201
妻とふたり。朝から代官山のカフェでゆっくり2時間を過ごす。一緒に起業する夢を語りあったり、理想の生活や、将来について”お互いの想い”を伝えあう。自然と笑顔がこぼれて、心が満たされる。”今そばにあるしあわせ”を実感して心に余裕がうまれる。40代になって心の平穏は自分の中にあると気づけた。
202
やりたいことがありすぎて悩むときは、まずは自分自身に問いかけてみよう。自分が本当にやりたいことは何か？どんな人生を送りたいか？やりたいことがたくさんあるのは素晴らしいけど、全部は手に入らない。大切なことにフォーカスして一つずつ実現していく。人生100年時代。焦らなくても大丈夫。
203
ポンコツからのスタート。借金400万、降格、20％の減給、絶望しかなかった数年前。そんな自分を変えたくて、デザイン、ライティング、Twitterを学んだ。”40代からの挑戦”は周りに呆れられたけど、たった5ヶ月で開業できて「心もお金も」余裕に。まさか、スキル0だった私がLPを作れるようになるとは、
204
「1年後も同じでいいの？」妻に言われたのがキッカケでした。43歳で10万円のスクール入会。1年後の夢を書き出し、実現させるために選んだ道。決断まで1週間なやんだけど「40代の学び直し」は大正解。副業スキルを学んで、心もお金も余裕になれた。そんな40代を増やすことが、今の私の生きがいです。
205
40代、50代になって、毎日がつまらないのは今の延長戦を想像しているから。いつも同じ時間に家を出て、会社に着いたら作業を淡々とこなし、帰ったらなんとなくテレビを見て寝る。ただ繰り返す無限ループ。もし変わりたいと願うなら、Twitterでの出会いに挑戦してほしい。私はそれで、人生変われました
206
「少しTwitterをお休みします」この言葉。いままで何度も聞きました。Twitterを1年以上続けていると、出会いと別れの繰りかえし。もし、あなたが今Twitterを続けるのがしんどいと思っていたら、まずは交流だけを楽しんでください。きっと、同じ想いの仲間との繋がりが”あなたの心”に余裕をくれます。
207
「正論はときに毒になります。」入社時からダントツに成績優秀だったSさん。いつでも分かりやすく、ロジカルな発言は一目置かれる存在。ただ、常に自分が正しいと誰に対しても正論を言いつづけた結果、役員から外され窓際へ。正しいだけでは生き残れない。”説得”よりも”納得”。Twitterもおなじ。
208
「ネガティブを否定しないでいい」ある心理学者の研究で「人が繁栄に向かうための感情の黄金比」はポジティブ：ネガティブ＝3：1という結果があります。負の感情があるからこそ、客観的に自分と向きあい成長できると知り、”コンプレックス”は”伸びしろ”になった。凡人の私でも人生変われた考え方。
209
2年前、正直あせってました。40代なのに貯金ゼロで昇給も5年で1万円。未来が想像できず、お先は真っ暗。周りは起業したり投資で稼いだり、キラキラした未来の話ばかり。「どうせ僕なんて…」と自分を責めてしまい、勝手に負のスパイラル。でも今は、お金も心も”余裕”で溢れてます。変われたきっかけは… twitter.com/i/web/status/1…
210
「本を読んでも、すぐ忘れちゃう…」と老化を感じてる40代は、読書の”目的”が決まってないのが原因です。「誰のどんな悩み」を解決するために読むかを”目的”にすると、人に教えることが前提になり「記憶の定着」が驚くほど変わります。100冊以上のムダ読書をして、ようやく気づいた最適解です。
211
ストレスで自分を追いこんでた3年前。このコトバに救われた。「思い込みをやめると、可能性がうまれる」「嫉妬をやめると、時間がうまれる」「後悔をやめると、前向きな気持ちがうまれる」「比較をやめると、自分らしさが生まれる」"やめる"ことで、人生の難易度は下がる。40代のおすすめ攻略法です。
212
40代になって仕事の本質を教えてくれたコトバ。「働くとは、傍（はた）を楽（らく）にすること」傍（はた）とは周りの人。つまり、周りを楽にする活動が働くこことの本質と気づいた。周りが喜んでくれれば、それがやりがいになり自分もしあわせになれる。仕事で悩んだとき、ふと思い出すお守りの言葉
213
上司の皆さん気をつけてください。過剰な敬語を部下に使うと、それだけで相手にプレッシャーを与えます。「私の認識不足により、こんな質問をしてしまい大変恐縮ではございますが、ご教示いただければ幸いです」上司からこんなメールがきたら、震えが止まりません…。”過剰な丁寧さ”は毒になる。
214
やっぱり、成功してる人には共通点があります。それは、ひとが「めんどうくさい」と感じることに全力を尽くしてること。お金をいただけるのは、お客様の「不満・不安・不快」を解消できる知識や経験。経験豊富な40代は需要しかありません。めんどうなことを見つけたら、役に立てるチャンスですぞ。
215
40代になると『学び直し』をする人が増えます。それは人生の後半戦をどう生きるかを考えだすから。私も43歳から学び始めたのは「Twitter」「ライティング」「投資」「デザイン」「ブログ」「健康習慣」「美容」etc…おかげでいま、心もお金も余裕が溢れてます。一緒に『大人の学び直し』しませんか？
218
40代から人生変わるきっかけ7選
・ブッ飛んだ目標を決める
・美容と健康にお金をかける
・新しいコミュニティに入る
・考えるよりまずは行動する
・自分はできる人だと勘違いする
・自分の選んだ道は正しいと言い聞かせる
・他人と比較をやめて今の自分を受け入れる
1年で変わりすぎて震えました…
219
「心の余裕」ができる40代の習慣ランキング
1位 スタバで朝活
2位 寝る前の読書
3位 コンビニ弁当から卒業
4位 10分の瞑想
5位 3グッドシングス
6位 悩みの書き出し
7位 朝の15分散歩
8位 イフゼンプランニング
9位 スキンケア
10位 理想の生活を妄想する
150％余裕が増えます ※自分調べ
221
ローランドの言葉。「止まない雨はないと思う暇があるなら、雲の上に行く努力をする。明けない夜はないと待っている時間があるのなら、東へ行く」今がシンドイと思ったら、まず一歩目を踏み出してみる。人生は「思った通り」ではなく「行動した通り」になると実感できます。自分の人生は自分で切り拓く
223
40代になってやっと分かった。判断に迷ったときは、「周りにどう言われるか」より「未来の自分にどう言われるか」で決めると後悔しない。もっと大切なのは、「何を選ぶか」よりも、「自分の選択はいつも正解」と少し勘違いしてるぐらいでちょうどいい。人生は自分次第でなんとかなると思える人が最強。
224
人生が楽になる幸せホルモン習慣
①ストレスに負けない「セロトニン」
・15分以上の散歩
・ストレッチ
②幸福感を与える「オキシトシン」
・好きな人とのハグ
・犬や猫の画像を見る
③やる気が出る「ドーパミン」
・小さな目標を達成する
・お気に入りの曲を聴く
40代は「心の余裕」を自分でつくろう
40代から人生変えるきっかけになる「学びや名言」を発信してます。元借金400万のサラリーマン。43歳からTwitterと投資を学び、会社員とフリーランスの二刀流。ライティング副業コミュニティ「らいぷら」主宰。45歳。親子で起業に挑戦中