351
ひさしぶりの作り置き＆献立レポートです！
大根1本使い切り！
【1週間の作り置きおかず9品と献立5日分】
✅サイゼリヤ再現献立でテンションUP
✅週の後半は下味冷凍
✅子どもに大人気カレーそぼろは冷凍で
５日分の食費も出してみました👛買い物の回数減らせるんで節約に⬇️
mariegohan.com/26779
352
1️⃣カラメルは写真1参照
2️⃣バニラアイスは耐熱ボウルに入れ1分チン,混ぜて溶かす
3️⃣卵は別のボウルに割り入れ,菜箸を左右に振り白身を切るように混ぜ2️⃣に入れ混ぜる。茶漉しで漉し,プリンカップに半分ずつ入れる
3️⃣ジップロックに給湯器のお湯200ml（40℃位）カップ2個入れ,ふわりラップで3分30秒チン！
353
レンジで作れるペペロンチーノ‼️ twitter.com/mariegohan/sta…
354
355
新たまシャキシャキで美味しい！
【新たまタルタルトースト】
新たま1/3個は微塵切り,卵2個は割り入れ黄身に穴あけ２つ同時にチン‼️フォークで潰しマヨ大さじ4塩ひとつまみレモン汁小さじ1,新たまと混ぜるだけ!
ゆで卵から作るよりずっとラク!ベーコントーストにのせたら最高!
mariegohan.com/27168
356
つくりおきの保存容器、なに買ったらいいの!?
愛用している3種類の推しポイントを書いた記事が前からあるんでよかったら！
《調理器具》《保存容器》《食器》の３役こなす耐熱ガラス（そのまま食卓に出せる！）
《レンジ調理》《保存》《温め直し》がはやいコンテナー
☟
mariegohan.com/798
357
まさかの「鮭フレーク』のビンでも作れました‼️作り方は同じです。加熱時間はふんわりラップで3分30秒＋20秒ほどでした。3分過ぎくらいから見た目に変化が出てくるのでプリンの表面が一部でも固まったり、少しでも膨らんできたらレンジを止めてぴっちりラップで庫内に3分置いてください。
358
年末に値上がりする食材といえばー！
《ゆず》
使う日の2週間前に買ってくし切り,サランラップに包んでジップロックフリーザーバッグに入れて冷凍庫に！
自然解凍してそのまま使えます！皮をギュッとひねるようにしてしぼると皮からでる香りと果汁の酸味、どちらも楽しめます👍#冷凍貯金
359
ゼリーとシャーベットが両方食べられるなんて！
1度作れば2度おいしい
【みかんゼリー&シャーベット】
水にゼラチン入れ20秒チン,ジップロックにみかん缶入れゼラチン入れまぜ
⬅️1時間冷凍庫で冷やすとぷるぷるゼリーに
もっと冷やすとぷるぷるシャリシャリのシャーベットに➡️
mariegohan.com/27458
360
ゴーヤチャンプルーってこんな簡単に作れるの⁉️
意外と簡単‼️
【絶品ゴーヤチャンプルー】
だいたい家にある調味料でバッチリ味が決まります！
食材は余らないようにゴーヤ1本、豆腐一丁使い切り！
めちゃくちゃ箸すすみます
ゴーヤチャンプルー初の人も楽に作れるんでぜひ⬇️
mariegohan.com/27235
361
食事が音楽になるの⁉️
彩りにあわせて作曲されるのすごくないですか⁉️
食卓の彩りが音楽になるの感動して何度も聴いてる！
この感動をぜひ味わってほしい！
#PR #TOKUCHAMUSIC #特茶 #サントリー
音楽はここ☟
tokuchamusic.jp/result/?id=4oK…
362
ついに予約開始‼️
【つくりおき食堂の超ベストレシピ】
前作から2年半！Twitterでたくさんのフォロワーさんに応援してもらえて新作を出せることになりました。ありがとうございます！フォロワーさんからのご意見をもとに「作ってみたい！」が見つかる一冊になってます。詳細⬇️
amzn.to/327mvg5
363
かつおぶしがこんなにパンにあうなんてー‼️
《おかかチーズトースト》
