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「生きることがつらい」「何もしなくてもしんどい」「もう全てに疲れた」「笑えない」「誰とも関わりたくない」「消えてしまいたい」など。うつ病な人が言う「死にたい」は、これらをたった4文字にぎゅっと凝縮したものです。いろんな想いがたくさん詰まったSOSなのです。だから、簡単に否定しないでね
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健康な人「壊れる前に気づいて休めばよかったのに」
うつ病な人「簡単そうに言うけど、それができたらうつ病になってねぇんだよ。ばぁろぉ」
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「責任感が強い」と毎回通知表に書かれてた女の子が、大人になったらうつ病になりました
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うつ病になると悪夢を見やすい。眠りが浅かったり大きなストレスなどが原因。繰り返す悪夢によって睡眠が妨げられ、日常生活に支障をきたす状態を医学界では睡眠障害の一種「悪夢障害」とも言うそう。現実世界でも生きづらさを感じる病気だから、夢の中くらい幸せな時間を過ごさせてくれい
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うつ病で食べられない時って、お腹空いてないとか食べたくないとかじゃなくて、食べる気力がない状態。逆に食べ過ぎてしまう時は、お腹空いたとか美味しそうだったからとかじゃなくて、食べるという行為によって気を紛らわそうとしてる状態。私は無理せず本能に従う派。食事調整は回復してきたらでよし
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うつ病がよくなるには「朝んぽがいい」「瞑想がいい」など言われとりますが。それらをするのすらハードル高すぎるというか、もう棒高跳びレベルなのですよ。なのでまずは、自分が「やりたい！」と思うまでゆっくりまったり休息するのです。いっぱい寝ていっぱい食べていっぱい寝るのです
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うつ病になってから「なんか変わったね」って言われる。そりゃそうさ。1度壊れたら元通りにはならないし、自分を守るために変わる。なんならこれまでの人生周りに合わせて生きてきた。それでは聞いてください「今まで見てた方が偽りの姿やで」
うつ病6年目•バセドウ病1年目のクリエイターが自由気ままに綴ります。LINEスタンプ&グッズ&ココナラ販売中。うつ病イラスト #モヤ氏なワタシ ｜YouTube☞ @coromo3_asobiba