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心の不調を感じたときにやるといいこと①
・午前中や昼間の日が出ている時間に30分ぐらい散歩する
・意識して胃腸に優しいものを食べる、温かいものを飲む
・思い切ってふかふかで幸せ度が高まるいい寝具を揃える
・寝る前に長めの入浴とストレッチをして睡眠の質を上げる
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12/3には木星が山羊座に移動。すでに感じている人もいるかも知れませんが、3日からは様々なことが具体的に進み出し、忙しくなっていきます。なので、片付けや「やっておくべきこと」などは早め早めに。慌てずに済むように今のうちから体勢を整え、予定に余裕を作っておきましょう。
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これから数日間心がけるといいこと
・自分の中にある「人に認めてほしい気持ち」を肯定する
・想像で決めつけたり一人で結論を出さないようにする
・人と話をする前に、何を解決したいのかを整理してみる
・「あなたはどう考える？」という問いかけを大事にする
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29日は明け方に満月。今回は、グイッと変化を促される出来事が起こりそうな星回りです。特に、「これまで通り」の維持に限界を感じていたなら、ここが変えどき。古くて非効率なやり方や、無理な要求には、声をあげていく勇気を。時代に合わせて、意識と発想をガラッと切り替えていきましょう。
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今日から土星が順行に。「違いを尊重する」って難しいけれど、人と自分の違いを知るのは、きっと有意義なこと。いくら親しくても分かり合えない部分もある、と認めるのもきっと大事なこと。誰かと理解し合うって簡単じゃないし、時間もかかるものだから、気負わず、焦らずにいきましょう。
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今日12日は新月。今回は思い切った決意をし、行動をスタートするのに適した星回りです。特に「頑張りたいこと」に向けて、達成目標を立てたり、動き始めるのにはベストなとき。「新しさ」がツキを呼ぶので、様々なことのリニューアルを目指してみましょう。
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31日は下弦の月。今回は本格的な疲れが出る前に、しっかりと備えておきたい星回りです。ふと立ち止まってみれば、様々な出来事に振り回され、後回しになってしまっていたことがいくつかあるはず。自分のリズムを取り戻すためにも、ここで自分の身の回りと心身のメンテナンスをしておきましょう。
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「自己犠牲は美徳」という風潮があるので「自分を優先する」ことに罪悪感を持つ人も多いと思います。そんな時は「自己犠牲」を「無償奉仕」と言い換えてみてください。無償奉仕は、経済的時間的に余力があるとき限定で、やりたい人がやればいいこと。生活を犠牲にしてまでやらなくてもいいんです。
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「これから3ヶ月間の運勢」の連載が始まりました。今回は、11月から2021年1月末までの星回りと、12星座別の開運アドバイスをお届けいたします。3ヶ月ごとの配信となりますが、そのシーズンを乗り切るヒントとして、役立てて頂けたら嬉しい限りです。
mi-mollet.com/articles/-/260…
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27日は新月。今回は、様々な「調整」と「メンテナンス」を進めていきたい星回りです。特に、心身の健康にいいことや、住まいの整理整頓、人との関わり方の見直しなどはここが始めどき。スッキリとした気持ちで秋を迎えられるよう、また自分が快適に日々を送れるよう、改善に向けて動いてみましょう。
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今回は季節の変わり目、また明日にかけて土星が移動する影響もあり、しばらくはなんだかナーバスになったり、心身の不調を感じる方も多いかもしれません。変化に慣れるのには時間が必要なので、どうか今は焦らずに＆無理せずに、まずはご自愛優先でお過ごしください。
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4日は満月。今回は、世の中や時代の変化に合わせて、自分の価値観や意識をリニューアルすることがテーマになる星回りです。自分にとって、何が不要で何が大切かもハッキリと見えてくるときなので、「これまで」のやり方や正解に囚われず、「これから」に向けて、発想を大胆に切り替えていきましょう。
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16日は上弦の月。今回は、本心や事情を打ち明ける勇気が大切になる星回りです。本当は悩みがあったり困っていても、大丈夫なフリをしていては伝わらないことも。我慢して「察してもらう」のを待つのではなく、まずは自分から、信頼できる人に相談をしてみましょう。
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誰かからの「がんばったね」「お疲れさま」「ありがとう」というねぎらいの言葉に、救われ、励まされるときって沢山あって。けれど、誰からも言ってもらえないときは、まずは自分に、あたたかくて優しい言葉をかけてあげてください。あなたがどれだけ頑張ったか、はあなたが一番知っているはずだから。
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もしあなたの好きな人や大切に想う友人が口下手で、本心が分からないときは、「言葉」よりも「行動」に目を向けてみましょう。そして、相手が限られた時間や労力をあなたのためだけに確保し、使ってくれているのならば、それは愛情だと信じていいと思います。
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「傷ついた」「悲しい」って言葉は、ネガティブと思われがちで、言うのを躊躇う人が多いですが、溜め込まずに言ってみてください。なぜなら言わないと、あなたが「何に悲しみ傷つく人なのか」が周囲に伝わらないからです。あなたのことを、もっと知ってもらって。そして「好き」や「嬉しい」も言葉に。
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30日夜は新月。今回は、日々の過ごし方を見直すのに最適な星回りです。これまでやることばかりに追われて、息抜きも含め、自分を後回しにしてきた人も多いはず。心身の健康を取り戻すことが大事なテーマになるので、毎日の中に自分を労ってあげるひとときを意識して作っていきましょう。
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もし、あなたが何かを実行に移す前にためらいがあるとしたら「全部をちゃんとやろう」とか「必ず成功させなければ」と気負ってしまっているのかも知れません。けれど最初から完璧を目指さなくていいんです。そんなときは「できる範囲からでいいんだ」と自分に課しているハードルを下げてあげましょう。
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4月末から続いていた土星の逆行が18日から順行に。その影響で、一時的に「進展しないものごと」に対する行き詰まりを感じやすいタイミングです。ただ、18日を過ぎれば状況が動き出していくので、気にし過ぎずに。それよりも「今できること」を淡々と片付けつつお過ごしください。
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（「想像すること」のよくない面があるとしたら、心配や不安から一人で「悪いほうに想像を膨らませてしまうこと」なのかも。でも実際は想像と違う場合も多いから、今何だか落ち込み気味な人は、あまり気に病みすぎず。15日には火星が天秤座に移動するので、流れも変わってきます。）
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10日は水星が魚座入りして上弦の月。慌ただしい時期だからこそ、意識して自分のケアを心がけたい星回りです。特に季節の変わり目は、普段より心も体もデリケートになるもの。誰もが「疲れやすく揺らぎやすいとき」なのだと受け止めて、日々頑張っている自分のメンテナンスをしてあげましょう。
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24日は下弦の月。「すれ違い」を防ぐために、事前の「確認」や「すり合わせ」を心がけていきたい星回りです。疲れてくると、誰もがつい思い込みで動いてしまうもの。うっかり伝え忘れていることや、聞きそびれていることはないかを振り返り、意識して「報告・連絡・相談」をしていきましょう。
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1日は上弦の月。今回は問題や悩みから一旦距離を置いてみることが大切な星回りです。物事も人も、近すぎると見えなくなる部分が出てくるもの。なので判断を急がずに、まずは息抜きをして、そこから改めて今の全体の状況を眺めてみて。そうしたほうがきっとベターな解決策が見つかるはずです。
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