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私がプチプラ服を買う理由は躊躇なく洗濯機にぶち込みたいから。
手洗いとか面倒で出来ないし、肌に直接触れるものは帰宅後すぐに洗いたい。
確かに一年で駄目になるものもあるけどそこは割り切ってる。
反対にアウターやバッグ、靴など毎回洗わなくて済むものにはお金をかける。
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昨日載せたSHEINのワンピツイートが好評だったので、忖度なしでSHEIN夏服(小物も)レビューしてみた。
※あくまでも個人の見解によるものです。
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夏は重ね着暑苦しい！ゆるっと楽にワンピース着たい！でも手抜いてなさそうな綺麗なやつ欲しい！でSHEIN漁って大成功したワンピ達。
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眉毛にブラウンみを足したくないけど透明感は出したい黒髪ブルベにぴったりなセザンヌの超細芯アイブロウ05ナチュラルグレー。
柔らかいグレーだから全くキツい印象にならないし、眉毛を一本一本繊細に表現出来るから仕上がりもすごく自然。
絶対廃盤にならないで欲しい一生買い続けたいコスメ。
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SHEIN(DAZY)のランタンスリーブブラウス、レビュー欄に骨ストは全員買えと書いてあったので試しに買ってみた。
着てたら「その服溶けてるみたいだね」と言われたけど確かにとろっとしてる🫠
光に当たると細かいシルバーラメがキラキラするところもかわいい。
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骨ストだからか上半身のボリュームを少し落としたくて減量すると肝心の上半身は全く変わらず脚だけどんどん細くなって怪盗グルーみたいになる。助けて
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メリハリボディを目指す私の筋トレルーティン
・ジムは週4でお尻、背中と上半身、脚、お尻(2回目)に分ける
・お尻、太ももなど大きくしたい部位は高重量で12reps×3セット
・背中、お腹などしなやかな筋肉をつけたい部位は少し軽めな重量で20～30reps×4セット
・食べすぎた次の日は有酸素1時間
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・スリムな体を目指す人
週2上半身と下半身に分けて軽めな負荷で1日3～4種目(宅トレなら毎日でも◎)
タンパク質体重×1gは最低でも摂る。
・メリハリボディを目指す人
週3～5細かく部位を分けて1日5～6種目を自分の限界に近い負荷で行う。
タンパク質は体重×1.5～2gで食事も動く分しっかり摂る。
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気分転換したくなったら必ず訪れる場所"nose shop"
世界中のありとあらゆるニッチな香水達が勢揃いしてていい香りから個性的で強烈なもの、ミニサイズの香水ガチャまで様々あって楽しめる。
帰る頃には鼻がわけわからない事になるけどとにかくオススメ👃🏻💭
(東京 横浜 大阪 名古屋にあるみたい)
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「大したもんじゃないけど貰って…」とかじゃなく「このお菓子めっちゃ美味いんよ！！！まじで家帰ったら即食べて！！！超美味いから！！！」と言って目をキラキラさせながら私にお土産のお菓子をくれた友達めっちゃ可愛かった。謙遜よりゴリ押しに弱い。
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SIRENEのトレンチコートはシンプルだけど女性らしいデザインでストンと落ちるシルエットのお陰で着膨れしないし、ごわつかない軽やかな生地感が着心地良くて好き。
今の時期はTシャツやタンクトップの上からサラッと羽織れるし、秋はハイネックの上に着たら絶対可愛い💭
(170cm black着用)
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SHEINで買ったメイクブラシ立て、不規則にくるくるしたデザインがツボ🤍
メイクブラシ大量に刺してもまだまだ余裕あるし、部屋に置いてても生活感出ない所が気に入ってる。
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胸は脂肪！！
私の場合、今の胸をキープするには体脂肪率25%くらいないと絶対無理。
20%前半とかに差し掛かるとバストが萎んで全身の筋肉感がモロに出て硬そうな質感になる(骨ストあるあるかな？)
なので少々体脂肪多かろうが気にしないようにしてる。
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体型維持の為にしてる事
・週3.4回1時間ジムで筋トレ(一番やるのは尻トレ)
・たんぱく質1日体重×1.5～2gを小分けに摂る
・脂肪をなくし過ぎない為に良質な脂質糖質もしっかり摂る
・体脂肪率25を下回らない(胸が萎む)
・毎日プランク、ドローインしてお腹引き締める
・ふくらはぎマッサージ
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彼は夜中に映画観ながらポテチやカップ麺、毎日ビールがぶがぶ飲んでるのに肌は卵のようにツルッツルで体脂肪率10%切ってるのに、体に悪いものは極力摂らないように気をつけて週4がっつり筋トレしてスキンケアも徹底してる私の肌がすぐ荒れ散らかして、油断すれば体型も即崩れるの草
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お尻の写真載せたらDMでジムトレ内容をたくさん聞いてもらえたけど通ってるジムでは撮影が出来ないからこの動画でしてる事はよくやってる！
スミスマシンでのヒップスラスト、ブルガリアンスクワット、スティフレッグデットリフト、アウターサイ、バンドつけて横歩き等🍑
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お尻の筋肉は鍛えれば確実にボリュームアップして筋肉がお尻をキュッと引き上げてくれるし、ウエストとの差が開くとメリハリがどんどん強調されてくる。
そして嫌な事があったり悲しくなっても「でも私尻デカいしな」と思えば大抵の事がどうでもよくなるからお尻鍛えててよかったなと思う。
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「女子で58kg、結構な数字だな」と言われてまだこういう事言う人がいるんだなと思った。
170cmで筋肉も脂肪もある私の体重が58kgあるのは当然の事だし、もっとお尻大きくしたいからまだ増量したいと思ってる！
筋トレで増やした体重は勲章なんよ🏋️♀️
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・空腹時に考えること
女の子「空腹は痩せのサインだからこれを耐えれば痩せられる！」
トレーニー私「やばい！早急に食べなきゃ筋肉が分解する 😱」
・体重が減った時
女の子「やった！痩せたー！」
トレーニー私「あれ？筋肉分解した？😱」
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幼少期は硬いザラザラした謎の布で全身擦られまくってたし、日焼け止め塗り始めたのも高校生以降で脱毛も歯列矯正も大人になって自力で始めた。
なので私に将来お子が出来たら歯列矯正と脱毛はマストでさせてあげたいし、日焼け止めの大切さや肌は摩擦厳禁な事も早いうちから教えてあげたいと思う。
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お洒落な友人の買い物に付き添ってる時、その子の気に入るアイテムが見つかると「これ私っぽい」とよく言ってたり「ファッションで誰か参考にしてる人はいる？」と質問をしたら「いない。服選ぶ時は自分に刺さるか刺さらないかしか考えてない」と言っててお洒落な人と私の格の違いを知った。
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家トレの時ヨガマットいちいち引くのがめんどくさいからフローリングにSHEINで買ったこのパッドだけ置いてプランクしてるけど場所取らないし滑らないし肘も痛くなくてめっちゃいい！
終わった後マット片付けるのが億劫なズボラな民にまじでおすすめする。
透明感溢れる爆美女になりたい🐈⬛💭美容/ボディメイク/ファッション/買ってよかった愛用品✍️🏻iherb割引コード(DOL7590) その他SNSもID同じ☁️アイコンは本人です。