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真面目な発達障害民、「自分を変えなきゃ(普通にならなきゃ)」と強く思いがち。でも本当は「環境」や「使う物」や「方法」を変えるべきであって、自分を押し殺してまで得られる幸せなんてたかが知れてる。そのパワーがあるなら「自分を活かすにはどんな手段が必要か」一点を考えるべきなんだよな
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ADHD：思い込みが激しく周りが見えなくなりやすいため、頭に浮かべていたことが出来ないと大パニック
ASD：自分のこだわりやマイルールを維持できなかったり、急に予定変更されたりすると大パニック
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色々併発している発達障害民の特徴
❶繁華街だと人の話が聞き取れない
❷電車内で立つとフラつきやすい
❷些細な言葉にもひどく傷つく
❸嫌な記憶が脳内で無限再生
❹壁や椅子によくぶつかる
❺人の顔が覚えられない
❻人の為なら頑張れる
❼歩き方がペンギン
❽髪や睫毛を弄る
❾着替えが遅い
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ADHD：話したいことを話しているうちに脱線しまくり長話に
ASD：話したいことを話していると1から10まで事細かに話したくなり長話に
ADHD＋ASD：話したいことを完璧に伝えたいという熱い想いから、物凄い過去のことも含め全て伝えようとして長話に
(聞く側は話の繋がりが見えないことも)
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アスペルガーみたいにマイペース且つ他人への興味がないと、一人吉野家とか一人映画とか平気で出来るし寧ろ本人的にはめちゃくちゃ楽しいんだけど、マニュアル人間なせいか「友達はいた方がいい」という世の中のルールみたいなものが頭にあるため「このままでいいのかな…？」と悩むこともあるよな
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発達障害民、首が凝りがち説。緊張や恐怖を感じると人間の急所である首が凝り固まりやすいのだが
⚫︎家庭環境が悪い
⚫︎学校での虐め
⚫︎職場でのパワハラ
など発達民は緊張状態を強いられる場面に遭遇しやすく、首肩に力が入ってしまう。その結果、自律神経が乱れ鬱のように気分が落ち込むよな
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発達障害民は苦労を買う必要なし説。なぜなら脳の発達のアンバランスによりストレス耐性が低く些細な失敗でも酷く落ち込むから。またASDだと反芻思考で失敗を強く記憶する一方で、想像力の欠如ゆえその失敗を未来に活かすのが難しくただ劣等感が増すだけ。わざわざ再起困難になることをやる必要なし
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ASDゆえの対人関係が上手くいかないストレスとADHDのドーパミン不足が重なると依存症になりやすい。孤独を紛らわすため・その場しのぎ的な報酬を得るため、お酒や買い物、SNSやゲームなどに依存してしまう。「今すぐの満足」が欲しくて衝動的かつ常同的に非生産的なことを続けてしまうんだよな
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発達障害民、歩き方が変わってる説。バランス感覚がおかしい故にすり足•ペンギンみたいにペタペタ•重心が変•靴のすり減り方が独特など。また内股かガニ股になったり、猫背になったり。他にもADHDだと周りをキョロキョロ見ながら歩いたり、ASDだと白線の上を歩いたりと、だいぶ風変わりだよな
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大人で発達障害と診断された人って、めちゃくちゃすごい人達じゃない？それまでに
⚫︎毒親問題
⚫︎いじめ
⚫︎慢性疲労
⚫︎パワハラ
⚫︎鬱などの二次障害
などの困り事が重なって診断を受けたんだと思うけど、こんな試練の連続な人生をよく生き抜いている。本当に頑張ってるよ、お疲れ様。
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ただでさえ睡眠障害に陥りやすい発達障害民、折角眠くなったのに布団に入り少しスマホを見ると、ADHDのスマホ依存になりやすい性質やASDの不安の強さのせいか、少しでは止まらずSNSや電子マンガを読み漁り、眠気が完全に吹っ飛び入眠のタイミングを失い、翌朝スマホ見なきゃ良かったと後悔しがち
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発達障害民は会話に支障が出がち❶聴覚情報処理障害を併発してると、聴力に問題ないのに相手の話が聞き取れない❷TPOや人との距離感が分からない為か大きな声で話しがち❸ADHDだと話があちこちに飛び本題を忘れる❹ASDだとストレート発言で人を傷つける❺失言で信頼を失う などとトラブルが起きるよな
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【発達障害と人間関係リセット症候群】
❶衝動的に連絡先を消す(ADHD)
❷環境が変わると連絡しない(ASD)
❸擬態化に疲れて疎遠(ASDもADHDも)
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ADHD傾向があると、衝動性ゆえに「あれやりたい！」「これやろう！」と強い気持ちが湧くことが多々あるが、そう思った瞬間は気分が高揚しているのに、その３秒後レベルで他に興味が移り変わっていることも多いよな
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「発達障害に見えない」と言われる背景には、❶ADHDの不注意をASDの完璧主義が強迫的な確認行為となってカバー ❷ASDのマニュアル的な性格によりコミュニケーションを習得 ❸機能不全家族育ちゆえに人間観察が得意で高度な擬態化が可能 などがあるが、決して楽に生きているわけではないんだよね
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発達障害民、片付けが苦手というより、寧ろやり始めたら完璧に片付くまで過集中するから綺麗にはできるんだけど、それを維持したり定期的にやったりするのが苦手なんだよね。でもやればめちゃくちゃ綺麗になるから、周りには単なる怠け者に見えるという
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白黒思考で完璧主義なASD民、「ちゃんと出来ないならやらない方がマシ」と考え、断念したことが結構ある説
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話したいことはマシンガントーク、聞きたいことは事情聴取のように、会話のキャッチボールが苦手な発達障害民
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精神年齢が実年齢の2/3説と言われるほど子供っぽいのに、場合によっては妙に達観している発達障害民、それまでの人生の大変さを物語っているよね
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【発達障害民が話を聞き取れない原因】
❶興味がない(ASD)
❷他に気が行く(ADHD)
❸空想に浸っている(ADHD)
❹他の音に気を取られる(聴覚過敏)
❺聴覚情報処理障害(APD)を併発してる
これらのせいで、職場•繁華街•駅のホームなどでの会話が苦手だよね
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昔どこかで見かけた「美術ができなくても自尊心は変わらないが、体育ができない子供は自尊心が低下しやすい」という研究、妙に納得。確かに体感的には、体育が普通〜得意な人ほど自信のある陽キャが多く、美術が得意だとしても自信に満ち溢れている人ばかりではないなと。
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《発達障害民の職選び方法》
①いつも求人を出してる会社NG
②マイペースに取り組める仕事
③音がうるさい職場は避ける
④飲食店は避けるのが無難
⑤電話対応の少ない仕事
⑥飲み会の少ない会社
⑦狭い職場は避ける
⑧シングルタスク
⑨１人昼休み可
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発達障害と診断されて「自分の人格や怠慢のせいではなく脳の問題だったんだ」と気づき安堵する人と、「努力で何とかなる」と考えるのは一種の希望だったのに発達障害と診断され「努力だけではどうにもならないもの」と絶望する人
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真面目だけど劣等感が強い発達障害民(特にASD)、本田秀夫先生の言葉で言う「逆説的高望み」をしがち。例えばスポーツや社交など、苦手なことばかり努力し自分の長所を放置するとか。結果、長所が突出しないのは勿論、苦手なことも大して伸びず、自分の不出来にばかり囚われ自己肯定感が下がるという
大人の発達障害 ▶︎ ASD(他ADHD•DCD•APD)