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4月27日@ JR代々木駅 10時〜12時
小顔に特化した かっさ講座を開催します！今までは体全体でしたが、今回は顔痩せ中心。
技術だけではなく中医学や東洋医学の知識も学べます✍️
3月でかっさ講座㊗️2年♡ということで…1名様に無料講座ご招待プレゼント！
⬇︎応募方法は画像参照⬇︎
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【1分でできちゃう小顔ストレッチ】
顔の筋肉を直接ゆるますことも大事ですが、顔まわりの筋肉をほぐしてあげることで変化が出やすくなる✨
デスクワーク、スマホを使うことが多い人に特にオススメ！
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【首を長くしたい、首痩せしたい、肩凝り、二重アゴ、顔痩せしたい時】
めん棒を使ったマッサージ&ツボ押しがオススメ
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顔は筋肉をほぐすと凄く変わります！
『リンパを流す！』という意識よりも『筋肉をほぐすぞ！』という意識で取り組んでから顔痩せしやすくなった。
8年間の積み重ねの結果が凄い✨笑
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【丸いお尻をつくるにはワイドスクワット】
~ポイント~
・腰を落とす時はお尻を突き出すように落とす
・目線は少し上が良い
・膝とつま先が同じ方向を向くようにする
・戻る時はお尻の穴を締める感じ
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【顔痩せは顔だけに着目しないことが大事】
例えば、
足の甲が凝ると▶︎首が凝り▶︎口角が上がりにくくなる
①足の甲
②背中・肩甲骨
③首
④肩
⑤腕
この５つをほぐすことで、表情が変わり▶︎顔つきが変わり▶︎結果として顔は劇的に変わる
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・一度でもカンジダになったことがある
・肌が赤くなりカサカサの症状がある
・なにをしても治らない原因不明の慢性症状がある
👉カビが増殖しやすい体質
腸にカビが多いと砂糖小麦粉依存にもなりやすくなります。
オススメのサプリ⬇︎
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・太りやすい
✖️
・カンジダになったことがある
✖️
・副鼻腔炎になったことがある
✖️
・疲労感や頭痛がある
＝真菌（酵母）が増殖しやすい身体になっている
🌷カルシウムマグネシウムサプリ
🌷モリブデンを少量摂る（アセトアルデヒドを分解するため）
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【垢抜けない要素】
・顔の余分な脂肪
・歯の黄ばみ
・肌荒れ
・体脂肪率が高く筋肉少なめな身体
・痛んだ髪
・似合わないメイクと服と髪型
・自信のない話し方に表情
・姿勢が悪い
↑これらを改善していくと美人オーラが出てくる✨
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栄養状態とメンタルの関係
●鬱っぽい、過食、砂糖依存、情緒不安定
👉鉄・亜鉛不足
●イライラしがち、妬みやすい、不幸話が好き
👉ビタミンB不足
●善悪思考、事実を見れない、根拠なく否定的
👉ビタミンD不足
自分を責めないで、栄養状態を整えよう
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第6回MissBouquet（ミスブーケ）
セミファイナルに参加します💐🥰
Twitterでは、リツイートが審査の対象になります！
応援してくださる方は
コンテスト期間中（2/7〜3/8）のツイートを
【リツイート⚠️引用リツイートは✖️】お願い致します🥰
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
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皆さんのおかげで、一位を取れました🥇💕ありがとうございます😭💕
3ヶ月間全力で頑張ります！！
グルメ大好き！華ちゃんファミリー
❤️ラブ❤️
【RTで応援❤️🔥】
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
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【自己紹介】
🌹24歳
🌹夢を抱いて10年以上
🌹美容のお仕事やってます
🌹4ヶ月の男の子ママ
🌹グルメが大好き
🌹ミクチャ初心者🔰
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
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【脚痩せは筋肉を緩ますことが第一歩】
このマッサージはシンプルで簡単だけれど、続けていくと脚がほっそりしてくる✨🦵
隙間時間にできちゃう簡単な方法
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
【RTで応援❤️🔥】
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【上品さUP✨お金への考え方】
①安いから●●、高いから●●という価格に支配された概念を断捨離
②100均のものも、ハイブランドのものも自分が気に入ったものは全て価値あるもの。価値は金額によって決まらない
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
【イイねと思ったらRTで応援❤️🔥】
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【産後4ヶ月】ゆるゆるダイエット
1枚目の写真は1週間取り組んだ結果✨
夜中に牛丼食べたり…食事制限しなくてもスッキリして、腸内環境を整える効果を感じた✨
１つの発酵食品を摂るのではなく→種類豊富に摂ると⭕️
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
【RTで応援❤️🔥】
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💎夢を叶えるノート術💎
時間の管理やお金の管理は一般的だけれど
自分自身の行動や内面の部分も整えていくと、目標達成が早くなる✨✨
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
【RTで応援❤️🔥】
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【メリハリボディ〜バストアップ編〜】
◇食べないダイエットを辞める
◇食べる量や時間よりも、栄養の質を意識する
◇肩、首、肩甲骨周り、鎖骨下、脇下の筋肉をほぐす
💎オススメのサプリはボロン💎
→乳腺に脂肪をつけてくれる役割
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
【RTで応援❤️🔥】
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◇愚痴よりも前向きな言葉を
◇悪口よりも褒め言葉を
◇人の粗探しよりも尊敬を
◇文句よりも感謝の気持ちを
◇見栄ではなく信念で行動を
◇妬みではなく素晴らしさを認められる人へ
内面が変わると見た目も変わる🥰
#MissBouquet #ミクチャ #BRIDALLANDWAKASA
【RTで応援❤️🔥】
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【花嫁美容👰♀️やって良かったこと】
①グリーンピール
→1ヶ月毎に連続3回
②陶肌トリートメント
→前撮り、本番の３日前に行うと艶々のお肌で迎えられる
③かっさトリートメント
→フェイスライン、肩甲骨スッキリ
④痩身マシン
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【RTで応援❤️🔥】
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【肌荒れ改善💎やって良かったこと】
①インナーケア
→食事改善、薬膳、サプリ活用
②デトックスを意識した生活習慣
③感情・メンタルケア
④肌負担を最小限に抑え、バリア機能を育てるスキンケア
⑤ハーブピーリング
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【体重にこだわらない♡】
数値にこだわるよりも
◇自分の体を大切にする
◇しっかり栄養を摂る
◇デトックスする
◇筋肉や脂肪を揉み解す
などに意識を向けると
勝手に見た目が痩せていく💕
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