201
「他人のいうことは適当にスルーする」ことが大切です。他人のことばは気分次第で変わるものです。
202
タモリさんの「他人に期待などしなければ、つまらないことで感情的にならずに済む。そうすれば人間関係に波風も立たなくなり、円満に誰とでも付き合える」という言葉が好き。思いどおりになってほしいという想いをなくせば、ストレスも抱えない。人付きあいに悩む方には固定ツイートの習慣もオススメ。
203
人間関係にストレスを抱えないコツは「60%くらいの距離感」「まぁいっかで許す」「100%を求めない」「グチは聞かない」「イヤならやんわり断る」「強がらない」「あえて鈍感なフリ」「都合よく受けとる」他人は変えられないから、自分の考え方を少し変える。負の感情に流されないことが大切です。
204
メンタルが乱れる原因のほとんどは「過ぎたことへの執着」です。「まぁいっか」「しょうがない」「そんな日もある」と思えれば心静かに過ごせます。
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ローラさんの「人間関係の一番の敵は無理をすること。他人なんて所詮、他人だから、あなたのことをそんなに真剣に考えていないもんだよ」という言葉が好き。共感できないなら、無理に合わせなくていい。否定も肯定もせず笑ってソッと離れよう。人付きあいに悩む方には、固定ツイートの習慣も届けたい。
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スヌーピーの「僕のことを好きじゃない誰かのことでくよくよする時間はないんだ。僕は、僕を大好きでいてくれる人を大好きでいるのに忙しすぎるから」という言葉が好き。合う人もいれば合わない人もいる。せっかくある時間は大切な人に使いたい。人付き合いに悩む方には固定ツイートもオススメです。
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ストレスに弱い人は「どうでもいい情報」が多すぎる。シンプルに考えれば悩みのタネは減るものです。
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人間関係で忘れてはいけない事
・他人はコントロールできない
・親しい仲こそ礼儀をもつ
・去る人を追うのは不幸の始まり
・余計なひと言で人は離れていく
・やったらやり返される
・価値観の違いは楽しむもの
・みんなに好かれるのはムリ
・否定から入ると角が立つ
・言ってる事よりやってる事が本性
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ストレスに強い人は『鈍感なフリ』をするのがうまい。深入りしない距離感が余計なストレスを減らしてくれるものです。
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「しょうがない」と受け入れることも大切です。執着をやめると心も軽くなるものです。
214
「5分で終わることはすぐやる」ことが大切です。先延ばしにすると5分で終わらなくなります。
215
人間関係では「直感」「共感」「安心感」の3つが大切です。違和感のない関係が心地のよさにつながります。
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スヌーピーの「君の笑顔しか知らない多くの友だちよりも、君の涙を理解する1人の友だちの方がはるかに価値があるよ」という言葉で、つい強がって弱さを出せない人が救われる気がしたのでシェア。しんどい時に寄り添ってくれる人ってほんと尊い。人付きあいに悩む方には固定ツイートの習慣も届けたい。
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人間関係では「あえて何も言わないこと」も大切です。干渉のしすぎは不快感を与えます。
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美輪明宏さんの『悩んで落ち込んだとき、必要なのは理性。いらないのは感情。原因をクールに分析して、解決方法を見つける習慣を』という言葉が好き。自分を責めても、変わることって何もない。ネガティブのきっかけを見つけて1つ1つ片付けるのが大切。凹みがちな方にはプロフ最後のアレも届けたい。
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メンタルが乱れた時は『あおいくま』を思い出す。あおいくまは「あせらない」「おこらない」「いばらない」「くさらない」「まけるな」の頭文字。上手くいかなくてツラい時ほど、焦らず腐らず。人のことが気になり感情がブレても、怒らず威張らず。そして、頑張ろうとしてる自分には負けるなと励ます。
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ローラの「人間関係の一番の敵は "無理をする" こと。他人なんて所詮、他人だから、あなたのことをそんなに真剣に考えていないもんだよ」という言葉が好き。共感できないなら、無理に合わせなくていい。否定も肯定もせず笑ってソッと離れよう。人付きあいに悩む方には、固定ツイートの習慣も届けたい。
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気をつけて。メンタルダウンの兆候は「朝起きれない」「部屋が散らかる」「忘れモノがふえる」「ずっと無気力」「とにかく眠い」「ご飯が面倒くさい」「夜寝つけない」いつも出来ていた事が、出来なくなったら要注意。2-3日はゆっくり休んで心を癒やす。メンタル安定にはプロフ最後の言葉もオススメ。
メンタル・ストレス・人間関係について呟いてます｜薬剤師💊｜博士課程4年｜日本学術振興会特別研究員DC1 ｜梗塞後心不全について研究中｜お文具さんが好きです｜『コツコツが勝つコツ』