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摘みたてバジルを使ったリゾット。
自宅でレストラン気分😎👍
エビやアスパラが入ってて美味しかった！
#健康オタク
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もう少しで1000万円到達！
400人を超える支援者方々本当にありがとうございます🙇♂️
長友佑都 緊急企画：コロナで苦しむ"ひとり親"へ支援を届けたい
#ひとり親をみんなで支えよう readyfor.jp/projects/save-…
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練習復帰しました！
久しぶりの練習楽しかった！
これからコンディション上げていきます！！
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同級生、盟友、本田圭佑との対談の模様をYouTubeで配信しました。
弱い本田圭佑の姿も見てみたいと思い、長友ガッツリ切り込みました。笑
圭佑でも緊張してうまくいかなかった試合、シーンがありました。
代表やミラノダービーの話しで熱くなりました。
是非ご覧ください。
youtu.be/X9wAh9-pZZY
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ファットアダプト食事法を分かりやすく説明しています。
興味がある方や、実践してみたい方はWEBサイトから登録してください。
会員登録無料、レシピ無料公開、書籍も無料で読めます！
血糖値検査を無料で試せる環境もつくります！
この食事法の効果を感じてほしいです！
cuore-fatadapt.com twitter.com/Toyokeizai/sta…
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今から #Periscope で記者会見の様子を放送するよ！
「運動・食事・精神」を事業の柱とした株式会社Cuoreを設立します！
pscp.tv/YutoNagatomo5
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34歳の誕生日に豪華なメンバーからサプライズメッセージを頂きました！
マネージャーと妻が仕込んでいたみたいで、配信と同時にサプライズで見ました。
興奮し、感動しました😭
メッセージありがとうございました🙏
34歳の年も挑戦し続けます！！
youtu.be/PmlK6wqvzJo
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成頑張れ！
東京魂や💪🔵🔴 twitter.com/fctokyoofficia…
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この度「フィリップスシェーバー」アンバサダーに就任しました！
昨日からテレビCMが放送されてます！
ヒゲを全部剃ったのは５年ぶりです！
皆さん是非注目してください！
#「フィリップス シェーバー 9000シリーズ」
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法政にとっては絶対欠かせない選手にもかかわらず、選手ファーストでいてくれる指導者は有難い。
選手は成長できる環境へどんどんステップアップするべき。
【鹿島】法大・上田綺世が“長友ロード”で加入…南米選手権がきっかけ（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190726-…
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おめでとうございます㊗️ twitter.com/fctokyoofficia…
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試合後の食トレ。
ストレッチやマッサージなどで身体の外側からケアをして、食事で身体の内側からアプローチする。
中2日で試合があるので、いかに回復できるかが大きなポイントになります。
@cuore_kato
#recovery
#リカバリー
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Brunicoの山頂にあるレストランでランチしました！
景色も良く最高に気持ちよかったです😉
午後練習頑張ります！
#lunch
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僕のこの1年の食事の取り組みが書籍化されました！是非手に取ってみてください！#食事革命 #健康
amazon.co.jp/exec/obidos/AS…
magazineworld.jp/books/paper/29… twitter.com/magazine_sales…
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可愛い後輩たちいつもありがとう！ twitter.com/fctokyoofficia…
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ミラノに到着して早速食トレ。
移動で疲れた身体を温めながら、良質なタンパク質を摂取しました。
なるべく胃腸に負担がかからないように。
おかげで夜はぐっすり眠れました。
今日も一日頑張ります💪😎
@cuore_kato
#dinner
#recovery
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凄い！
サイト見たらドンピシャ1000万円！
皆さんありがとうございます🙇♂️
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東日本大震災で被害を受けた福島県の復興支援活動のための
SAMURAI BLUE チャリティーオークションに僕のサイン入りスパイクが出品されています！今こそサッカーの力を！ヤフオク！特設ページ
auctions.yahoo.co.jp/reu/project?id…
#復興 #福島
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