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決めた、というか僕の手を弾いて弾丸シュートを決められましたね🧤
色々なご意見がありますね☺️ twitter.com/bakanihakaten3…
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「誰でもできる」料理を1時間以内に終わらせるように作っています☺️
アスリートなので、3食ある程度栄養価などは計算しつつ作っているつもりですが、食べたい料理が作れなくて申し訳ありません🙏
まだまだ頑張ります💪💪 twitter.com/mmeetsfm/statu…
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絶賛炎上中の小泉です☺️
洗い物は好きではないですが
「食べたらすぐに洗う」を習慣化しているのでストレスには感じないです。
嫌なことも自分の「行動」「捉え方」次第で変えることができると思います☺️
記事貼ります🙆♂️
これからも温かく見守ってくれると嬉しいです！
news.yahoo.co.jp/articles/115cb… twitter.com/zumi_meshi/sta…
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自分の身体へ捧げる健康弁当🍙
トレーニング後早めの食事が疲労回復と強い身体を作る💪
炭水化物＋高タンパク！脂っこいものはなるべく避ける。
食べたい人RT！
#バズラナイトイヤー
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僕が女性に求めるたった一つの条件
美味しく食べて痩せられる料理毎日作るからさぁ、、
＿人人人人＿
＞洗い物して＜
￣Y^Y^Y^Y￣
以上。
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現役プロサッカー選手が作る
カフェ風ワンプレート
＋
激映え！作り置き2品レシピ
赤＋緑＋黄＋紫で映える！
栄養たっぷり＋胸肉使用で高タンパクでコスパ👍👍
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全世界に広まってほしい、信じられないほど簡単で美味しく痩せる！
【エノキのペペロンチーノ】
フライパンにオリーブオイルとニンニク、唐辛子を入れて香り出したら、エノキ入れて、塩胡椒と醤油で味を整え完成！
食物繊維たっぷりでヘルシー！食べ応えもあって満腹感もあります！
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美味しく食べて痩せる！
ダイエットやボディメイクに！
【至高のネギ塩鶏ハム】
僕が週に2〜3回作る
1人前で70円くらいの節約レシピ！
油不使用の低音調理でとっても健康的！
作り方は画像、動画参照↓ twitter.com/i/web/status/1…
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高そうって言われることも多いんですけどこれ全部材料費200円以内です。
※調味料含めない
作り置きで一気に作る＋鶏胸肉を使用で安く済みます！
健康的で節約になる献立！最高ですね！
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先日のツイート、バズってびっくりです😂
少々狙ったツイートをしましたが、どんなに良い発信をしていても知られなければ意味がない。まずは認知されることが重要かなと。
僕が本来伝えたいことは、画像にまとめています！
長いですが、読んで、拡散、フォロー、また応援して下さると嬉しいです☺️ twitter.com/zumi_meshi/sta…
ヴァンフォーレ甲府21🧤⚽️192cm/80kg @yuto_koizumi40 の自炊記録🍽 食べたものから身体は作られる。🍽料理嫌いのうつわ好き🍽 お仕事のご依頼はDMにて！↓日々の献立、レシピはInstagramで更新中↓フォローすると料理上手で健康になるって噂！！YouTubeも要チェック！各種SNS↓