101
覚えておいて。使い忘れた『しなびたピーマン』は捨てないで下さい！捨てないでください！捨てないで下さい！❶ヘタと種をとる❷ジップロックに水をためひたす❸野菜室で一晩寝かせるだけでプリップリのピーマンにもとどおりです。
102
『納豆』を毎日食べないなんてマジありえない。納豆は「幸せホルモン、セロトニンの分泌」「血液サラサラ」「免疫力アップ」「コレステロール低下」「血糖値抑制」「血栓予防」「整腸作用」「生きて腸まで届く」「のぼせ、ほてりの改善」「動脈硬化、心臓病を予防」一緒に食べると効果が高まる野菜は…
103
注意して欲しいんだけど『ブロッコリーの花蕾』には隠れた汚れや虫が多いので、袋に水を入れ小分けしたブロッコリーを20分くらいつけおきした後、水を半分減らして空気を入れてシャカシャカ振ると詰まった汚れや虫が取れやすいのでおすすめです。 twitter.com/sinyasai/statu…
104
忘れないで！ブロッコリーは紫色を選んでください！紫色を選んでください！紫色を選んでください！この紫色はアントシアニンというポリフェノールの一種で寒くなると発生する生理現象。緑のブロッコリーより甘味が強く美味しいのでぜひ紫色を選んでね。でも調理する時注意したいのが⤵︎
105
無性に「揚げものが食べたい→カリウム不足」「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」無性に何かを食べたい時は野菜不足。暴飲暴食する前にマジで食べて欲しい野菜は⤵︎
106
危険です。腸がボロボロに老けてる人の特徴は「おならが臭い」「食べるのが早い」「肉食が多い」「いつも眠い」「肌荒れや吹き出物が多い」「運動しない」「お菓子好き」「発酵食品が苦手」「ストレスが多い」「便が硬い」「深酒する」そして野菜不足。プロフの旬の野菜を食べて腸をピチピチに若返らそ
107
完全に舐めていた。口呼吸の怖さは「口が臭くなる」「脳のパフォーマンス落ちる」「疲れやすく」「風邪を引きやすく」「眠りが浅くなる」「ホルモンバランスが崩れる」「免疫力の低下」「心臓や血管の働きが悪くなる」「虫歯や歯周病になりやすく」などのリスクが。鼻呼吸をスムーズにする野菜は…
108
何度も言うけど『くるみ』を毎日ひとつかみ食べるだけで睡眠の質が上がり美肌になり体重が落ちて抜け毛が減り若返り糖尿病や肥満メタボなど生活習慣病の予防になる上、ハーバード大学の研究によると平均寿命が1.3年伸び心血管疾患による死亡リスクが14%低減するという。さらに効果を高める料理方法は…
109
腸がボロボロに老けてる人の特徴は「肌荒れや吹き出物が多い」「食べるのが早い」「いつも眠い」「お菓子好き」「おならが臭い」「肉食が多い」「運動しない」「発酵食品が苦手」「ストレスが多い」「便が硬い」「深酒する」そして野菜不足。腸をピチピチに若返らせる絶対に食べてほしい旬の野菜は…
110
長ネギ農家からお願いです。長ネギの価格が激安なためみんなにもっと長ネギを食べて欲しいので長ネギの良い所をモリモリ図解にまとめました。今晩だけでもいいので長ネギ食べてーーー！
111
何度も言うけどブロッコリーは
紫色を選んでください！！
紫色を選んでください！！
紫色を選んでください！！
この紫色はアントシアニンというポリフェノールの一種で寒くなると発生する生理現象。緑のブロッコリーより甘味が強く美味しいのでぜひ紫色を選んでね。でも調理する時注意したいのが⤵︎
112
マジで野菜を長持ちさせる冷蔵法は「大根は断面をラップして新聞」「ほうれん草は袋の中に水を一度入れて水切りして冷蔵室」「もやしは容器に水をはり入れる」「ナスは個別にラップして野菜室」「レタスは芯を切り取り新聞に包む」「大葉は濡れたペーパーではさみ袋に入れて野菜室」「キャベツは…
113
完全に舐めていた。口呼吸の怖さは「口が臭くなる」「脳のパフォーマンス落ちる」「疲れやすく」「風邪を引きやすく」「眠りが浅くなる」「ホルモンバランスが崩れる」「免疫力の低下」「心臓や血管の働きが悪くなる」「虫歯や歯周病になりやすく」などのリスクが。鼻呼吸をスムーズにする野菜は…
114
