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夜だ！すべての作業を停止して寝る準備しろ！今あなたに取れる最善の行動はお風呂に入って1日の疲れを癒やして、温かい飲み物でも飲んでホッと一息ついて、照明を暗くして、さっさとオフトンに飛び込む事だ！今すぐそれをやれば最高の気分で朝を迎えられるぞ！今夜はリラックスしてぐっすり寝てくれ！
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7時間睡眠を死守しろ。この7時間は絶対に譲るな。1日は24時間ではなく睡眠の7時間を引いた17時間しかないと考えろ。24時間あると思うから時間配分が複雑になり睡眠時間が犠牲になる。17時間の枠内で時間配分しろ。睡眠不足が心と体に与える悪影響を考えると寝不足は自分で自分を虐待してる様なもんやで
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バカにされたり笑われても気にすんな。新しい考えや物事ってのはどんなもんでも↓のプロセスを踏んでいく
無視される
笑われる←今ここ
味方が増え始める
世間で認められる
賞賛される
笑われるのは必ず通る道なの。わかんないとかセンス悪い奴だなと思って無視しとけ。君は君のやるべき事に集中しろ
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尊敬できない人達と一緒にいたらダメだよ。性格はウイルスのように人から人へ感染する。尊敬できる人と一緒にいれば自分もその人に似てくるし、尊敬できない人と一緒にいたら自分がその人に似てきてしまう。仲の良い友人を3人思い出してごらん。それの平均値があなただよ。付き合う人は慎重に選ぼう。
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【重要なお知らせ】
他人に何を言われてもどう思われてもどうでもいい事が判明しました。別に何を言われてもどう思われても気にしなきゃノーダメージです。あなたが気にする事で初めてダメージが具現化するのであって、気にしなけりゃ実害はありません。あなたの選択なのです。気にするのやめましょう
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成功において運の要素は超デカいが必勝法はある。成功したけりゃ実力をつけつつ挑戦の数を増やせ。実力つけて挑戦の数を増やせば成功の確率を上げられる。運に支配された世界をハックするにはそれしかない。成功には運の要素が不可欠である事を前提として腐らず愚直に改善を重ね、バットを振り続ける。
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何をしても楽しめない。何もやる気が起きない。食欲がない。夜に眠れない。もしそんな状態が続いてるなら休もうね。それ、体と心からの「限界が近いです」っていうメッセージだから。メッセージを無視して頑張り続けると体か心が壊れてしまうよ。体と心は一つしかない。何よりも優先して大切にしてね。
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大切にされてないなと感じたら決断の時だ。勇気を出して離れよう。大切にされなくていい人なんてこの世にいないんだ。君を大切にしてくれない人や会社に君と一緒にいる権利を与えてはいけない。君はもっと大切にされるべきだし、君にはもっとふさわしい人や会社がある。大切にされない事に慣れないでね
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大丈夫。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最終的には全部うまくいく。人生が最悪の状況でも明日は晴れるし、ご飯はうまいし、ネコもイヌも可愛いし、推しは尊い。また笑える日が来る。幸せだと思える日が必ず来る。だからそう思い詰めないで。肩の力を抜いて気楽にいこう
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小学生の子供たちに向けて書いたんだけど、大人にも読んでほしいやつ。
ムチャクチャ良いこと言ってる
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人生においてすべきでない事リスト
慢性的な睡眠不足
不健康な食生活
運動を一切しない
過度な飲酒
借金してギャンブル
人を大切にしない
他人の評価を気にし過ぎる
全員から好かれようとする(無理)
何をすべきかは人によって違うが、何をすべきでないかは皆一緒だ。このルールを厳守するのマジ大切
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「今すごい楽しい！」「幸せだなぁ」と感じる瞬間があったらメモしておきましょう！あなたオリジナルの幸せリストができあがって、心が弱ったり落ち込んだ時もそのリストがあれば自分で自分のご機嫌がとれちゃうよ！自分の幸せスイッチを知っていつもご機嫌でいられるようにするのってメチャ大切です！
1363
ゴールが遠くに見えても今できる事をとにかくやれ。小さな一歩を重ねて前進し続けろ。パズルと一緒。最初のピースを見つけるのは大変だけど、進めて行く内に全体像が見えて来て進行スピードが上がる。初期が一番大変で、ある一定の領域を超えたら後は一気に進む。だからまずは愚直にやれ。手を動かせ。
1364
他人からの評価なんてそう気にするな
他人から悪い評価をされる→自己肯定感下がる→自分で自分の限界を決めつける→挑戦しない→成長しない→自分嫌い→自尊心崩壊→人生つまらん
という地獄のループにハマるので他人に何言われても自分は凄い自分には価値があると信じろ。自分の評価は自分でしろ。
1365
失礼な人。悪意のある人。こういう人に出会ってしまったら我慢せずに2秒で帰っていいよ。仕事で仕方がない場合はその人を人間だと思わない事。宇宙人だと思って接すれば怒りも悲しみも収まる。失礼に礼儀で、悪意に誠意で対応してたら疲れちゃうよ。疲れるだけならまだマシで、そのうち病んじゃうよ。
1366
自宅で悩むな！お布団の上では絶対に悩むな！自宅はリラックスする場所でありお布団は地上の天国だぞ！自宅とお布団ですら安らぐ事ができなかったらあなたはどこで癒されるの？家に帰ったら今日あった嫌な事も明日にある気が重い事も全部忘れて全力でノンビリしろ！ふかふかのオフトンでグッスリ眠れ！
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【重要なお知らせ】
イライラしたらダメです。イライラするとストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが分泌されて筋肉が分解されます。筋肉が減ります。筋肉が減る…それはもはや死活問題です。筋肉を犠牲にしてまで腹を立てる価値のある事なんてありません。イライラするのやめましょう。筋肉の為に
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他人に期待するな。期待さえしなければ裏切られる事もなくイライラや悲しみも発生しない。考えてもみろ。自分ですら自分を裏切るんだぞ。自分自身に裏切られた事が何度ある？他人なんてもっとアテにならないもんに期待するなんておかしな話だぜ。期待するなら自分にしとけ。他人よりはまだ信頼できる。
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嫌われたくないという思いは捨てましょう。誰にも嫌われないなんて無理。ラーメンが嫌いな人もいるんですよ。あのラーメンですら嫌われる事あるんだからそりゃあなただって嫌われる事ぐらいありますよ。嫌われる事はあって当然なので気にしないで。気になる時はおいしいラーメンでも食べて忘れましょう
1370
我慢するな。嫌な事は嫌だと言えばいいしやりたくない事はやらなくていい。我慢はクセになる。一度我慢すると我慢する事が君の中でも相手の中でも当たり前になってくる。最初は少しの我慢のつもりでも、その少しの我慢が積み重なっていく事でとんでもなく巨大なストレスになる。ノーと言う勇気を持て。
1371
「もうムリ…」ってぐらい辛いときは全てを投げ出してでも休め。逃げろ。無責任でもいい。人間には他人に対する責任の前に自分に対する責任がある。自分の健康は自分で守るという絶対に守らなければいけない責任だ。世界中どこ探したってその責任を果たせるのは自分だけだ。どうか健康を大切にしてね。
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小学生の子供たちに向けて書いたんだけど、大人にも読んでほしいやつ。
メチャメチャ大切なことを言ってる
1373
悲しい事があっても前向きにいこう。覚えておいて。すべての出来事は君を幸せにする為に起こる。恋人にフラれたから出逢える人がいるし、入った会社が最悪だったから転職して入れる別の良い会社がある。一つのドアが閉じた時、別のドアが開く。前向きにやってれば新しいドアの先で幸せが君を待ってる。
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SNS上で人を傷つけるような酷い言葉を吐くのやめような。画面の向こう側にいるのはあなたと同じ生身の人間なんですよ。酷い事を言われたら傷付くし、怖いし、悲しいよ。それはもう想像以上に。言葉は簡単に人を傷つける。言葉が人を殺す事だってある。言葉の殺傷力を甘く見ないで。思いやりをもって。
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無理に人から好かれようとすんな。自分を偽って他人から好かれても意味ない。どんどん個性が死んでいくし、無理は辛いし、そのうち限界がきてお別れする事になる。無理しないと好かれない時点であなたとその人は合ってないんだよ。自然体のままでも居心地が良いなと思える人を探そうよ。必ずいるから。
筋肉教開祖 OWN.創始者