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【食事で免疫力UPをサポート10】
もやしでめちゃくちゃ旨いの作れます。
レンジで【麻婆もやし丼】
鶏ガラのうま味効いてて肉なくても旨いです！
みそ小1、焼肉のたれ・豆板醤・片栗粉・鶏ガラ各小1/2、水大3、もやし100gを混ぜ600W3分。ごま油小1混ぜご飯にかけ黒胡椒ふる
#コロナを終わらせよう
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「牛乳やヨーグルト」を1本多めに買ってということですが、
これめちゃうまだからすぐ消費できます。むしろ足りない…
パンの代わりにも◎
レンジで【ヨーグルト蒸しパン】
卵1個、砂糖・油各大1、無糖ヨーグルト100ml、ホットケーキMIX150g混ぜ600W3分半
#おうちカフェ
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート9】
胡瓜でこんな白飯進みます…？
って位、これご飯止まらん
「飯泥棒きゅうり】
ピリ辛味が食欲そそります
胡瓜1本叩き一口大に切り塩小1/6もみ込み10分おく。水気絞りみそ・ごま油各小1、顆粒鶏ガラ小1/4、おろしにんにく小1/3、七味混ぜる
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート8】
甘じょっぱい味がたまらん…
フライパンひとつで【揚げずに大学いも】
おやつで食物繊維がとれるレシピです。
さつま芋1/2本を切って水にさらし水気切り、ごま油大1.5でカリッと焼き砂糖・味醂各大1/2、醤油・黒ごま各小1を絡める。
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート7】
これはタレがとにかく旨い。
タレだけで白飯いけます。
皮目をカリッと焼くのが最高です。
揚げずに簡単!「鶏肉の油淋鶏風」
鶏肉1枚に片栗粉大2まぶし、ごま油大1で焼く。水大2、ポン酢大1、おろしにんにく・生姜各小1/3、胡椒混ぜかける。
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート6】
パパッと作れて間違いない旨さ!
毎日料理するのキツイ…ってなった時に推したい簡単めちゃ旨レシピです
【まぐろユッケ風ツナめし】
ツナ1缶の油切り、黒胡椒、みそ・醤油各小1、砂糖小1/2、ごま油小2を混ぜてご飯にのせ、卵黄のせ七味ふる
#コロナを終わらせよう
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ひぇ…カルピスで貴族の飲み物できた…
こんなんあの時代にあったら奪い合いおきてたわ…ってくらい、やばい旨さしてます。
とろとろになるまでチンして潰したバナナ、カルピス、牛乳混ぜるだけ。
ヨーグルトっぽいサワー感あるくらいカルピス入れるのが最高。
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【食事で免疫力UPをサポート5】
これ豆腐でご飯めちゃ進む…
【レンジで豆腐のうま煮】
タンパク質は免疫力向上に貢献する働きが期待できるといわれています。
水200ml、麺つゆ大3、鶏ガラ小1に4等分した豆腐300g入れ5分チン。豆腐の上下返しそのまま10分おきごま油かける
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート(4)】
麺つゆ×バターはやっぱ最高…
これめちゃご飯に合います
レンジで【大根の麺つゆバター煮】
食物繊維は免疫力向上に貢献すると言われています。
皮むき1.5cm幅半月切り大根1/6本、水100ml、3倍濃縮めんつゆ大1を600W8分チン。バター混ぜる
#コロナを終わらせよう
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プライドポテトを衣にするのめちゃ旨…
この衣、チキンと抜群に合います
【揚げる手間なし！カリッと ぽてチキン】
鶏肉と麺つゆ混ぜ3分チン。砕いたプライドポテト、卵黄、麺つゆ、胡椒混ぜかける
koikeya.co.jp/recipe/kpp/
#湖池屋プライドポテト #芋まるごと簡単レシピ #タイアップ #スグレピ
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【食事で免疫力UPをサポート(3)】
これ麺つゆ入れるとめちゃ旨い。飯さらいます
【ブロッコリーのペペロン炒め】
食物繊維は免疫力向上に貢献すると言われています
卵2個、オリーブ油小1混ぜブロッコリー1/2株入れ3分チン。つゆ大1/2、おろし大蒜小1/2、七味、塩胡椒混ぜる
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート(2)】
