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ひさしぶりの作り置き＆献立レポートです！
大根1本使い切り！
【1週間の作り置きおかず9品と献立5日分】
✅サイゼリヤ再現献立でテンションUP
✅週の後半は下味冷凍
✅子どもに大人気カレーそぼろは冷凍で
５日分の食費も出してみました👛買い物の回数減らせるんで節約に⬇️
mariegohan.com/26779
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あまりにもカンタン！
【マシュマロクッキーサンド】
皿にマリービスケット1枚とマシュマロ1個のせ20秒チン！
もう1枚マリービスケットを上からのせ手でおすだけ！
『40秒でしたくしな！』って言われてもできます。
マシュマロぷくーっとふくらんで子ども大喜び。おうちホワイトデーに最高！
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「もっとはやく作ればよかった！」
はっきり言って美味しすぎ。
【氷砂糖でオレンジシロップ】
オレンジは皮ごと薄く切り同量の氷砂糖と交互に瓶に漬けるだけ！
４日後にはジューシーなオレンジシロップが完成！
果肉も美味しいから紅茶に入れたり照り焼きチキンにも◎ #PR
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Nスタで紹介されましたー！
【もちもちマロニー担々麺】
マロニーはさっと水をかけ耐熱ボウルで調味料＆水といっしょにチン！
調味料をまぜた水でレンジでゆでるから味しみしみ！
ごま香るスープがもちもちのマロニーにからんで美味しい。撮影現場でも大人気でした。詳細⬇️
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停電のときポリ袋で湯せんでお米を炊く方法です⬇️
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ポリ袋湯せんならお米と同時に蒸しパンも作れます。カセットコンロで蒸しパンの作り方は⬇️
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身の安全確保を最優先に避難指示が出たら迷わず避難を。
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停電のエリアが多いようなので。
冷蔵庫は閉めたままにしておけば半日くらいは保冷されます。（とっくに知ってるわ！だったらごめんなさい🙇♂️）
冷蔵庫の外ににんじん🥕キャベツ、豆苗など置いてたら電気ガス包丁なしでポリ袋で作れる簡単レシピもありますんでよかったら⬇️
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缶詰➕カセットコンロ➕鍋で停電時にも作りやすい1品です。
【サバ缶トマトカレー】
鍋にサバ味噌煮缶1缶、カットトマト缶1缶、カレールウ３かけを入れルウがとけるまで温めたら完成！
詳細☟
mariegohan.com/15479
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あと一品ふやしたいときの救世主‼️
【小松菜とにんじんのおかかあえ】
ザク切り小松菜と細切りにんじんは水をかけて3分チン。
水切りして調味料とあえるだけ！
食卓に2色の彩りが映える一品です。
甘めの味付けでお子さんにも人気！春休みのお弁当にもぴったり⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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私の #忘れられない実家ごはん 『ミートソーススパゲティ』
子供の頃,母が長期入院して寂しかった時,普段料理しない父が母からレシピを聞いて一生懸命作ってくれました。それが涙が出るほど嬉しかったです。
何か秘伝のスパイスが入ってるかと思ったら、、
味の素 PR
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HARIOさん100周年記念‼️
オンライン限定SALE📣
新生活、時短料理に役立つものばかり👍
電子レンジ＆オーブンに使える耐熱ガラスの保存容器など最大50％OFF！
事前登録すれば1100円分クーポンもらえるんで更にお得！HARIOのアイテムで食卓に便利さと彩りを✨詳細⬇️
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いまブロッコリー安いんでよかったら🥦 twitter.com/mariegohan/sta…
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ブロッコリーの価格が下落中。
デパ地下でブロッコリーが108円で売られてて二度見しました。
たくさん食べて農家さんを全力応援‼️
🥦めんつゆバター
mariegohan.com/22384
🥦のミモザサラダ
mariegohan.com/12876
🥦とツナのオーロラソース
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🥦の塩オリーブオイル⬇️ twitter.com/mariegohan/sta…
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5分で完成‼️ラクすぎ弁当！
しかも包丁不要、レンジだけで作れる簡単さ。
