26
40代になって気づいたのは、正論をまっすぐ言うと、たいていは嫌われる。コミュニケーションは「最短距離」を突っ走るより、「平らな道」をえらんで歩ける人が優秀と本で学んだ。人を不機嫌にしても得することは何もない。「いい事を言うよりも、余計なことを言わない」方が、人間関係うまくいくと思う
27
ローランドの「自信を持てとは言わない。自信のあるフリをしてみな」が響く。1年前までは貯金ゼロで、大学も出ていない自分がキライだった。そんな自分を変えたくて「夢ノート」を始めた。夢を書きだして、理想の生活を演じていたら、いまハッタリが現実になった。何歳からでも、物語は書きかえられる
28
覚えておいて。わがままだった20代の自分に伝えたい。『口は濁ると愚痴になって、意志は濁ると意地になって、徳は濁ると毒になる』40代になってこの言葉が沁みる。ステキな言葉を話す口も、強い意志も、積みあげた徳も、自分よがりになると濁ってしまう。いくつになっても素直な人が最強だと思う。
29
45歳をすぎて確信したのは、成功には「学歴」なんて関係ないということ。中卒で書籍を出版している人や、元暴走族で社長になった人もいる。大学をでていない私も、副業のおかげで上司の収入を超えられた。”過去”の経歴よりも”今”の学び。コンプレックスを知識に変えて、今日も後悔ない人生を一歩進もう
30
これ覚えておいて。12㎏痩せて気づいたのは、カロリー制限とか5キロ走るとか無理するよりも、7時間寝る、15分散歩する、お白湯を飲む、野菜から食べる、添加物をやめる、コンビニ行かない、地味でもストレスなく続けられることを習慣にすれば、1年後、久しぶりにあった人には気づかれないくらい痩せる
31
なぜかいつもイライラしてる人は、「自分の引き出し」が少ない人。他人が引き出しからハミ出した事をしたら「なんだそのやり方！こういう時はこうだろ！」と許せない。いつもニコニコしてる人は、たくさんの引き出しから、その人にあった方法で見守れる。学びは心の余裕をくれる。妙に納得したお話。
32
タモリさんの「人間って『自分がいかに下らない人間か』ということを思い知ることで、スーッと楽になれるんじゃないかな」が40代になって、やけに沁みる。30代までは小さな成果を出しても「もっとできるはず」と自分で自分を追いつめてた。結局、自分への過度な期待が自分の成長を止めてると気付いた。
33
ストレスで自分を追いこんでた3年前。このコトバに救われた。「思い込みをやめると、可能性がうまれる」「嫉妬をやめると、時間がうまれる」「後悔をやめると、前向きな気持ちがうまれる」「比較をやめると、自分らしさが生まれる」"やめる"ことで、人生の難易度は下がる。40代のおすすめ攻略法です。
34
「副業って何してんの？」いきなり上司に聞かれて動揺した。数名の同期にしか伝えてないのに、なぜかうわさが広まってる。「Twitterを教えてます」と伝えると、「へーすごいね」リアクションは薄い。「40代のSNSなんて興味ないでしょ」少し馬鹿にした表情の上司に、フォロワー数を伝えたら態度が豹変…
35
覚えておいて。わがままだった20代の自分に伝えたいこと。『口は濁ると愚痴になって、意志は濁ると意地になって、徳は濁ると毒になる』40代になってこの言葉が沁みる。ステキな言葉を話す口も、強い意志も、積みあげた徳も、自分よがりになると濁ってしまう。いくつになっても素直な人が優勝だと思う。
36
40代は生き方が2通りにハッキリ分かれます
「今さら」と諦めてる人
・挨拶しない
・自分に甘い
・行動しない
・いつもネガティブ
「今から」を楽しんでる人
・挨拶が明るい
・人に優しい
・常に挑戦
・いつもポジティブ
まだ人生折り返し地点。ここから”悲劇”にするのも、”喜劇”にするのも自分次第
37
ローランドの言葉。「止まない雨はないと思う暇があるなら、雲の上に行く努力をする。明けない夜はないと待っている時間があるのなら、東へ行く」今がシンドイと思ったら、まず一歩目を踏み出してみる。人生は「思った通り」ではなく「行動した通り」になると実感できます。
38
「心の余裕」ができる40代の習慣ランキング
1位 スタバで朝活
2位 寝る前の読書
3位 コンビニ弁当から卒業
4位 10分の瞑想
5位 3グッドシングス
6位 悩みの書き出し
7位 朝の15分散歩
8位 イフゼンプランニング
9位 スキンケア
10位 理想の生活を妄想する
150％余裕が増えます ※自分調べ
39
3年前、とつぜん降格を伝えられた。けわしい顔の上司「申し訳ない。現場に戻ってくれ」さらに…後輩が上司になると言われ、頭は真っ白。理由をきくと、「現場に元気がないから、盛りあげてくれ」と曖昧な返答。もうイヤだ。会社に振り回される人生から抜け出そう。そこから43歳で10万円を自己投資して
40
コレで変われました。毎朝5時に起きて、20分筋トレしたあと、1時間Twitterを楽しんで、サロンで勉強したり読書しながら朝食。通勤やランチライムは耳学で学び、定時で帰宅してコンサルしたり、ライターの副業したあと、今日できたことを書き出してニヤニヤしながら寝る。1年後、ポンコツから今の結果に
41
1年続けたら人生好転した40代の挑戦
①夢ノート
②10分瞑想
③5時から朝活
④寝る前の読書
⑤2割余裕を残す
⑥無理して笑わない
⑦◯◯しながら耳学
⑧1分で悩みを書き出す
⑨好きな人とだけ過ごす
⑩コンビニ弁当から卒業
少しのこだわりが「40代の魅力」になる
42
聞いてほしい。「40代のSNSなんて誰が見るの？」周りからは笑われた。43歳から始めたTwitter。毎日1ツイートを続けたけど、いいねなし、リプもなし。何度も心が折れそうになったけど、継続して14ヶ月。最高の仲間に支えられ、たくさんのフォロワーに恵まれた。自分を信じることが第一歩、一緒にやろう
43
アメリカの心理学で「幸福度の高い従業員の創造性は3倍、生産性は31%、売上げは37%高い」という研究結果があります。しあわせを感じてる人は、平均寿命が10年のびる論文もあるので、勘違いでも「今日もしあわせだなぁ」と思っておけば、人生で損は無さそうです。
44
小5の次男に『明日、スタバで一緒に勉強しない？場所を変えたら気持ちもアガるよ』と提案したら、「スタバって、休憩するところでしょ、勉強するのイヤだよ」と正論が返ってきた。スタバでMacを開く姿をカッコいいと思っていたのは、40代のわたしの妄想でした…。
45
経営歴15年の社長が教えてくれた「成功するため」の朝ルーティン。「ノートに自分の悩みを30分書きなぐる」「10分間の瞑想」この2つだけ。朝イチで自分の頭にあるモヤモヤを全部吐きだして、毎日クリアな状態からスタートできる。前向きな気持ちで始まる1日は、成功の第一歩。不安も希望も作るのは自分
46
ローランドの言葉。「止まない雨はないと思う暇があるなら、雲の上に行く努力をする。明けない夜はないと待っている時間があるのなら、東へ行く」今がシンドイと思ったら、まず一歩目を踏み出してみる。人生は「思った通り」ではなく「行動した通り」になると実感できます。自分の人生は自分で切り拓く
47
10代のときに思ってたほど、40代は余裕はないし、大人でもないし、強くもありませんが、何歳になっても、ダメな自分をさらせる大人は魅力的です。
48
ストレスで自分を追いこんでた3年前。このコトバに救われた。「思い込みをやめると、可能性がうまれる」「嫉妬をやめると、時間がうまれる」「後悔をやめると、前向きな気持ちがうまれる」「比較をやめると、自分らしさが生まれる」"やめる"ことで、人生の難易度は下がる。40代のおすすめ攻略法です。
49
信じられない話をシェアします。退職を決めた部下から聞いたのですが…「退職前に有休をすべて使いたい」と上司に伝えたら、「いいけど…有休中は、いつでもメール見れるようにしといてね」と言われたそうです。最後ぐらい気持ちよく旅立たせてあげてほしい…。これって普通にあることなのでしょうか？
50
72%の40代が「毎日がつまらない」と答えたアンケートを見ました。同じようにリピートする毎日が原因で、将来への希望を諦めてしまうそうです。一方で、80代に人生で後悔したことは？と聞くと、日本でも、アメリカでも「挑戦しなかったこと」が1位でした。希望か、後悔か、今日の行動で未来が変わります
40代から人生変えるきっかけになる「学びや名言」を発信してます。元借金400万のサラリーマン。43歳からTwitterと投資を学び、会社員とフリーランスの二刀流。ライティング副業コミュニティ「らいぷら」主宰。45歳。親子で起業に挑戦中