一番おいしいブロッコリーの食べ方では…
って位旨い
【ブロッコリーの麺つゆチーズ焼き】
食物繊維は腸内環境を整え免疫力向上に貢献すると言われています
1/2株を2分チン。オリーブ油・味噌・3倍濃縮麺つゆ各小1混ぜ塗りチーズのせ焼く
#コロナを終わらせよう
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【食事で免疫力UPをサポート(1)】
これはじわる旨さ…
めちゃご飯に合います。
【ブロッコリーとツナのうま煮】
ブロッコリーの食物繊維は腸内環境を整え免疫力UPのサポートが期待できます
ブロッコリー1/2株、ツナ1缶、水大3、醤油小1、鶏ガラ小1/2を約3分チンし塩胡椒。
#コロナを終わらせよう
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あ、パスタしかない…
って時でも旨いの作れます。
「麺つゆ」×「ポン酢」で味つけ簡単！
【レンジで出汁ポンパスタ】
具はあればお好みで。
半分に折った5分茹でパスタ80g、水210ml、3倍濃縮麺つゆ大1/2を8分チン。ポン酢小2、オリーブ油大１、胡椒混ぜる。味の調整は麺つゆで！
#しかない料理
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白飯がみるみる消えていく…
肉なしでこの満足感は最高。
レンジで【麻婆もやし丼】
鶏ガラのうま味効いて肉なくても旨いです。
みそ小1、焼肉のたれ・豆板醤・片栗粉・鶏ガラ各小1/2、水大3、もやし100g混ぜ600Wレンジ3分。ごま油小1混ぜご飯にかけ黒胡椒ふる。
#しかない料理
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これでご飯いくらでもいけそ…
みそ入れて作るのまじ旨すぎる。
レンジで【とろける旨辛みそ角煮】
豚バラ12枚に片栗粉小2ふり、2枚1組で重ね手前から折り2分チン。水120ml、みそ大1、3倍濃縮麺つゆ小5、おろしにんにく小1/2加え600W10分チン。ごま油小1/2混ぜる。
#しかない料理
642
これは家飲みが捗る…
ごぼう見つけたらこれ作らんと…ってくらい、ハマる味です。
鶏がらがいい仕事してる。
【止まらないごぼうチップス】
仕上げに醤油ちょいかけても旨い
多めの油で揚げ焼きしても◎
片栗粉大5、鶏がら小1を混ぜ、ごぼう1本にまぶしこんがり揚げて塩胡椒。
#しかない料理
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ビタミンCとっておこ！って時にこれおすすめです。
ツナとブロッコリーのうま味でじんわり旨くてご飯すすみます。
【レンジでブロッコリーとツナのうま煮】
ブロッコリー1/2株、ツナ1缶、水大3、醤油小1、鶏ガラ小1/2を混ぜふんわりラップし600Wレンジ約3分。塩胡椒で味調える。
#しかない料理
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「食パン＋牛乳＋チーズ＋鶏ガラ」でめちゃ旨い!
朝食やランチに最高な【グラパン】作れます
食パンの底を残し中身くり抜き底を抑え固める。牛乳80ml、ピザ用チーズ30g、鶏ガラ小1/4を1分半チンし、［くり抜いた食パン］を混ぜくぼみに入れ250度オーブントースターでこんがり焼きオリーブ油、黒胡椒
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「材料4つ」でこの旨さは反則…
ってくらい、めちゃくちゃ簡単に旨いの作れます。
レンジで【サバキーマめし】
卵黄のせるとさらに旨い。
汁気を半分切ったサバ味噌1缶ほぐし600W2分チン。カレールウ1個混ぜ溶かし1分チン。タバスコ小さじ1、ご飯1合分混ぜる。
#しかない料理
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ブロッコリーでこんな白飯進みます…？
ってくらい、止まらん旨さしてる。
【飯泥棒ブロッコリー】
オリーブ油→ごま油でも。
縦半分に切ったブロッコリー5房、鰹節大さじ1、みそ・ポン酢各小さじ1、おろしにんにく小さじ1/4混ぜ2分チンしオリーブ油小さじ1、塩胡椒混ぜる。
#しかない料理
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テレワーク始めてから体重増えてきたかも。
って人にもぜひ…
大根でさっぱり食べられます。
ご飯少なめにして豆腐足しても◎
【大根おろし茶漬け】
ちょいごま油たらしても◎
大根100gをすりおろし、3倍濃縮麺つゆ・鰹節各大さじ2、ポン酢大さじ1、ごま適量混ぜご飯にかける。
#しかない料理
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