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プロ野球選手たちがこぞって「美味しすぎる」と大絶賛したレシピ。
こんなに簡単なのに
男心をグッと掴めます☺️
放置で自炊初心者も簡単！
油不使用で太らず筋力UP💪
誰にも教えたくないから絶対に広めないでね？🤫（嘘です沢山広めてね）
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こんなに栄養満点で1日の材料費1000円以内っていい主夫になると思わない？😇
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みんな知ってるかもしれないけど
アボカドに塩昆布と麺つゆかけて、ゴマかけて混ぜるだけで、めちゃウマで美肌で健康おつまみになるから作ってみてね💁♂️
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もう市販のサラダチキンに戻れない？
合計「100万再生」獲得した
最強「サラダチキン」レシピ
【食べて痩せる】
放置で完成めちゃくちゃ簡単！
みんな作って広めてね☺️
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簡単で放置で完成するのにこんなに
美味すぎるってどういうこと？😇
プルプルで味しみしみの鶏胸肉が
たまらない！
鶏胸肉が苦手でも好きになる！
1番人気の鶏胸チャーシュー！
みんな作って広めてね〜？ twitter.com/i/web/status/1…
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引退します
現役Jリーガー→元Jリーガー
肩書きはなくなるけどそれに変わる大きなものを創れるように動きます
Jリーガーであった自分が人生というキャリアの頂点ではないしもっと輝けると信じています
伝えたいことは全てYouTubeに載せたので見てくださると嬉しいです☺️
youtu.be/pRyWcLeQ6ts twitter.com/yuto_koizumi40…
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【5分レシピ】痩せおつまみ！
簡単すぎて困っちゃう
ナス細切りにしてレンチン3分して
なめ茸とちょっと麺つゆ足すだけで
大優勝なんだよなぁ。
卵黄乗せたら激映え！
みんな作ってね？☺️ twitter.com/i/web/status/1…
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いつでも嫁を貰う準備はできている
27歳元Jリーガーの献立。
洗い物だけお願いね？🤣😇 twitter.com/i/web/status/1…
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今夜のおつまみはこれで決まりだよね？
【豆腐とツナのヘルシーチヂミ】
高タンパクで痩せる？
簡単で罪悪感なく満腹になれるよ！
【4人分】
絹豆腐 1丁
ツナ缶 1缶
ニラ 1/2束
ごま油 大さじ1
鶏ガラの素 小さじ2
【作り方】
材料袋に入れてよく混ぜ少量の油で片面5分ずつ焼いて完成！ twitter.com/i/web/status/1…
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市販のサラダチキンに戻れない。
食べるほど痩せる
【放置で完成！コンソメ鶏ハム】
鶏胸肉 300g 皮取る
◯オリーブオイル 大さじ1
◯砂糖 コンソメ 小さじ1
◯チューブニンニク 3cm
◯塩胡椒 適量
ジップロックに鶏肉と◯入れ揉み込み沸騰した鍋の火を止め蓋して45分放置で完成 twitter.com/i/web/status/1…
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こんな簡単なのに食べるほど痩せて
いいの？🤤ぷるっぷる🤤
【放置で完成！旨辛鶏ハム】
【材料】
鶏胸肉300g （皮取る）
◯しょうゆ大さじ2
◯ごま油大さじ1
◯酢大さじ1
◯砂糖小さじ2
◯豆板醤 小さじ1
◯鶏ガラの素 小さじ1
◯おろしニンニク 小さじ1/2
↓作り方画像↓ twitter.com/i/web/status/1…
ヴァンフォーレ甲府21🧤⚽️192cm/80kg @yuto_koizumi40 の自炊記録🍽 食べたものから身体は作られる。🍽料理嫌いのうつわ好き🍽 お仕事のご依頼はDMにて！↓日々の献立、レシピはInstagramで更新中↓フォローすると料理上手で健康になるって噂！！YouTubeも要チェック！各種SNS↓