抜けた効果の違いはないかなぁ。どちらも100%マスクにつかないわけではないけど付けたと付けないでは全く違う！プチプラはオイルインになってくれたことで乾燥肌でも使える！
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ここ数年はアイラインを引かない方が抜け感があり目が大きく見える気がして目尻にしか引かなくなった！ナチュラルにも見えるし目元が優しくなる！シャドウの色味が際立って華やかになるよー！後アイライン落ちが気にならなくなった！いつも引く人は目尻だけライン是非やってみて！
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太ももの前側とふくらはぎが気になる人、骨盤が前傾して膝が後ろに引っ込んでいる人よく見る。反り腰や巻肩で顎がでがちな人が多いです。いつもの気を抜いた立ち方を写メって見るとよくわかります！骨盤を地面と平行にし、膝を少し曲げてみてください！下半身の力が抜けて楽になると思います！
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普段の気を抜いた時の立ち方をタイマーで写メって確認してみてください。一枚目のように膝が後ろに入りすぎて前ももとふくらはぎが緊張し発達してしまっている人は前回ツイートのように膝を軽く曲げてみて！一番大事なのは姿勢！4枚目を参考にしてください！骨盤が正しい位置にくると腹筋以外体が力む
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以前リクエスト頂いた『奥二重で大人っぽいアイシャドウ』です！CANMAKEのパーフェクトスタイリストアイズ18使用。奥二重だと目尻にカラーを置いて黒目上はまつ毛が栄えるようにあまり色をのせない方が大人っぽい！そしてデカ目効果あり！できればアイラインは目尻のみか全体に引くなら超極細で！
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顔太りが気になるって人、本当にそれがお肉であれば顔だけ痩せることはできないのでトータル的なダイエットが必要です。お顔のマッサージ(私のツイートしている擦らないマッサージ)をして引き締まったなと感じた場合はお肉ではなく『浮腫』が原因の場合が多いです。リンパが滞り顔が浮腫み老廃物が溜ま
40kgの減量に成功した173cm🌻|ダイエットレシピ🍳美容/コスメ/ヘアメイク/生活の豆知識🌵書籍【トレえみDIET】📚 amazon.co.jp/dp/4594090257