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【東京】気圧グラフ
6/12(金)：午前中は雨が一旦止んで曇りになり大気の状態が不安定なため午後は激しい雷雨になる恐れ。気圧の大きな低下は収まり上昇傾向に変わっていくでしょう。気温は30℃前後まで上がり湿度も高いのでかなり蒸し暑さを感じそう。
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【喘息が起こりやすい状況とは😷】
日中は暖かく夜に冷え込む日は喘息の発作がでやすいと言われています。特に夜は空気中のほこりが地上付近に集まるため、のどに負担が。気温変化の大きい日は、室内を暖かくして湿度は40～60％を保つようするとよいでしょう。
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#頭痛ーる
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気圧が大きく低下している地域が多いようです…💦
無理せず体調に気をつけてお過ごしください。
✅頭痛
✅だるさ
✅気分の落ち込み
✅めまいや耳鳴り
✅関節痛
など、原因不明の体調不良はもしかしたら気象病かもしれません。
🔻気象病セルフチェックはこちらから
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7/25(月)の天気頭痛予報： 晴れる所が多い、西日本は雲が広がり雨の降る所も。九州は雷雨に注意。東北以南は真夏日の所が多く、こまめに水分補給を。気圧の変動は小さいものの、寝不足や夏バテ気味の人は体調を整えるように過ごすのが良いでしょう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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8/29(月)の東京：どんより雲に覆われ、9月下旬並みの涼しさが続きそうです。
気圧の大きな変化はありませんが、午後からやや低下傾向。日ざしが少ない影響もあり、気分が乗らない時は、出来るだけリラックスしてお過ごしください。
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2/4(土)の東京：朝まではやや雲が多めですが、その後は概ね晴れの天気となるでしょう。
ただ気圧は、昼頃に一時低下。夜遅くは上昇予想で、変動が大きくなる見込み。晴れていても油断をせずにお過ごしください。
最高気温は前日より上がり、10℃前後。
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6/2(木)の東京：昼過ぎにかけだいたい晴れますが、大気の状態が不安定、夕方以降は雷雨になる所があり空模様に注意。不安定な状況は3日も続きそう。
気圧は日中はやや低下し敏感な方は注意。
最高気温は28℃前後の予想で汗ばむ陽気が続きそう。
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5/12(水)の東京：晴れ間がありますが、湿った空気などの影響で雲が広がりやすいでしょう。気圧は日中にかけて安定する予想ですが、夜遅くから下がり始めますので、お早めにお休みくださいね。最高気温は21℃くらいで比較的過ごしやすくなりそうです。
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【東京】気圧グラフ
6/10(水)：昼過ぎにかけて晴れの天気が続くでしょう。夕方以降は次第に雲が多くなる見込みです。気圧はやや下降傾向に変わりますので、体調にはお気を付けくださいね。気温は前日同様、30℃くらいまで上がって暑いでしょう。
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⛅頭痛ーるに【寒暖差】の指数を追加しました！
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天気予報の「健康天気指数」のコーナーで確認してみてくださいね。
健康天気指数とは、天気や気圧、環境変化などに影響される健康や体調の指数を５段階で表示したものです。気圧グラフ、天気予報とあわせて日々の体調管理にぜひご活用ください🍀
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🎋7月の気温と服装の目安👕
7月は梅雨が明け、本格的な暑さが始まる頃です。湿度が高く蒸し暑いため、熱中症にも注意しましょう。上手に服装を調節し、体調に気をつけてお過ごしください。
（あくまで目安のため、暑がりさんや寒がりさん等は各自調整をお願いします🙏）
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【お昼寝の効用😴】
暑い日は体力を消耗し、夜も寝苦しくて睡眠不足になりがち。
昼寝は疲労回復や、睡眠不足解消に効果的です👍
寝転がらなくても、机にうつ伏せて目を閉じる😌だけでも効果があります。
10～20分で起きるようにしましょう。
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5/16(火)の東京：高気圧に覆われて天気が回復して青空が広がるでしょう。最高気温は26℃で15日より8℃上昇して暑くなりますので、体調に十分注意してください。気圧は夕方から上昇しますので、上昇に敏感な人は体調の変化に注意してお過ごしください。
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5/11(木)の天気頭痛予報： ほぼ全国で晴れて、清々しい陽気に。北海道は午前に雲が広がりやすく、北風が冷たいでしょう。
気圧は安定傾向も、短い時間やや低下する地域はありそう。
気温は東海から西で25℃以上ですが、関東から北は前日より低めです。
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6/4(日)の東京：高気圧に覆われるため、晴れて気温は上がり、最高気温は27℃前後で汗ばむ陽気。週明けはさらに上がり30℃近くまで上がる日も。暑さ対策はしっかり行うようにしてください。
気圧はだいたい安定していますが、やや注意が必要な時間も。
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12/15(木)の東京：高気圧圏内のためスッキリと晴れるでしょう。
気圧は急激に変化する事はなさそうですがやや注意が必要な時間がありそう。
最高気温は12℃前後で師走らしい寒さ。朝は冷え込みが強まって2～3℃前後まで下がるので暖かくしてください。
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9/7(火)の天気頭痛予報： 北・東日本は晴れ間が広がるでしょう。西日本は雲が広がりやすくなり、雨の降る所も出てくる予想です。
気圧は西日本で大きく下がる所がありますので、無理をせずにお過ごし下さい。
関東の肌寒さは解消されていきそうです。
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6/24(水)の天気頭痛予報： 北海道～関東の太平洋側では雲が多く、一部で雨の降る所も。その他はだいたい晴れて30℃前後の暑さに。気圧は大きな低下は予想されていませんが、全国的に下がりやすいですので、体調の変化にはお気を付けくださいね。
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8/21(土)の東京：晴れ間もありますが、湿った空気の影響で雲の多い天気となるでしょう。時々雨の降ることもありますので、外出の際は傘があると安心です。気圧は低下傾向となる時間が長くなりますので、無理をせずにお過ごしください。
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2/26(金)の東京：気圧の谷が通過する影響で、雲に覆われた1日となり、27日は高気圧に覆われて晴れそうです。
気圧は安定する時間が長くなりますが、日中はやや低下する時間も。
日中の気温は25日と同じくらいですが、朝の冷え込みは緩みそうです。
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8/4(水)の東京：大体晴れて厳しい暑さが続くでしょう。気圧はお昼頃に一時的に下がる予想ですので、無理をせずにお過ごしください。前日よりも気温が上がって、熱帯夜・猛暑日予想です。熱中症にもお気を付けください。
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【東京】気圧グラフ
9/28(月)：高気圧に覆われて爽やかな秋晴れとなるでしょう。気圧は午後に下がる可能性もありますので、体調の変化にお気を付け下さい。最低気温は18℃前後。日中は25℃を少し超えて、湿度が低めで過ごしやすい陽気となりそうです。
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12/11(金)の東京：晴れ間の出る時間もありますが、雲の多いすっきりしない天気。気圧は日中と夜の気圧低下が大きくなる予想です。変動も大きいので注意。
雲の多い天気に気温もあまり上がらず、前日と同じくらいの13℃前後でしょう。
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【☔走り梅雨とは？】
５月中旬から下旬にかけて、沖縄や奄美地方が梅雨入りすると、本州の南岸にも前線が停滞してぐずついた天気となることがあり、走り梅雨と言います。
通常はその後晴天が続いたあと、本格的な梅雨に入りますが、走り梅雨が長引いてそのまま梅雨入りすることもあります。
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