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うつ病になって気づいたのは、思ってたより何倍も「ずうずうしく」生きていいんだってコト
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うつ病なことを打ち明けた時に「笑って話せてるから大丈夫だよー！」って言われた時の絶望感ハンパないよね
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「助けて」って言葉はうつ病な人が他人に言えない言葉ランキング1位どころか、すでに殿堂入り
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うつ病な人にとって、おふとんは「聖域」です。辛いことから守ってくれる「防空壕」です。ずっと横になってるのは、怠けてる訳ではありません。自分の身を必死に守ってるのです。なので、ズカズカ踏み込んではいけません。そっとしておいてくれるのが、1番嬉しいです
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うつ病になって出来なくなったコト
・心から笑う
・朝起きる
・家事全般
・お出かけ
・仕事
・人と話す
・読書
・洋画見る(字幕読めん)
・おふとんから出る
・部屋から出る
・着替える
・お風呂入る
「ウソだぁ」って思う人もいるかもだけど、"当たり前"が"当たり前じゃなくなる"のがうつ病なんです
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認証マークがついたので、改めて言わせてください。うつ病は甘えなんかじゃなくて、脳の病気なんだよ...って
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うつ病なわたしの”ユル10箇条”
・1日にたくさんやる事詰め込まない
・連日で予定を入れない
・食べたいときに食べる
・昼間でも眠かったら寝る
・外出は自分が大丈夫だと思った時だけ
・自分だけは常に自分の味方
・〜しなきゃはやらない
・やれたらやる
・やれなくても許す
・息してるだけでマジ勇者
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うつ病の治療期間を検索すると、だいたい3〜6ヶ月って出てくる。でもね、これはあくまで「最短」なの。わたしは24歳で診断されてよくなったり再発を繰り返してる。今は30歳。3度目の再発で1年半経った。まだ仕事復帰もできないし寛解は遠い。だからこそ似た境遇の人に「焦らなくていいよ」って伝えたい
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ぶっちゃけます。うつ病になって何度も「死にたい」って思った。「生きなきゃダメ！」「簡単に死ぬとか言うな！」って言われる度に、「そんなに"生きろ"って言うなら、わたしが生きるためにアンタが何かしてくれるの！？養ってくれるわけ！？」って叫びたくなった。ま、そんな勇気なかったんですけどね
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一度うつ病になると世界が一変する。「睡眠が苦手」「動けない」「お風呂無理」「常に疲れてる」「他人がコワイ」「笑えない」「勝手に涙が出る」「自己嫌悪の嵐」「不安が離れない」「外がコワイ」あたり前が、あたり前じゃなくなる。自分でコントロールできなくなる。いろいろ諦めなきゃならないのが… twitter.com/i/web/status/1…
うつ病6年目•バセドウ病1年目のクリエイターが自由気ままに綴ります。LINEスタンプ&グッズ&ココナラ販売中。うつ病イラスト #モヤ氏なワタシ ｜YouTube☞ @coromo3_asobiba