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気づかないことが多いですが、脳は知らないうちに疲れています。脳に疲労が溜まると『身体の疲れがとれない』『飽き性になる』『ネガティブから抜け出せない』『怒りが制御できない』『物忘れが多くなる』。放置すると大変なことに。サインが出たら脳を休めることが大切です。脳をゆっくり休める習慣は
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警告です。人生のモチベーションを奪う1番の原因は、「座っている時間」です。ディーキン大学の研究では、仕事や勉強で座りっぱなしになることによって、メンタルが落ち込んでいくことがわかっている。対策は、運動習慣を取り入れること。運動量を増やすオススメの習慣は、リプ欄に並べておきました
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弱い人ほど根に持ち、強い人ほど大らかに許し、賢い人ほど無関心です。「心に余裕を持つ」ことが、新しいことを学ぶ余裕を作ってくれます。
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ハッキリ言いますが、「やればできる子」は、「やらなくてもできる子」と「出来なくてもやる子」にチャンスを奪われ続けて、人生が終わります。行動した人だけがチャンスを掴めることを忘れないでください。
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ハッキリ言いますが、1番コスパの良い勉強は、読書でも英語でもなく、「わからないことを調べること」です。忙しいからと放置せず、調べて自分の知識にしている人が1番賢いです。
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気をつけて。自宅で勉強しようと思って行動できない人の特徴は、『誘惑に負けてしまう』『時間制限がない』『ルーティンがない』『心の中で何とかなると思っている』『完璧主義』あなたの行動が明確でない限り、挑戦は3日坊主で終わります。集中力が10倍になり、自宅を最強の作業環境にするには…
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忙しい人必見。1日の勉強は15分でいいと伝えたい。ハーバード大学の研究によると、その日に学んだことを15分振り返りをすることで、10日後の学習パフォーマンスが23%向上したことがわかっている。スキマ時間で勉強することが未来を変えるのでやってみてほしい。時間をムダにせず、一瞬で勉強する方法は
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富士フィルムがスゴすぎます。スキルに困っているビジネスマン向けの教材。無料で学べるサイトが有益すぎます。「話し方」「整理術」「タイムマネジメント」「コーチング」「ボイトレ」。新社会人でもわかる令和のビジネス知識が学べるのでオススメ。一流もあまり知らない穴場の有料級サイトは…
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マジでやめてください。脳は日常から老化していきます。脳が退化する最悪の習慣は、『運動不足』『睡眠不足』『スマホ依存』『人間関係の我慢』『マルチタスク』『決断のしすぎ』。脳は年齢だけでなく、悪習慣によって退化する。脳が喜ぶ習慣を作ることが大切。脳が覚醒し、地頭が良くなる最高の習慣は
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子どものとき。「間違ってても堂々と説明しなさい、熱意が伝わるから。間違ったことは認めなさい、忘れない知識になるから。わからないことは頼りなさい、教えてくれるから。」と母に口酸っぱく言われてた。仕事をするようになって、この意味が痛いほどわかった。今も昔も忘れられない母の大切な言葉。
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勉強するなら、"完璧主義"をやめてください。「まとまった時間ができたらやろう」と思っても、一生できません。もし勉強するなら、「歯磨き中」「移動中」「休憩中」「入浴中」に勉強することを心がけてほしい。1日15分もあれば十分。1%の努力があなたの1年後の未来を変えてくれるのでオススメです。
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気づかないことが多いですが、脳は知らないうちに疲れています。脳に疲労が溜まると『身体の疲れがとれない』『飽き性になる』『ネガティブから抜け出せない』『怒りが制御できない』『物忘れが多くなる』。放置すると大変なことに。サインが出たら脳を休めることが大切です。脳をゆっくり休める習慣は
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人生は残念ながら、9割負けます。どんなに勉強しても、どんなに仕事しても、どんなに恋愛しても、他人と争い続けては、敗北は避けられません。勝負に勝ちたいなら「自分との闘い」に勝つことです。「お布団から出る」「5分勉強する」「仕事を定時であがる」これで大勝利です。1割の勝率をあげる方法は
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自己肯定感の9割は「親からのプレゼント」で、親がかけてくれた言葉で形成されます。自己肯定感が高いと、嫌な言葉をかけられても「言葉の安心感」を知っているので、切り捨てて、生きやすい環境を作ります。失敗した時も、立ち直る原動力に変わるので、優しい言葉をかけることが重要です。残りの1割は
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「脳の老化」は「感情」から始まるそうです。感情を失わないためにも、「ワクワク」や「ドキドキ」するような体験に「時間を使う」ことを大切にしてください。
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ハッキリ言いますが、「やればできる子」は、「やらなくてもできる子」と「出来なくてもやる子」にチャンスを奪われ続けて、人生が終わります。行動した人だけがチャンスを掴めることを忘れないでください。
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「行き過ぎた向上心」を持つと、「努力できない人間」になってしまいます。毎日取り組むことのできる「再現性のある努力」を身につけることが「継続」につながります。
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「あの頃に戻りたい…」という言葉は否定されがちですが、戻りたい思えてる時点で「価値ある人生」を生きているので、誇りに思ってください。
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弱い人ほど根に持ち、強い人ほど大らかに許し、賢い人ほど無関心です。「心に余裕を持つ」ことが、新しいことを学ぶ余裕を作ってくれます。
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嫌いな人や憎い人を考えて、「貴重な時間」をムダにするのはやめてください。あなたは、「幸せになるために生まれてきた」のだから、「あなたの1分1秒」を大切にしてください。
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ハッキリ言いますが、人生の分岐点は大学に行く時でも、就職する時でもありません。本当の人生の分岐点は自分のやりたいことに対してリスクを取れるかどうかです。作られた分岐ではなく、自分で作った人生に向かって歩いていきましょう。
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いつも選ばれるのは、「頭のいい人間」ではなく「タイミングのいい人間」です。チャンスが来たら、是が非でもつかんでください。
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どんなに頭のいい人でも、「賢さは変動する」ことを忘れないで下さい。過度なストレスは、「判断能力を下げる」ので、「頭が悪くなる」ことがあることを自覚することが大切です。
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「人の頭のよさ」は「知識の豊富さ」ではなく「本当の優しさ」から成り立っています。「教養が心の余裕」になることを忘れないで下さい。
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