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これはあかんやつです…。
絶対、春キャベツを見かけたら作って頂きたい。
キャベツとベーコンを調味料とともにレンジ加熱1回でできちゃう
[キャベツペペロンチーノ]
耐熱容器にスパゲティ1束を半分に折り入れ、オリーブ油小2,塩小1/3,顆粒コンソメ小½,水250ml,ざく切りしたキャベツ1〜2枚,↓
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おいしすぎて、中の人は職場の休憩室でつくりました。
[魔法のレンチンえのきのツナ和え]
えのき100gは石づきを落とし、長さを半分に切ったら、ボウルなどに入れてラップし、600Wで1分30秒チン
水分が出ていたら捨て、油を切ったツナ缶1缶,塩2つまみ,ごま油小2,粗びき黒こしょう1振りを加え混ぜ完成
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「こんな…この手間だけでこんなにおいしく…！？」と驚かれた,レンチンで1食できちゃうレシピ
[感動のレンチンボロネーゼ]
玉ねぎ1/8個をみじん切りし耐熱容器に入れ、あいびき肉80g,ケチャップ大2,ウスターソース大1,顆粒コンソメ小1/2,砂糖小1,バター5gを入れて混ぜ,ふんわりラップし600W3分チン↓
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とんでもないものができてしまいました…
めんつゆとごま油でサーモンを漬けるだけ。
[サーモンのめんつゆごま油漬け]
ボウルにめんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、ごま油大さじ1/2、チューブにんにく小さじ1/4を混ぜ、薄切りしたサーモン120gを加え混ぜる
10分位置いたらご飯にのせ、卵黄、小口ねぎをのせる
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なんだこの…アッサリなのに無性にお箸が止まらない味は…！
中の人がビックリして鬼リピしてるレシピがこちらです
[油揚げとピーマンの塩チンジャオロース風]
長ねぎ6cmはみじん切りに,油揚げ2枚とピーマン3個は7〜8mmの細切りする
鶏ガラ小1.5,塩小1/4,胡椒1振り,片栗粉小1,酒大1,チューブ生姜4cmは
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おいしすぎて実家の人たちに作り方を聞かれ
「仕事用のレシピだから、公開されるの待ってね」と言ったら
「ケチ！」「ケチ！」「アラサーOL！」と罵られました。理不尽です。
[感動の醤油ミネストローネらーめん]
ハーフベーコン3枚を細切りにし炒める
玉ねぎ1/8個をみじん切りして加えてさらに炒め↓
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あれ？もう食べ切ったっけ？ってくらい箸が進みます
中の人は夕食のつもりだったのにつまみ食いで食べきりました
[無限みょうが生ハム和え]
みょうが3本は縦に千切りに、生ハム10枚は細長く切る
鶏ガラスープの素小さじ1/4,ごま油大さじ1とともに和えたら器に盛り、卵黄をのせ粗びき黒こしょうを振る
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ハイリキと一緒に食べたいメニューを教えてくれたら嬉しいな♪
締切:5/7(日)23:59
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なすが油でトロットロになります…！
[豚バラとなすの甘辛煮]
なす2本は乱切りに、豚バラ薄切り肉200gは食べやすい大きさに切る
フライパンに豚バラ肉を入れて、油が出てくるまで中火で炒める。なすを加えてごま油小2をかけたら、ふたをして2分ほど加熱→全体を混ぜ返して再び2分加熱する↓
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いつも料理家の方と一緒にレシピを考えていくのですが,試食用が数秒で消えました。たまらんやつです。
[悪魔のささみと大根の塩にんにく炒め]
大根1/4本(150g)は5mm位の厚さの半月切りに,にんにく1片は薄切りし,ささみ2本は斜め切りにする
ごま油小2,にんにくを弱火で熱し,香りが立つまで炒めたら
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応募規約はリプ欄▼
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もう本当最高すぎたので、お店のサーモンは全部これにすればいいと思いました
[至福のサーモンのねぎ塩ユッケ丼]
長ねぎ6cmはみじん切り,サーモン150gは食べやすく切る。ボウルにごま油大1,チューブにんにく2cm,塩小1/4,酢小1を混ぜ合せ
長ねぎを混ぜ,サーモンをあえたらごはんにのせ、卵黄をのせ完成
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"信じられない…この材料だけで作れるなんて…"
友人がビックリしてた神レシピです
[ツナ塩昆布のレンチンスパ]
耐熱容器にスパゲティ1束(100g)を半分に折り入れ,水240ml,ツナ缶(ノンオイル)1缶を汁ごと,塩昆布大2,めんつゆ(3倍濃縮)小2を加え,600Wで袋の表示時間+2分加熱チン→バター10gを加え完成
