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感謝を忘れるな。感謝とは幸せを認識する為の習慣だ。感謝する事によって自分がいかに恵まれているか、周りの人にどれだけ支えられているか、幸せであるかを認識する事ができる。シンプルに「ありがとう」と言う数を増やすだけであなたの人生はとても豊かになるよ。感謝を忘れずハッピーに生きような。
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ここだけの秘密にしておいてほしいんだけど、コンビニのオニギリよりうまいもんこの世にない
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批判に慣れろ。100人いたら4-5人は批判してくる奴が必ずいる。「目立ってる証拠だ。やったぜ」ぐらいに思っときゃいい。いちいち気にしてたらストレスで死ぬぞ。後ろめたいことやってんなら話は別だが、自分の正義に従って行動してるなら批判の一つや二つ気にすんな。自分を信じて真っ直ぐに突き進め。
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「昔は寝る間も惜しんで働いた。最近の若者は根性ない」とは言うが、働くほど給与が上がり家も買えて家族を養えてっていう希望たっぷりの状況下で働くのと、働いても給与は上がらず家を買い家族を養うどころか己の生存すら危ういっていう絶望の中で働くのはストレスレベルが段違いだ。一緒にしちゃダメ
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野生の生き物たちは生存のために何万年もかけて進化してきた。気の遠くなるような作業だ。一方、人間は半年〜1年本気で筋トレするだけで進化して生存確率を伸ばせる。健康状態が保てるのは勿論、肉体が強くなり戦闘能力が高まり、筋肉そのものが威嚇になり外敵から狙われることも減る。筋トレしゅごい
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100人のうち10〜20人ぐらいから批判される程度ならこの考え方でいいけど、批判の割合があまりにも高かったら自分のやっていること、自分の正義を見つめ直してみたほうがいいと思います。やっていることが他人に迷惑をかけ過ぎている可能性、正義がゆがんでいる可能性がとても高いです。 twitter.com/badassceo/stat…
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復讐しようだなんて考えるな。復讐なんて時間の無駄だ。そんな事する暇あったらその時間を己の成功の為に使え。成功こそが最も美しい復讐の形。相手が「あんな事するんじゃなかった..」「あんな態度取るんじゃなかった..」と死ぬほど後悔するぐらいド派手に成功すれば直接手を下さなくても復讐完了だ。
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緊張してしまう人は覚えておいて。バチバチに気合いを入れるべきなのは本番の時じゃない。本番までの道のりだ。やれるだけのことをやったら本番はリラックスして望めばいい。気合あろうがなかろうが結果は変わんねーから。勝負は本番前の努力の量で既に決まってるから。本番は気楽に、努力は死ぬ気で。
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食べる。筋トレする。眠る。これ以上の生き方を俺は知らない。ストレス解消になるし、健康維持になるし、体力向上するし、常に体調良いし、楽しいし、快感だし、求められるのは課金ではなくハードワークだし、筋肉は金じゃ買えないから価値があるし、筋肉もダンベルも裏切らないし、筋トレライフ最高！
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成功する人間は自己否定が激しい。常に自己否定を繰り返し己を革新し続ける。と同時に、成功する人間は自己肯定感が超強い。自己否定<自己肯定。「なんだかんだ言っても俺って選ばれし存在だしね〜」っていう自己肯定の基盤があるから常人では耐えらないほど何度も自己否定して成長を続けられるのだ。
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成功する人間の自己否定は「私なんて...」「自分はどうせ...」といった自分を卑下する類のものじゃない。彼/彼女らの自己否定は「今のままの自分じゃダメだ」「ぬるま湯に浸かっていたらダメだ」って感じで主に己自身の行動、現状に向けられる。自己否定の刃が己自身の存在価値に向くことはまずない。
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メンタルがブレやすい人が試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日以上の運動(筋トレが最高、散歩でもOK)
③起床後に太陽光をあびる
④食生活を整える
⑤誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌させる(僕はよくダンベルと触れ合ってる)
⑥誰でもいいので悩みを話す(僕はよく筋肉に話しかけてる)
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筋トレが最強のソリューションであるを体現したフォロワーさんからのメッセージ。
ご両親との会話の部分で泣く😭
立派になりやがって...😭😭
この子はきっとこの先何があっても大丈夫。乗り越えていける。
最高！
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できる/できないの2択ではなく、
やりたい/やりたくないの2択でいけ。
できることだけやってたら退屈な人生になっちまうぞ。自分で自分の限界を定めない限りあなたの可能性は無限大なんだ。やりたいことがあるなら自分を信じて勇気出してやってみろ。できるかどうかは知らんけど間違いなく楽しいぞ。
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何をしたらアウトか明確にしておかないから怒るほうも感情的になるし怒られるほうも嫌な気分になるんだよ。ハッキリさせておけばいい。一度目の失敗は許す！二度目の失敗は怒る！三度目はない！失敗を隠したら激怒する！できないのは全然いいけど怠慢は許さない！と宣言しておけばお互い楽だよ。
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辛く苦しい時は思い出せ。今こそ成長の時だ。スクワットで言ったらラスト2レップ。ここを乗り越えることで君は成長する。辛い？苦しい？成長のチャンスだ。今君は心の筋トレの真っ最中。楽しめ。矛盾するけど、ちょっと辛かったり苦しかったりするぐらいならいいけど、マジでキツい時の無理は禁物な。
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こういうヘイトを煽る記事は嫌だね。
元のインスタ投稿見に行っても削除されたのか知らんけど批判なんてそんなに来てないし、そもそも総コメント数が現時点で57件しかないしなんやねん。
国全体が暗い雰囲気の中、楽しむ事を忘れず、しっかり経済回して、最高じゃないか。
cyzo.com/2020/02/post_2…
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BAD HOPイカす。
ライブ見ながらオンラインで投げ銭したいぞ！メッチャ投げ銭したいぞ！きっと他のファンの人たちもなんらかの形でサポートしたくてウズウズしてるはずだ！どのプラットフォームでもいいからやってくれ！ twitter.com/mizoguchi_yuji…
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成功の法則はシンプル。勤勉である事、努力を継続する事、リスクを取る事、人を大切にする事、皆が嫌がる事を進んでやる事、諦めない事。これらは大変だから誰もやりたがらない。殆どの人は簡単に成功できる魔法を探そうとして失敗する。断言するがそんなもんはない。成功したけりゃただ愚直にやるのみ
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相手を故意に傷付けるのと、正当なる競争の結果相手を傷付けてしまうのでは全く性質が違う。後者は仕方のないことだ。そんなことまで気にしてたら人生やってけない。たった一度の情けは相手のためにもならない。その人たちは今後も競争の中で生きていくしかないんだ。情けがあると思うと甘えが生じる。
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集中力の正体は体力です。仕事で結果を出し続ける奴の秘密は体力です。私生活が充実してる奴が持ってる特出した能力は体力です。体力とは才能です。全ての根幹に体力があります。そして体力は鍛えられます。運動、食事管理、睡眠(最低6時間理想8時間)を徹底し、体力を鍛える事こそ最強の自己投資です。
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伝説になる可能性が高いと思ってるので絶対に見る twitter.com/TPablow/status…
筋肉教開祖 OWN.創始者