マジで低気圧によるズキズキ頭痛は『野菜不足』に気をつけて。トルコ・エルジェス大学の研究によると前兆のない片頭痛に悩む患者が1日600mgのマグネシウムを摂ったところ３ヶ月で大きく改善したんだって！マグネシウムを多く含む旬の野菜は◯◯◯。あの野菜をモリモリ食べて急な気圧の変化にも万全に。
115
疲れがとれないのに『ピクルス』を食べない人が多すぎる。野菜をお酢につけるだけで「疲労回復」「ストレス解消」「食欲増進」「美肌効果」「ダイエット」「便秘解消」「冷え性解消」「二日酔い防止」「血液サラサラ」「高血圧の予防」と医者いらずの一品に。この冬、特におすすめな旬の野菜は…
116
お肌ボロボロは、🥒でプルプル
脂肪ブクブクは、🧅でペコペコ
血液ドロドロは、🍅でサラサラ
便秘ギチギチは、🍠でブリブリ
のどカラカラは、🍉でタプタプ
気持イライラは、🥦でニコニコ
洋服キツキツは、🫘でダブダブ
風邪フラフラは、🎃でモリモリ
老化シワシワは、🍆でピチピチ
117
タモリさんの①ピーマン4、5個のヘタを取り4等分にカット②油を熱して中火で焼き目がつくまで炒める③みりん、酒、しょうゆを大さじ1杯と水50cc、ダシを適量入れてくたっとなるまで煮込む④お皿に盛ってカツオ節をのせるだけのピーマンレシピが超絶簡単でメチャウマすぎるのでマジで1回食べてほしい。
118
マジで『梅干し』の効能を舐めていた。梅干しは「熱中症予防」「胃がん予防」「むくみ改善」「脂肪燃焼」「老化防止」「抗菌作用」「ウィルスの増殖抑制」「疲労回復」「カルシウムの吸収促進」「虫歯予防」「血液浄化」「血糖値の低下」「糖尿病予防」さらに梅干しの効果をギュンと高める食べ方は…
119
覚えておいて。野菜を美味しくレンチン(500w)する時間は「ブロッコリー」は水につけアク抜き後2分「ニンジン」は1/2カット4分「カボチャ」は1/8カット4分「アスパラ」は5本1.5分「もやし」は１袋2.5分「ほうれん草」は１束2.5分+水でアク抜き「さやいんげん」は100g水を加えて3.5分「小松菜」は…
120
疲れがとれないのに『ピクルス』を食べない人が多すぎる。野菜をお酢につけるだけで「疲労回復」「ストレス解消」「食欲増進」「美肌効果」「ダイエット」「便秘解消」「冷え性解消」「二日酔い防止」「血液サラサラ」「高血圧の予防」と医者いらずの一品に。この秋、特におすすめな旬の野菜は…
121
気をつけて！野菜の栄養をしっかり摂るなら「ほうれん草の根っこは捨てない」「ごぼうは水にさらしすぎない」「人参の皮はむかない」「じゃが芋は皮をむいて茹でない」「ブロッコリーは茹でるより蒸し焼き」「ゴマはそのまま食べない」「里芋のぬめりはとらない」「ニラは根元を捨てない」「玉ねぎは…
122
ちょま！脂肪がブクブクつきやすい人は『エリンギ』を食べて欲しい。コリコリ食感がたまらなく美味しいエリンギだけど中性脂肪の吸収を抑制する効果があり食物繊維もたっぷりだから腸内環境の改善や生活習慣病の予防などとってもおすすめ。しかもカリウムも多いから血圧の高い人もぜひ。保存する時は…
123
夏風邪が流行っているようなので『風邪の症状別』野菜モリモリ図鑑をつくりました。気になる症状の野菜をモリモリ食べてツラい風邪をなおそうね！
【気になる風邪の症状】
鼻水、のど、悪寒、下痢、せき・たん、発熱、頭痛、便秘、免疫力の低下
124
これは超超超おすすめなんだけど野菜をモリモリ食べたい人はひと口サイズにカットしてフライパンにぶち込んでチーズと一緒に蒸し焼きするだけの『やみつき野菜のチーズフォンデュ』がマジで超絶簡単びっくりぽんする美味しさだから野菜室の奥底に眠ってる可哀想な野菜でいいのでぜひ試してーーーッ❗️
125
マジで『緑茶』を毎日飲んだ方がいい。緑茶には「老化防止」「インフルエンザ予防」「抗菌作用」「抗ストレス作用」「抗がん作用」「肥満予防」「体脂肪低下」「抗糖尿病作用」「動脈硬化の抑制」「血圧抑制」と万能だけどペットボトルと茶葉から淹れるお茶では驚きの差が！それは…
野菜で健康になる秘訣を毎朝6時にお届け｜1年で20万フォロワー達成｜バズツイートがyahoo!ニュース1位掲載｜農家歴9年in群馬｜従業員80名｜470棟のビニールハウスで育てるバズ野菜をツイートで紹介｜︎ ▶︎血管を若返らせる野菜は血液循環をスムーズにするトウガラシ」血行促進する「ショウガ」 血液サラサラ「トマト」