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『Tarzan』No.845・特集は「科学的に正しいセルフマッサージ」。
今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号！ 格闘技好きを自負する岩本くん、今回、念願の本格的な格闘技指導を仰ぐのは、上田貴央さん。「マジのスパーリング」の前編をお送りします。
buff.ly/3UefkZn
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【WEB最新記事】アイドルに必要な「体力」ってどんなもの？ AKB48・岡田奈々さんに聞く、心とカラダとの付き合い方 ift.tt/Sq5uRTM #Tarzan
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『Tarzan』855号の特集は「食事で腹を割る」
タイパ重視で腹を凹ますなら、運動より食事！「腹を割る食のアイデア10」を収録。Travis Japanの松田元太さんの表紙が目印です。
buff.ly/41nAN5S
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5/12（木）発売！ 『Tarzan』No.833号の特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
カラダの要である2大パーツをブラッシュアップ！
関ジャニ∞・丸山隆平さんの表紙が目印です。
buff.ly/3NnjP0v
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『Tarzan』No.845・特集は「科学的に正しいセルフマッサージ」。
今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号！ 格闘技好きを自負する岩本くん、今回、念願の本格的な格闘技指導を仰ぐのは、上田貴央さん。「マジのスパーリング」の前編をお送りします。
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『Tarzan』No.823・特集は「カラダが変わる自体重トレ」。
ウデタテ、フッキン、スクワットのみで道具要らず。1日1分1種目、30日間の特別プログラムを紹介！ ジャニーズWEST・濵田崇裕さんの表紙が目印です。
buff.ly/3l2xspU
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見事な腹筋を披露してくれた〈Travis Japan〉の松田元太さん。この2か月、食事は糖質制限と脂質制限を期限を設けてテレコで実践。
成果はもちろん、数値にも表れている。ウエストで5cm減、腹部の皮下脂肪厚も9.5mm減。
2か月間の記録は、4月20日（木）発売の本誌にて！
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『Tarzan』No.823号の特集は「カラダが変わる自体重トレ」。
ウデタテ、フッキン、スクワットのみで道具要らず。1日1分1種目、30日間の特別プログラムを紹介！ ジャニーズWEST・濵田崇裕さんの表紙が目印です。
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『Tarzan』No.833・特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ。股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
関ジャニ∞・丸山隆平さんの表紙が目印です。
buff.ly/3NnjP0v
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『Tarzan』No.833号の特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ。股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
関ジャニ∞・丸山隆平さんの表紙が目印です。
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『Tarzan』No.833・特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
カラダの要である2大パーツをブラッシュアップ！
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ。股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
buff.ly/3NnjP0v
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7/21（木）発売！ 『Tarzan』838号の特集は「2秒ストレッチ」。
長い時間をかけるより、2秒で集中的に！ 12パーツ別に、ベストなメソットを紹介。不調の部位を確実に狙って、安全にリセット。日向坂46・金村美玖さん＆河田陽菜さんの表紙が目印です。
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ガチで筋トレに取り組んでいるアイドル、岸本ゆめのさんが初の写真集を発売。トレーニングをはじめたきっかけ、目指したいカラダについて伺いました。
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『Tarzan』No.833・特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ。股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
関ジャニ∞・丸山隆平さんの表紙が目印です。
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ラジオ体操は、3分でできる自体重トレーニング！ 歌手・俳優の西川貴教さん、NPO法人 全国ラジオ体操連盟理事長の多胡肇さん、東京都健康長寿医療センター研究所研究員の大須賀洋祐さんがその魅力を語り合った。 #PR
buff.ly/3HVpqcu
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『Tarzan』No.833号の特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ。股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
関ジャニ∞・丸山隆平さんの表紙が目印です。
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『Tarzan』No.823・特集は「カラダが変わる自体重トレ」。
ウデタテ、フッキン、スクワットのみで道具要らず。1日1分1種目、30日間の特別プログラムを紹介！ ジャニーズWEST・濵田崇裕さんの表紙が目印です。
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【WEB最新記事】奥山かずさが目指す“筋肉”と“むっちり感”のあるカラダ ift.tt/Tfs86kY #Tarzan
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『Tarzan』No.833号の特集は「動かそう！ 肩甲骨と股関節」。
肩甲骨は、ほぐす、すべらす、つなげるの3ステップ。股関節は、ほどく、ころがす、ささえるの3ステップ、でしっかりと動かしていこう。
関ジャニ∞・丸山隆平さんの表紙が目印です。
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『Tarzan』No.857・特集は「呼吸で変わる、新・体幹作り」
ひと口に体幹トレーニングギアといってもさまざま。体幹を刺激するもの、普段使わない体幹を使うもの…etc。全16アイテムを話題のコンビ芸人〈ケビンス〉がお試し！（本誌P74掲載）
buff.ly/3BRIOFj
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『Tarzan』No.823・特集は「カラダが変わる自体重トレ」。
今回はSnow Man・岩本照くん連載の掲載号！ 今回は人生初のダブルダッチ、2本の縄を跳ぶパフォーマンスに挑戦。先生役はプロダブルダッチパフォーマーのYUIさん。さあ、どうなる？
buff.ly/3l2xspU
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『Tarzan』855号の特集は「食事で腹を割る」
タイパ重視で腹を凹ますなら、運動より食事！「腹を割る食のアイデア10」を収録。Travis Japanの松田元太さんの表紙が目印です。
buff.ly/41nAN5S
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【WEB最新記事】「イタリアに渡り、体重増を決意した」バレーボール・石川祐希選手の食事ルーティン ift.tt/3AkGrta #Tarzan
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【WEB最新記事】「初代タイガーマスクを超えるのはオレだと思う」プロレスラー・高橋ヒロム bit.ly/3AJgeEL #Tarzan
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『Tarzan』No.838・特集は「2秒ストレッチ」。
普段はひとり淡々とやるストレッチを、楽しく実践したい。そんな時はペアストレッチがぴったりだ。〈日向坂46〉の金村美玖さん、河田陽菜さんに挑戦してもらった！（本誌P42掲載）
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