326
実家が超貧乏で、自身が入学した美大の学費をバイト代で払い、弟の学費も払い、乃木坂に入ったキッカケが「ロケ弁が食べられる」からで、父親の借金を全額返済し、もう芸能界に未練は無いと引退を発表した、橋本奈々未ちゃんの生き方は尊敬に値する。
327
コレやると猫背治って背中がすごくキレイに見えるようになってくるみたい。良い女の後ろ姿になるためにやります
328
オバさんにならない女の特徴
・自分のことでちゃんと忙しい
・年齢を自虐しない
・綺麗をアップデイトしている
・太ってない・痩せすぎてない
・肌が綺麗で薄化粧
・感性を磨く機会を持っている
・定期的に運動している
・見えない所のケアを怠らない
・色々な年齢の友人がいる
・異性の友人も多い
329
キツイ口調を抑える方法
・疑問を持ち過ぎない
・まずは肯定
・ゆっくり話す
・断定系を使わないで提案するような疑問系を使う
・早く反応しない
・言葉遣いを柔らかく
・正論が正しいとは限らない
・言わなくていいことは言わない
・弱点をつかない、探さない
・話を素直に聞く
・意識高い発言控えめ
330
他の子が可愛い可愛いって褒められている中自分の容姿には一切誰も触れないって経験を体験したことある子とはマジで仲良くなれると思う
331
就寝前にコップ1〜２杯のお湯を飲む。
朝トイレ後に1〜２杯飲む。
それからトイレに行く度
コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む。
このサイクルが出来ると
一日６〜８回トイレに行き、
２㍑の体内水分が新しく入れ替わり、
毒素が抜け、早い人だとそれだけで
ストンと体重落ちます。
333
顔左右非対称で悩んでる人、これやってみて。毎日やってたら目の大きさ整ってきたよー前頭骨の高さが揃ってないと顔が歪むらしい…
334
マツコさんの『結婚、出産、お金などわかりやすい幸せの共通認識をインスタでアピールして、いいねをもらうことで自分は幸せなんだって自覚してる。これは、幸せかは他者に委ねてる状態ね。でも私は他者を介在させずに、喜びを得ることが幸せだと思うわ。』って名言すぎる
335
私が好きな海外女優の言葉「今の彼より大切にしてくれる男がいるなら乗り換えるし、今の彼より愛がある男がいるなら乗り換えるし、今の彼が私に対して扱い雑になるなら乗り換えます。私は私を愛してるから。私が快適で幸せでいられることが1番だから」が自己肯定感最強すぎて見習いたい
336
エマ・ワトソンの「女の子がやってはいけない一番悲しいことは、マックのポテトコーラLLセットとナゲット15ピースを完食すること。」という言葉、よく思い出す。たべるのやめよ
337
おじゃる丸の作者の人の言葉で「幸せとは何か考えだすと不幸が始まる」っていうのがあって胸に刻んで生きてます
339
これマジで死ぬほど効くからパンツやスカートのサイズを2つ小さくしたい女の子は絶対にやるべき
340
オバさんにならない女の特徴
・自分のことでちゃんと忙しい
・年齢を自虐しない
・綺麗をアップデイトしている
・太ってない・痩せすぎてない
・肌が綺麗で薄化粧
・感性を磨く機会を持っている
・定期的に運動している
・見えない所のケアを怠らない
・色々な年齢の友人がいる
・異性の友人も多い
341
Q. パンプス&ヒールで足痛くなるのに悩んでるんですが良い方法ありませんか？
A.パンプスの踵と土踏まずの間&つま先より数センチ踵側に耐震マット貼ったら楽でスニーカー履いてる並に疲れないよ
343
サプリメントの注意するところ
Eと鉄は8時間はあける
AとEは一緒にとる
C多くとるときはE必ず
鉄はCと一緒にとる
Bは寝る前にとると寝れなくなる
Dも寝る前に飲まない
D5000以上はKも
亜鉛多くとるときは銅も
Mgは空腹で
亜鉛と鉄は一緒にのまない
プロテイン多くとるときB6足す
344
マスクしてると今までのメイク(しっかり)じゃ目元だけなんだか浮くのが気になってたんですが、涙袋と影の入れ方をシンプルにしたら馴染むようになった。
面長さんもこれやると余白埋まるので縦長感緩和できます✨
346
早くやればやるほど人生のコスパが良くなる美容投資
・歯の矯正（インビザライン）
・美容皮膚科で肌管理
・医療脱毛
・ホワイトニング
・ICL
・顔のボトックス
・まつ毛パーマ
・眉毛アートメイク
・まつ毛美容液（グラッシュビスタ）
・スキンケアをドクターズコスメにする（ゼオスキン）
・運動
347
個人的に一瞬で痩せた方法
【上半身、顔】
・水1日2ℓ飲む
・満腹にしない、腹八分
・内臓整体（好転反応で発熱あり）
・内臓マッサージ（発熱あり）
・肩甲骨の可動域広める
【下半身】
・骨盤矯正
・もも裏鍛える
・内もも鍛える
・前ももの柔軟性
・大股で早歩き
内臓や骨はあるべき所へ戻す
名前の通り