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絶対試して‼️
しっとり胸肉が濃口ごま油の香りをまとって絶品‼️
耐熱性ポリ袋に鶏胸肉1枚,砂糖小さじ2,塩小さじ1/2,《濃口ごま油大さじ1》の順に入れ袋の上からもみ,口を縛る
わかしたお湯にドボン‼️
フタして弱火5分煮て火をとめ1時間放置で完成！
TKGにも最高!詳細⬇️#PR
olive-hitomawashi.com/column/2021/07…
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鶏むね肉は繊維の向きが変わるところで3つのブロックに切り分け繊維を断つようにそぎ切りに。
もみこんだ砂糖と塩が水をたもち、さらにオリーブオイルの肉汁をとじこめる効果でびっくりするほどぷるんぷるんにやわらかくなります！
特売日に冷凍しておけば節約にも◎
詳☟
mariegohan.com/22443
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もうこれお店の味！
豚と小松菜があったらコレ
【ぶた小松菜のにんにくしょうゆ炒め】
ざっくり切ってフランスパンでジャッと炒めて写真の調味料いれるだけ！
豚の旨みが小松菜にからんで香ばさ満点の定食屋さんの味!
何度でも作りたくなる鉄板のおいしさ、ぜひお試しを⬇️
mariegohan.com/24148
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ブロッコリーのおいしい食べ方！
【ブロッコリーのごまマヨしょうゆサラダ】
ハサミでじゃきじゃき切って
塩ふって90秒チン！
醤油,マヨ,すりごま和えるだけ！
香ばしさがたまらない、あとひく美味しさに！
もりもり食べられる絶品ブロッコリー
ぜひお試しを！
詳細⬇️
mariegohan.com/24031
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人気ラーメン屋さんのあの味‼️
5分で完成！最高おつまみ
【ラーメン屋さんのホットもやし】
もやしはアイラップ@i_wrap_official に入れてレンチン一撃!
ギュギュッっと水切りして
調味料サッとあえて完成！
もやしがいくらでも食べられる味！
節約にも最高。
詳細は⬇️
mariegohan.com/23835
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もっと早くやればよかった‼️
【お弁当箱そのまま絶品チャーハン】
豚バラハサミでバチバチ切って醤油まぜて
ご飯と鶏ガラ入れて
ねぎジャキジャキしたら
3分チンするだけ！
そのまま絶品チャーハン完成‼️
洗い物はハサミだけ！
あまりにラクで美味しすぎ！
絶対試して⬇️
mariegohan.com/23386
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ゴールデンウィークどうしようかな⁉️
という方に！
人気の簡単スイーツだけを厳選しました！
オーブンなし、火の使用なし！
レンジorトースターでお子さんと簡単に作れるものばかりです。加熱なしのも
おうちリフレッシュに最高！
簡単スイーツで癒しのひとときを。
詳⬇️
mariegohan.com/23771
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嘘でしょ...卵焼きがこんな簡単に作れるなんて⁉️
《まさかの卵焼き》
2分チンしてヘンな形になった卵
ひっくり返してラップにバン‼️
ギュギュッとまるめて10分放置。
まさかの卵焼きに‼️
卵は熱いうちは形を変えられるので
《まるめてギュギュッ》で卵焼きに！
詳細⬇️
mariegohan.com/23776
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「よだれ鶏、ムネ肉なのにやわらかすぎでは⁉️」
簡単すぎるのに美味しい
《しっとりやわらか絶品よだれ鶏》
フォークでぶすぶす刺したら
調味料いれてレンジでチン‼️
ねぎどっさりのせてラー油かけたら
やわらかジューシーよだれ鶏‼️
ピリ辛ねぎダレで箸がとまらない逸品⬇️
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ついに出来た！
【極上のチキンライス】
生米から炊くからこそ、素材の味を吸いこんで旨さ極まるチキンライスに！
「今まで食べたチキンライスのなかで1番美味しい！」
家族に絶賛された自信作！
ふわとろ半熟卵をのせたら、まるで洋食屋さんのオムライスに！
詳しくは⬇️
mariegohan.com/23558
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「マリトッツォ、簡単なのにおいしすぎでは！？」
材料3つ‼️
簡単なのにおいしすぎる
《マリトッツォ》
ふわふわのホイップ
とろーりカスタード
フレッシュないちご
三位一体となって絶品です‼️
クリームパンのカスタードがホイップと相性抜群なので超簡単に味が決まります
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ちから尽きそうな日はこれ！
【きゅうりと豆腐のバチバチサラダ】
きゅうりはハサミでバチバチ切って
豆腐はスプーンでつるんとすくって
ごま油&ガーリックドレッシングかけるだけ！
簡単すぎるのに美味しい!
コクのあるガーリックの香りで元気が出ます!
PRでご縁を頂いたのですが心からのおすすめ
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「ルーローハンってこんな簡単に美味しく作れるの⁉️」
トントロを使えばびっくりするほど簡単に本格的なルーローハンに‼️
【最高に簡単なルーローハン】
トントロはハサミで切って調味料入れて3分チンするだけ！
「トントロを使えば良かったんだ！」ってなります、絶対!⬇️
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「もっと早くやればよかった！」
ぜんぶ冷凍‼️
【そのままレンチン弁当】
6品の簡単レシピで5日分！
お弁当箱につめたら
まるごと冷凍庫にドン‼️
食べたいときにチンするだけ！
しかもこれ、美味しいんです‼️
何度も試して冷凍で旨いおかずを選び抜きました！
詳細は⬇️
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「そぼろってこんな簡単においしく作れるの⁉️」
レンチン一撃！5分で完成！
包丁不用【チンするだけそぼろ】
ひき肉,砂糖,醤油各大さじ1,みりん大さじ1/2入れたら3分チン、かきまぜるだけ！
びっくりするほど簡単！お弁当に最高👍帰宅後すぐに1品出したいときにも◎詳⬇️
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２枚目の写真、情報不足で申し訳ないです💦情報追加しました。
青が繊維の向き
赤が包丁で切る
繊維（青い線）に直角に包丁を入れて赤い線を切ると、鶏むね肉の繊維が短くなりやわらかくなります。
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「カンタンなのに美味しい‼️」
4分後にちょっとした感動が味わえるレシピ
卵なし、包丁不要でレンチン一撃‼️
【レンジで簡単パラパラチャーハン】
ジップロック700にご飯1杯,ウインナー,ネギはハサミで切り入れ,鶏ガラ,醤油,ごま油各小さじ1入れまぜレンチン2分で完成！⬇️
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鶏むね肉は繊維を断つようにそぎ切り,オイル漬けにして冷凍すると
これ本当にムネ肉⁉️
ってくらいぷるっぷるにやわらかくなります‼️
【鶏むね肉のうましおごま油漬け】
ごま油が鶏むね肉にコーティングされ肉汁が逃げずみずみずしい焼き上がりに！
節約にも最高！詳細⬇️
mariegohan.com/22604
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もうブロッコリーの茎はあまらせない‼️
ポリポリ食感がたまらない！
【やみつきポリポリつゆごま油漬け】
ブロッコリーの茎は外側を切り落とし,薄く切って麺つゆ100mlとごま油大さじ1に漬けるだけ‼️
このためだけにブロッコリー買いたくなる味！ご飯が止まらなくなります
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鶏むね肉がぷるぷるに柔らかくなる‼️
【鶏むね肉の塩オリーブオイル漬け】
1️⃣繊維を切るようにそぎ切り
2️⃣ 冷凍で肉の繊維がやわらかく
3️⃣ 砂糖と塩で肉汁をとじこめ
4️⃣ オリーブオイルでジューシーに
4つのコツで鶏むね肉がびっくりするほど美味しくなります!節約にも◎⬇️
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料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact