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上腕二頭筋の腕トレ。
収縮時に手首を上向きに捻るとより収縮出来ます。
絞り込んでより意識して行いましょう。
パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジムサウス東京
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youtu.be/8K8TYjPeKJ4
きんにくTV最新動画です。
ダイエット(減量)中でも食べられる筋肉系ハンバーガーのBEST3です。
高たんぱく質、低カロリーで美味しい‼︎
是非、ご覧下さいませ。
パワー
なかやまきんに君
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youtu.be/tkRfK1dr15o
きんにくTV最新動画です。
お尻&内ももの筋トレ10分間です。
カッコいい体を作りましょう。
パワー なかやまきんに君
#脚痩せ
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youtu.be/Kg228PGpf2E
2nd チャンネルです。
こんな事、ついついやってませんか?
せっかくの筋トレがもったないので、今すぐやめましょう。
是非ご覧下さいませ。
パワー
なかやまきんに君
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背中のトレーニング
デッドリフト
コントロール出来る重量で負荷を背中から逃さないように行う。
笑いは逃しても負荷は逃さない。
パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジム浜松町東京
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プレートをハンドルみたいにしてバックエクステンション。
筋肉ドライブで旅行気分が味わえます。
限界まで追い込んでプレートの穴から見える景色は最高でした。
これはgotoトラベルは対象外かな?
パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジムサウス東京アネックス
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youtu.be/JYHS1rDXxM0
きんにくTV 最新動画です。
19時より
筋トレはやってるけど、なかなか筋肉が付かない方は必見です。
あなたは何個当てはまりますか?
是非ご覧くださいませ。
パワー
なかやまきんに君
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youtu.be/oalL5-xQeNg
きんにくTV 最新動画です。
下半身全部、太もも、内もも、お尻、もも裏、ふくらはぎ、足首を筋トレです。
初心者の方用の動画も付いてます。
是非ご覧下さいませ。
パワー
なかやまきんに君
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theprotein.jp
世界初、家族(ファミリー)で飲めるプロテイン『ファミテイン』が完成しました。
国産青汁とプロテイン、ホエイとソイのMIXプロテインです。
詳細はサイトをご覧下さいませ。
パワー
なかやまきんに君
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腕トレ。
上腕三頭筋(二の腕)
リバースグリッププレスダウン。
めちゃくちゃ効きます。
肉の呼吸、二の腕、リバースグリッププレスダウン!!ヤー
#筋柱
#鬼滅の刃
パワー
なかやまきんに君
撮影協力
#ゴールドジムサウス東京アネックス
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youtu.be/26ybMSWA5QI
19時より
きんにくTV 最新動画です。
ミラクルひかるさんが歌う紅蓮華で獣、雷、水の呼吸が使えるようになる筋トレを作りました。
鬼ではなく、脂を斬る脂滅の刃です。
是非、ご覧下さいませ。
パワー
なかやまきんに君
#鬼滅の刃
#ミラクルひかる
#紅蓮華
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鬼滅の刃、嘴平伊之助。
獣の呼吸。
きんにくTV にて紅蓮華の曲に合わせて筋トレメニューを作りました。
#ハロウィン
パワー
なかやまきんに君