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びっくりするほど
もやしが満足感のある一品に仕上がります…。
[神のうましおレモンもやし]
耐熱容器にもやし1袋(200g)を入れてラップし、600Wで1分半チン
汁気を捨て、かつお節小袋×3袋,鶏ガラ小1,ごま油大1,レモン汁小1,塩1つまみ,粗びき黒胡椒2つまみを全て加えてよく混ぜ完成
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[叶えてほしいお願いごと]をリプしてくれたら嬉しいな☆
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誰か魔法使った？ってくらい柔らかい鶏むねが楽しめます…
[魔法の鶏むねぎしお]
万能ねぎ5本を小口切りし、酢大1,塩2つまみ,鶏ガラスープの素小1/2,ごま油大さじ1,チューブにんにく3cmと混ぜ合わせる
鶏むね1枚は一口大の削ぎ切りしたら、酒大1をもみこみ、片栗粉大1をまぶしたら↓
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"びっくりした…
いつの間にかシェフのお店来てしまったかと思った…"
後輩ちゃんにめちゃくちゃ褒めてもらえたレシピ
醤油,レモン汁,オリーブ油,おろした3つだけでできちゃいます
[褒められサーモンのレモン醤油だれ]
レモン汁 小さじ2
醤油 小さじ2
E.V.オリーブオイル 小さじ2
を混ぜ合わせ↓
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1⃣ @maruetsu1945 をフォロー
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私の健康法も一緒に投稿してくれると嬉しいな♪
【締切】2022年10月31日（月）23:59
応募規約はリプ欄▼
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最高にほっくほくな新じゃがを楽しめるレシピです…！
[新じゃがと鶏のてりてり]
1.鶏ももは一口大に切り片栗粉をまぶす。じゃが芋は皮つきのまま一口大に切る
2.1のじゃがいもを600Wで4分チン
3.鶏ももを皮目を下にして中火で焼き、焼き目がついたら裏返す
4.Aを加えて水分がなくなるまで煮絡める
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ふだん無口な友人にこれ出したら、その時は無言だったのに、後日「鮭ってどこに売ってるの」と連絡が。おいしかったんかーい。…ぜひマルエツでお買い求めください。
[まいたけと鮭のレンチンバター醤油]
耐熱容器にまいたけ1パック(100g)をほぐして入れ、鮭1切れをのせたら酒大さじ1をふりかけ、
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「この世の全ての大根はこれにしましょう…簡単ウマすぎる…」とカメラマンさんが言い出しました。こわい。
[シャキシャキ生ハムだいこん]
大根5cmの皮をむいて千切りにし、5〜6本まとめて生ハムで巻く
酢小2,オリーブ油大1,塩2つまみを混ぜ合わせてかけたら、粗びき黒こしょうを振り完成!
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"飲めるごはん"が誕生してしまったかもしれません…
この夏絶対試してほしい
[みょうがと鯖缶の混ぜご飯]
さば水煮缶1缶は汁を捨てボウルに入れ、ごま油大匙1、塩2つまみ、こしょう1つまみを加え混ぜる
みょうが3〜4本を薄い輪切り,万能ねぎ2本を小口切りにし加え、温かいごはん2膳(360g)を加え混ぜる
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危険です…これは…。
大さじ5位の少ない油で,いつでもカリッカリのフライドポテトが食べられちゃう…
【スプーンフライドポテト】
じゃがいも2個の皮をむき,1cm角に切り
フライパンに入れサラダ油大5を加え,強め中火で加熱
ふつふつしてきたら,時々ゴムベラ等で混ぜ返しながらカリッとするまで
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これ、実質無限ブロッコリーです…。
(ブロッコリーはレンチンが栄養を逃さないコツ！)
[ブロッコリーのごまあえ]
1.ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れたら全体に塩をふり、ふんわりラップをし、600W2分で2分30秒チン。
2.ボウル等にAを入れて混ぜ合わせ、1を熱いうちに加えてよく和える。
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なぜだ…なぜこんなやたらとおいしい…
と友人にほめられた？レシピ
レモン汁,オリーブ油等と和えるだけ
春キャベツにもぜひ!
[キャベツとツナのサラダ]
キャベツ1/6個(250g位)を食べやすい大きさにちぎってボウルに入れ
レモン汁 大1
オリーブオイル 大1
塩・粗びき黒胡椒 各少々
を加えてよく混ぜ
すぐ試せる料理研究家監修の簡単レシピを発信中！
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