パンにマヨネーズをぬったらたっぷりのチーズをのせてトースターでチン、かつおぶしをのせるだけ！とろとろに溶けたチーズとかつおぶしのうま味の相乗効果でびっくりするほどおいしくなります！詳しくは⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
364
暑すぎるー！
人気の火を使わない簡単おかずをまとめました！
✅肉と野菜のおかず
✅節約に！鶏むね肉
✅レンジでもどせる春雨おかず
✅野菜の常備菜
✅ご飯＆うどん
火を使わないから暑くない！
お子さんでも作れる超簡単レシピばかり。
夏休み弁当にもおすすめ！⬇️
mariegohan.com/27486
⬆️
365
今日は #ホットケーキの日 ー‼️
ホットケーキミックスを使った
✅卵なし
✅包丁つかわない
✅離乳食もOK
✅おやつにもランチにも◎
✅お豆腐でもっちもち‼️
などのレシピをまとめています。
どれも10分程度で作れるものばかりなのでぜひ‼️
人気順にならんだ15品です⬇️
mariegohan.com/17844
366
いま話題の《節電レシピ》まとめましたー！
火を使わない！電子レンジすら不要！加熱しない節電レシピだけをあつめました。
加熱しないから節約レシピとしてもおすすめです！
#節電レシピ #節約レシピ
Twitterで大人気の《漬け》レシピも沢山です！ぜひ⬇️
mariegohan.com/27559
367
豚こまとナスがあったらこれに決まり！
【豚なすにんじんのスタミナ炒め】
豚肉のうま味が染みたナスに生姜とにんにくが効いたタレがおいしい！ご飯があっという間になくなります。
10分ちょいで完成するので忙しいときにもおすすめ。お弁当おかずにもぴったりです。詳細は⬇️
mariegohan.com/27799
368
大葉とみょうがの大量消費ならこれ。
《大葉とみょうがのポリポリ漬け》
大葉は好きなだけ摘み取って茗荷と生姜といっしょに液体塩こうじ＋酢に漬けるだけ。ご飯にのせて冷たい麦茶を注ぐと薬味の香りが絶妙な冷やし茶漬けになってさらさらいけます。そうめんに添えても◎⬇️
mariegohan.com/29292
369
梅干し離れをふせぎたい！焼肉のたれに梅干しを和えるとおいしいソースになるのでぜひ試して。鶏むね肉にかけるとおいしい！ twitter.com/mariegohan/sta…
370
「子どもの夏休み弁当、もうネタがないー！」
お子さんのお弁当にぴったりのおかず3品アップしました！
フライパンひとつで10分でお弁当が完成💮
しっかりめの味付けでご飯がすすみます。真夏のお弁当作りのコツも書いてるんでぜひ⬇️
mariegohan.com/27732
371
そうか、ごはんをつかえばよかったんだ！
もっちもち食感が嬉しい！
まるで《かぼちゃのおやき》
かぼちゃはチンして柔らかくすればスプーンで皮がむけて超ラク！
炊いたごはんとまぜたら、簡単にもっちもちに！
甘辛醤油でチンするだけ。かぼちゃの季節にぜひ
詳細⬇️
act.fukoku-life.co.jp/club/recipe/ma…
⬆️
372
大大好きな「午後の紅茶 レモンティー」とコラボです！
レンジで簡単！
《ツナとレモンのさわやかパスタ》
ツナと一緒にゆでて旨みが染みたパスタに仕上げのレモン🍋で美味しさ突き抜けます‼️
作り方はキリンビバレッジさんのインスタ写真に全てのってます！
ここ⬇️
instagram.com/p/CSaxNmjhTd1/
⬆️ #PR
374
375
あと1品ほしいときにー！
これめっちゃ好きです。
切ったアボカドに《フレドレ》と《塩昆布》まぜるだけ‼️
あまりにも簡単なのにバッチリおいしい👍
アボカドの旨みがめちゃくちゃ高まるんでぜひ！ twitter.com/McCormick_JP/s…
料理研究家/若菜まりえ/身近な食材で簡単においしく作れる料理レシピをご紹介！あと一品ふやしたいときにフォローしておくと便利！料理に役立つ情報・お得なレシピのブログ【つくりおき食堂】は累計2億2600万PV！企業様向けレシピ開発実績多数。お仕事のご依頼は⇨ mariegohan.com/contact