【鶏のてりやきとブロッコリーのナムル弁当】
２つ同時にチンするから時短！
食材は容器に直接バチバチ切り入れて味付けもできるから洗い物も減る！
あっという間に完成
お弁当作りはこれで決まり⬇️
mariegohan.com/26877
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下ごしらえゼロからでも5分で完成！
【塩だれそぼろと小松菜にんじんのおひたし弁当】
火と包丁不要,食材は直に切り入れ味付けチンするだけ！洗い物少なくて超ラク。
春からのお弁当作りに迷ってる方にぜひ！
ご飯がすすむ塩だれそぼろは男子に大人気！詳細⬇️ #ラクすぎ弁当
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牛乳が余る可能性ありとテレビで見まして牛乳おすすめレシピを
優しい甘さの牛乳プリン⬇️
mariegohan.com/17959
レンジで生キャラメル⬇️
mariegohan.com/17985
ラッシーシャーベット⬇️
mariegohan.com/18741
もちもち牛乳バナナ蒸しパン⬇️
mariegohan.com/18404
#牛乳レシピ #牛乳消費
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レモンサワーと合わせて最高！
【チキンソテーの彩り香味だれ】
①ミニトマトは縦1/4,長ねぎは粗みじん切り,小ねぎは小口切り
②鶏もも肉は厚い部分に切り込み入れ両面に塩ふる
③皮を下にし蓋して中火で5分,ひっくり返して蓋して4分焼く
続く↓
#檸檬堂 #うちわりレモン #PR
zko.jp/3vdbsg
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びっくりするほど箸がすすむ！
【わかめとキャベツのナムル】
ふえるわかめちゃん®三陸は『やみつきわかめ』にすれば万能調味料に！作り置きに最高！
レンジ対応容器に千切りキャベツと塩を入れ２分チン,水気をとり #やみつきわかめ を大さじ5入れ完成！#PR
作り方☟
kurashiru.com/recipes/43b6a0…
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冬に買ったマロニー
微妙にあまってませんか？
もちもち食感がたまらない！
【マロニーでもちもちナポリタン】
マロニーはゆでると4倍に膨らむので一般的なパスタより使用量が少なくて済みカロリーと糖質をおさえられます。
（マロニー推してますがPR案件じゃないです）詳⬇️
mariegohan.com/26837
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「絶対に作ってほしい自信作」
「何度も試作した新作レシピ」
だけを集めた超ベストレシピです！過去の本とのかぶりなしです。
心血を注いで完成させた渾身の一冊です。
日々のご飯作りがラクになる簡単レシピが満載なのでこの機会にぜひ
A: amzn.to/327mvg5
R: a.r10.to/h9qbzR
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あっという間に作れて美味しい！
【あぶらあげピザ】
糖質オフなのにこのおいしさ！
油揚げを切ったらケチャップぬってベーコン&チーズのせトースターで焼くだけ！
お子さんと一緒に簡単に作れます。
ちょっと小腹すいたときのおやつにも嬉しい。詳細⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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台湾カステラがレンジで作れるなんて！
10分で完成するのにふわっふわで最高
【ふわふわ台湾カステラ】
卵,砂糖,サラダ油,水の順にボウルに入れ都度よく混ぜホットケーキmixを入れかるく混ぜたらラップしいたジップロックコンテナーに入れ4分チンするだけ
ふわふわ美味しい！
mariegohan.com/26932
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暑い日にはこれー！
4分で完成！
【豆腐のなんちゃってカプレーゼ風サラダ】
ミニトマトはハサミで切って
豆腐はつるんとすくって
シソは手でちぎって
ごま油&ガーリックドレッシングかけるだけ！
めっちゃ簡単！
暑い日でも箸がすすむおいしさ。
PRでご縁を頂いたのですが本気のおすすめ。
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【トマトと卵の中華炒め】
1️⃣ミニトマトは半分,ねぎはみじん切り
2️⃣卵は溶き塩ふる
3️⃣フライパンにごま油入れ中火で熱し卵を入れ大きくまぜ半熟にし一旦皿に出す
4️⃣フライパンで豚を3分炒め1️⃣と3️⃣とAを炒め合わせ完成！
#1週間1万円チャレンジ #節約レシピ #西友 #pr
seiyu.co.jp/campaign/1w1m/…副菜は⬇️
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7年前息子が保育園に入った頃、家でも園でもぜんぜん離乳食たべてくれなくて悩んだ。毎日一生懸命、手作り離乳食を用意したけどスプーン1杯も食べてくれなかった。保育士さんも食べない息子に困り「家でももっと頑張ってください。」指導され泣いた。結局、保育園に慣れるにつれて、⬇️
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact