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包丁なし！レンジで簡単！
【豚バラの旨みひきたつカレーうどん】
1️⃣豚バラはハサミで切り,茸は手でほぐす
2️⃣冷凍うどんはサッと水かけ丼に入れ豚、🍄、ルウのせる
3️⃣水、麺つゆ入れてふわりラップで5分チン
4️⃣まぜて2分チン！ネギのせて完成！
夏休みランチに最高！詳細⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
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ブームが続いてるマリトッツォ
薄皮クリームパン&ホイップなら超簡単‼️ twitter.com/mariegohan/sta…
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きゅうりがバリバリすすむ‼️
鶏ガラスープとごま油で！
【ピリ辛きゅうりナムル】
塩もみなし！水切りなし！
作ってスグに食べられる、きゅうりナムル！
辛いの苦手ならラー油いれなくてオッケーです‼️
いまきゅうり安いんでぜひ！
大量消費に最高です！
詳細⬇️
mariegohan.com/24901
⬆️
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野菜たっぷりが嬉しい！
【3色の彩りプラスカレー】
ナス,ピーマン,ミニトマトは切って耐熱容器に入れツナ缶,塩少々入れとけるチーズをのせ,ふわりラップで600Wで3分チン！
温めた「マッサマンカレー」入れまぜ,ご飯にかけ完成！ #ちょい足し野菜 #料理を手間抜きに #PR
bit.ly/2RdBXBX
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きゅうりの大量消費に！
ふぞろいきゅうりもこれで解決！
レンジで簡単！
【きゅうりのしょうゆ漬け】
きゅうりの水切りはレンジならあっという間！
味をしみこませるのもめっちゃラク！
塩ふって3分チン！水切りして調味料入れ4分チンするだけ！
絶対試して！詳⬇️
mariegohan.com/24846
⬆️
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ズッキーニがある人ー！
おすすめができました！
材料3つ！
【ズッキーニのめんつゆごま油漬け】
輪切りにしたら3分チン！
めんつゆとごま油いれるだけ！
じんわりジューシー、味しみしみで美味しい。
冷凍庫にあるとうれしい常備菜
ズッキーニと目があったらぜひ！
詳⬇️
mariegohan.com/24393
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うそでしょ...こんなおいしいキーマカレーになるなんて‼️
生のまま冷凍チンするだけ！
【味しみしみ絶品キーマカレー】
冷凍するからこそ野菜は味しみしみ！
甘みマシマシになって最高です！
もう冷凍しない選択肢はないかも⁉️ってくらい美味しすぎる‼️
絶対ためして⬇️
mariegohan.com/24785
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アンコール放送のお知らせ‼️
まる得マガジン Eテレ
6月28日（月）からスタート！
月〜木曜日
21時55分〜
アンコール放送していただけるのは、いつも応援してくださっているフォロワーさんのおかげです。
あたたかいお声を本当にありがとうございます🙇♂️よかったらご覧になってみてください。 twitter.com/mariegohan/sta…
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これまた最高のおすすめ！
なんどでも作りたくなる
無双の【きゅうりの浅漬け】
塩もみなし！水切りなし！包丁なしでこの味はすごい！
7回試作してたどりついた自信作！
きゅうりは切り方で日持ちが変わるんで、2通りの切り方でご紹介！
作り置きバージョンはこちら⬇️
mariegohan.com/24746
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《まるごと冷凍カレー》にたくさんのご質問ありがとうございます！興味を持っていただけて嬉しいです。勉強になります。
手順はブログにて、ステップごとに写真つきで詳しく解説しています。
よかったら青いところをタップしてご覧ください。
⬇️
mariegohan.com/24713
⬆️
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もう鍋には戻れないほどおすすめ！
キッチン革命！究極の作り置き
【そのまま冷凍！チンするだけ絶品カレー】
材料ぜんぶ袋に入れたら生のまま冷凍！
凍ったままボウルに入れてチンするだけ！
鍋で煮込んだような旨さ‼️
具たっぷりなのが嬉しい！
冷凍庫にあると心強い
詳⬇️
mariegohan.com/24713
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これ絶対ためして！
材料ぜんぶお弁当箱いれたら
そのままチンするだけチャーハン！
夢中になって作業していると汗が…！実は汗で鉄分が失われるって知ってました？
グリーン ダカラ@suntory_gdakaraには鉄分が入ってて手軽にチャージできるのでお気に入り。味も美味しくて最高。
#PR #グリーンダカラ
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まるごとつめれば外れない！
【ピーマンの肉詰めトマト煮込み】
ピーマンのヘタは親指でグッと押すと
スポッとはずれるので
中にひき肉をつめて
トマトソースとあわせてチン‼️
トマトとひき肉の旨味がしみしみのピーマンが最高‼️
おうちにいながらトルコ旅行気分！ぜひ⬇️
mariegohan.com/24568
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すべてのきゅうりはこれにしたい！
ってくらいおすすめ！
【やみつきポリポリきゅうりナムル】
ぜんぶポリ袋に入れもんで10分待つだけ！
やばいくらいおいしい！
手がとまらなくて作り置きできない！
大量消費にも最高
きゅうりあったら絶対試してみて！
おすすめです⬇
mariegohan.com/2469
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これ絶対ためして！
【冷凍するからこそ美味しいかぼちゃの煮つけ】
かぼちゃと調味料は袋に入れ冷凍庫にドン！
食べたい時にボウルに入れてレンチン一撃！
たったこれだけの手間でこの味⁉️って感動が待ってます。
冷凍するから味がしみしみ！コトコト煮込んだような旨さ⬇️
mariegohan.com/24547
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ハンバーグがこんな作り方でいいなんて‼️
【生のまま冷凍！チンするだけハンバーグ】
ポリ袋の中でハンバーグがたにすれば良かったんです！
ぜんぶポリ袋にいれて冷凍庫にイン！
食べたい時にボウルにドン！チンするだけ！
おいしすぎる！
冷凍庫に常備したい絶品ハンバーグ⬇️
mariegohan.com/24488
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じゃがいもがある人ー！
鶏もも肉とチンすると旨味しみしみ！
ホックホクになって最高‼️
しみうまホクホク
【鶏もも肉とじゃがいものうま塩バター】
写真の材料すべて入れたらレンチン一撃‼️バターの香りがたまらない！
煮物はレンジなら暑くない！煮くずれない！ぜひ⬇️
mariegohan.com/24365
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ズッキーニはぜひ！
ナムルにしてほしい！
めちゃくちゃおすすめ！
【やみつきズッキーニのナムル】
ジューシーなズッキーニから
ジュワッと染み出すほどよい塩気
ふくよかなごま油の香り
すべての相性が最高！
ズッキーニ見かけたら全力でカゴに入れてほしい自信作!詳細⬇️
mariegohan.com/24379
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キャベツがある人ー！
これ絶対ためして
【豚こまキャベツのガリバタみそ炒め】
ジュワーっと溶かしたバター
ジャッッといためた豚こまキャベツに
調味料いれるだけ！
えっ！ここお店⁉️ってなる味！
バターの香りと大蒜の旨みコク深い味噌味でご飯バクバクいけます
詳細⬇️
mariegohan.com/24140
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「もっとはやく作ってればよかった！」
後悔するくらい美味しい！
【ツナの塩レモンバターパスタ】
パスタは最初にツナをからめることで旨味シミシミに！
調味料と水入れたらレンチン一撃！
しあげのレモンペッパーでうまさ突き抜けます。
パスタ好きさんにぜひ。詳細⬇️
mariegohan.com/24255
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すべての節約したい人に‼️
無敵の節約レシピ‼️
【蒸し鶏もやしのうまゴマだれ】
胸肉,砂糖,塩,水,ポリ袋に入れて
まるっとお湯にドボン！
弱火で3分煮て1時間放置！
チンして水切りしたもやしにのせ
うまゴマだれかけたら最高です！
#むね肉お湯ドボンシリーズ
詳細⬇️
mariegohan.com/24202
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これキャベツどんだけでもいける！
【無敵の塩にんにくキャベツ】
ちぎって写真の調味料ポリ袋いれたら5分放置するだけ！
危険なくらい箸がすすむやみつき味！
キャベツもりもりいけます。
ねかせておいしいので作り置きにも◎
ただし作り置きできないくらい旨い
ぜひ⬇️
mariegohan.com/24221
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フルグラ論争についてはメーカーさんの見解に優るものはないと考えています。カルビーさんのホームページ貼っておきますね⬇️
calbee.co.jp/frugra/qa/
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フルグラはおいしい。ヨーグルトとあわせるともっとおいしい。 twitter.com/mariegohan/sta…
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact