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産後の”ガルガル期”をはじめに実感したのは"退院"の日。赤子を抱え病院を出ると愛しの夫が笑顔で出迎えてくれた。車には”新品”のチャイルドシート。恐る恐る息子をのせるもベルトがうまく装着できず。夫に頼むも全然ダメ。ガルガルうつ子はキレた...「なんで使い方調べてへんの？」ｶﾞﾙﾙﾙ!!!
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２日前にお伝えした「みてねコールドクター」で"往診"の対応地域じゃなかったらこの「ファストドクター」も確認してみて。"オンライン診療"だと両方をスタンバイしておくと便利かも。産後の負担、少しでも軽減できますように...#ad
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コレが救いだったなと。産後の私は鬼のピリつきで「ナゼあんなことで夫にキレてたのか？」と思う節がたっくさんある。なので産後のママに大切なのは「睡眠」「ひとり時間」に加えて『夫の理解』だと個人的に思っている。産後のメンタル、マジで超絶ウルトラスーパーフライのレボリューションだから...
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子育てして分かった。よく「産後2年間は離婚率がもっとも高い」と聞くが、子ども産んでみると「なるほど...」と納得。あくまで個人的な意見ですが、不安定なメンタルの私と"同じ土俵にあがらず"に「ホルモンバランスが乱れてるから仕方ない」と一歩ひいたところから夫は私を見てくれていたので↓
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子育て中の"コロナ＆インフル"の同時感染で大変だった先月。両耳が中耳炎になった私。激しい耳鳴りで夫や息子の声もほとんど聞こえず。そんなとき近所の病院に電話するも「今自宅療養期間中なんですよね？！」とちょっとキレられながら門前払い。耳が聞こえないことが不安すぎて泣けた。そんなとき☟
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兄家族がウチへ来た。お昼はカレーをみんなで食べた。２歳息子も１歳の姪とよく遊び最後は仲良くハグしてた。別れ際に兄が言った「うつ子、食器とかごめんな。ありがとう」私は思った。兄はやってる。"いつも"やってる。大変さ知ってる。だから妹の私にも言うんだろう。意外としんどい「日々の洗い物」
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もはじまる。だからもし今同じような話を聞いたら「お子さんのフォローもだけど、奥さんの"睡眠時間"と"ひとりの時間"が足りてないんだよ…」と真っ先に思うし言う。私も産後１年ほどはかなり辛かったから。２歳のイヤイヤ期も大変だけど、あの”細切れ睡眠”がマジで超絶ハイパーウルトラソウルだった
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と思いながら子どもに怒ってたから。重たい黒い感情で胸がいっぱいになって、イライラが止められない。怒ってる自分もツライ。その場から離れなきゃと思うけど他に子を見る大人がその場にいない。目を離したら危ない。深呼吸してなんとか落ち着ける。一瞬落ちつくもまたすぐ息子がグズる。ワガママ☟
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子育てして分かった。昔、職場の同僚が「奥さんが子どもにすぐキレる。だから子どものフォローに入るようにしてるけど、怒るようなことでもないことで怒ってるからしんどい…」と言ってて。その時はまだ出産前でピンとこなかったけど今なら分かる。自分でも「なんでこんなことでイライラしてる？」☟
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夫のDHAが侮れない。2歳息子はナゼか夫と”顔”がぜんぜん似ていない。「なんでこんなに似てないんだ」と夫は少し寂しそう。だけど「寝ぐせの付き方」「こだわりの強さ」「シャイ」「キレイなお姉さんが好き」子育てしてると、その他にも顔以外のところで夫を感じることが多い。やはり親子ってスゴイ...
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ワンオペ中、子がいても疲れて横になりたい時もある。そんなとき２歳息子に私は言う。「ママ横になってるから、さみしくなったらママのとこきてね」そう言うと「うん！さみしくなったらいくね！」とおもちゃのとこへ元気に走ってく。視界に入るところで横になって休む私。10秒おきにさみしくなる息子。
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子育てして分かった。2歳息子、朝の5時ごろに目を覚ます。休みの日だし、まだまだ寝たいワタシ。そんなときは"寝たフリ"を決め込むの。"寝息"をわざとたてながら、本気で"気配を消す"のがコツ。眠そうな息子が再び目を閉じるよう祈りながら。そうすればゆっくりとだけど息子が完全に目を覚ましていく。
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子育て中の「ひとり時間」について。
夫が私に毎週固定で５時間の「ひとり時間」をくれるようになって、はや1ヶ月が過ぎますが、じつはコレを夫が提案してきたとき、私は１度断った。なぜなら「夫も仕事で大変なのに私だけ悪いな」「毎週もいらない…たまにでいい気がする」「そんな急に言われても何☟
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追記ですが私にとってこの「週１必ずある５時間のひとりタイム」が超絶”心の余裕”に繋がってます。どんなに息子がイヤイヤしても「もうすぐひとりで銭湯！」みたいにワクワクの感情が湧いてくるので効果絶大。ママさんがイライラしてると感じるパパさん…ぜひママさんに「睡眠」と「ひとり時間」を…！
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ホテルのランチに連れてってくれたり、週１で5時間ほど私のひとり時間を必ず確保してくれるようになった。その時間で銭湯いったり買い物したり美容室いったり。おかげでオシャレな服がまた着たくなった。長澤まさみになりたいと思った。心の余裕の大切さを痛感。睡眠の次に大切なのは「ひとりの時間」
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産後たまに「太りすぎ」とか「オシャレしなくなった」みたいな感じのことを超オブラートに包まれ何度か夫に言われたことがあった。そんなとき私は「子育て大変でそれどころじゃない…」とイラっとしてた。でもそういえば最近パッタリと言ってこなくなった夫。そのかわり月１でちょっと高めのホテル…☟
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2歳息子は野菜がキライ。イヤイヤもあり息子が"食べるもの"を出すので精一杯の私。そんなとき夫が「苦手なものは小さく切ってお皿にひとつだけ盛ってだす。それで食べたらだんだん大きくして出していくといいらしい」以前テレビでやっていたと。夫はにんじんを小さくしてお皿に盛った。食べなかった。
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2歳息子、少し遅めの登園。するとお面づくりの工作がはじまっていた。「おいで」と呼ばれて颯爽と席に着く息子。そこへ別の先生がやってきて私に耳打ち。「子どもってね、気合い入ってるときに何故か下顎が出るんだよ」と。初耳だなと思い息子を見たらアントニオ猪木さんばりの下顎でやる気満々だった
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週末はだいたい銭湯に行く。夫と2歳息子が一緒に入り、私は至福のひとりタイム。そのあとご飯たべて帰るんだけど、あの"大トロを美味しそうにほおばる男の子"が頭から離れなくて昨日は回転寿司いってきた。子連れには最高の場所なんだ回転寿司は。うどんもあるポテトもあるベビーチェアもある。何より
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「え？」と聞き返すことが多くなった2歳息子。さっそく耳鼻科へ。すると気持ちいいほどごっそり取れた耳垢。でも原因は鼓膜の奥に膿がたまってた。行ってよかったし診察終わってからいつのまにか息子の手に恐竜のシールが大切そうに握りしめられてて、いつの間に？と手品みたいな診察ですごく良かった
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この前「ブロッコリーの芯」と添い寝するお子さんを見かけましたが、ウチの子は昨日「鍋敷き」と添い寝していました。”ウチの子の添い寝のお供選手権”とかしたらどんな強者が現れるのかな…
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絶賛イヤイヤ期の2歳息子。
毎朝のオムツ替え。いつもは「オムツ替えようね」の声かけを何度も言っていたが、最近は”１度言ったらそのあとは言わない”を意識してる。１度声かけしたら、私は新しいオムツを握りしめながらおもちゃで遊ぶ息子を見守る。するとおもしろいくらいにずっとおもちゃで遊んでる
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"睡眠不足は人格をかえる"はマジだった。
家族全員コロナに感染。この1週間、仕事もSNSも休んで睡眠をとった。子どもと遊んで食べて寝る。すると夫が驚いてた。"まるで人が違う..."と。私は夫にも子どもにも一切イライラしなくなっていた。やはり子育て中のママには睡眠だ。学び直し？いや睡眠だ！
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去年の話。お迎えの時"ぷ〜ん"と匂う2歳息子。先生も気づき「ウンチね！替えてくるからママ帰る準備してき！」感謝しつつ帰る準備をする私。すると別の先生のおひざの上に乗ってる子もウンチ。私のそばで遊んでた男の子もウンチ。同時多発ウンチ。聞けばこの日のおやつは"サツマイモ"。効果バツグン
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「ないもんはないよ！」と一喝しちゃう。夫はどうするのかな？と聞き耳を立てた。すると夫「ほんとにないの。冷蔵庫みに行く？」と息子を冷蔵庫まで連れて行き、確認させた。息子はないことを目視し、無事に"赤いトマト"を食べた。なるほどな。なるほどなるほど、なるほどな。一発ギャグしそうなった
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