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6/16(木)の東京：雲が広がりやすいものの晴れ間が出てくるででしょう。
前日は20℃に届かない肌寒い日でしたが日差しが出て気温上昇し最高気温は28℃。気温差が10℃近くになりますので体調を崩しませんように。
気圧は日中の低下が大きくなりそう。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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8/13(金)の東京：前線にむかって湿った空気が流れ込み、止み間があるものの雨が断続的に降って、雷を伴い強く降る恐れも。
気圧の低下が続き、変動も大きくなるでしょう。
この先も雨の日や気圧が安定しない日が多くなりますので注意してください。
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今朝の #ZIP! で頭痛ーるを紹介していただきました！
梅雨の時期は、頭痛やだるさを感じることも多くてつらいですよね…💦
「梅雨だる」対策に頭痛ーるを活用していただけると嬉しいです！
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今日は #立秋🍂
立“秋”とはいえ、まだまだ暑さが続くため熱中症などには十分注意が必要です。実際に秋を感じ始めるのは例年9月初め頃からでしょう。
立秋を過ぎてから秋分（9月23日ごろ）までの気温の高い状態を残暑と呼び、立秋から8月末までの暑さを見舞う葉書を出す場合は残暑見舞いとなります。
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9/21(水)の東京：湿った空気の影響で、雲の多い天気が続くでしょう。午後は多少、晴れ間もある見込み。
高気圧が張り出し、気圧は上昇が大きくなる時間帯があるでしょう。上昇に影響のある方は、お気を付け下さい。
朝晩は20℃以下で涼しいでしょう。
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2/16(水)の東京：時々雲が出る程度で、1日冬晴れとなるでしょう。
気圧は日中に低下し、夜に上昇する予想です。変動がかなり大きくなりますので、体調の変化にお気を付けください。
最高気温は11℃くらいでこの時期らしい寒さでしょう。
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6/1(月)の天気頭痛予報：
北海道は高気圧の圏内で晴れますが、他は気圧の谷や湿った空気の影響で雲に覆われ、雨の降る所が多いでしょう。気圧は低下する所が多く、体調の変化に十分注意して、なるべく体に負担をかけないようにしてお過ごし下さい。
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11/22(日)の東京：時々雲が出る程度で大体晴れの天気が続くでしょう。ただ高気圧が次第に離れるためお昼前くらいから大きく下がる予想ですので、晴れていても油断は禁物です。最高気温は20℃近くまで上がり、日中は過ごしやすい陽気となりそうです。
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2/20(日)の天気頭痛予報： 低気圧が発達しながら日本列島を通過。北日本では大雪や暴風雪に警戒！関東も朝まで強い雨に注意。
気圧は北日本で大きな低下が続き、東日本も変動がかなり大きくなりますので、無理をせずにお過ごしください。
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🛌熱帯夜の熟睡法
熱帯夜に熟睡するには汗を効果的に発散させ頭部を冷やすことが大切です。湿度と風通しの調節が重要で、室温が高くても湿度が低く微風があれば身体の汗や熱が発散します。自律神経の乱れを整えるためにも、毎日7～8時間程度の睡眠時間を確保できるよう心がけてくださいね。
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6/13(火)の天気頭痛予報： 大気の状態が不安定。広い範囲で急な強い雨や雷雨の恐れ。折り畳み傘があると安心。
気圧は北・西日本を中心に低下。雷雲が発生した場合、気圧急低下の可能性も。空模様と体調の変化に注意。
蒸し暑いところが多いでしょう。
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7/19(火)の天気頭痛予報： 低気圧と前線の影響で、東北～九州にかけて雨の降る所が多く、日本海側を中心に大雨や雷雨にご注意下さい。
気圧は全国的に低下傾向となるでしょう。無理をせずにお過ごしください。
最高気温は30℃前後で蒸し暑いでしょう。
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1/10(月)の東京：気圧の谷や湿った空気の影響で雲が広がりますが、午後は晴れ間の出る時間も。気圧は日中にやや上下の変動があり、夜から11日にかけて大きく低下しますので体調の悪化に備え、なるべく体に負担をかけないようにしてお過ごしください。
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☔梅雨～夏は水分のとりすぎに要注意💦
水はたくさん飲んだ方が良いとよく言われていますが、摂取した分しっかりと体から排出されるようにしましょう。
体を動かすことが少なく汗をあまりかかない、尿や便の回数や量が少ない、という方は注意が必要です。
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🤔気圧上昇時にも体調不良が起こるのはなぜ？
実は、体調不良が起こりやすくなるのは気圧が低下している時というよりも、「気圧が変化している時」ということがわかっています。
ユーザーのみなさんからのご質問に、頭痛ーるの気象予報士が詳しく解説します。
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8/30(火)の天気頭痛予報：全国的に曇りや雨のスッキリしない天気で雷も。台風11号は西進しさらに発達して沖縄に進む可能性。非常に強い台風に発達する恐れ。進路に厳重に警戒。
全国的に気圧低下し変動の大きくなる所も。天気が悪く低下するので注意。
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3/9(火)の天気頭痛予報： 本州は雲の広がる所もありますが晴れる所もあり北海道は夜は雪や雨も。
気圧の谷の影響で北日本で気圧低下が大きくなりそう。朝は冷え込みの厳しい所がありますが気温は前日よりも上がる所が多く関東の寒さも収まるでしょう。
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4/21(金)の東京：日中は晴れ間が広がり、2日連続の夏日になりそうです。夕方以降は通り雨の可能性があります。
気圧は昼過ぎにかけて低下、夕方から上昇と一日の変化が大きいでしょう。週の後半で疲れがある方は、無理せずにお過ごしください。
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2/17(水)の天気頭痛予報： 強い冬型となり、日本海側は広く雪が降り、北日本では猛吹雪などに警戒が必要です。晴れる太平洋側も風が強いでしょう。気圧は北・東日本で午前中に変動が大きくなる予想です。お気を付けください。夜は厳しい寒さに。
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今日は #春の睡眠の日😴
春はつい眠気をもよおす季節。冬のほうが睡眠時間は長くなりやすいですが、寒さのため時間の割には熟睡感が得られにくいとか。春になると睡眠時間は短くなりますが、体内部の体温が下がって熟睡できるようになるため、朝の光が入っても目覚めにくく眠いと感じやすいようです。
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5/26(金)の天気頭痛予報： 高気圧圏内のため、雲が多めながら晴れ間の広がる所が多いでしょう。北日本日本海側は低気圧が接近する影響で、夜は雷雨に注意。
気圧は安定傾向の地域が多いですが、北日本日本海側は大きく低下する予想。無理をせずに。
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6/3(土)の東京：台風2号と前線の影響で午前中は大雨や突風に十分警戒。局地的に雨が激しく降る恐れも。午後から天気は回復に向い晴れ間が出てくる見込みです。夕方から気圧の上昇が続きますので、敏感な人は引き続き体調に注意してお過ごしください。
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＼梅雨入り速報【九州北部～東海】／
本日29日、九州北部～東海でいっせいに梅雨入り。5月の梅雨入りは近畿や東海など10年ぶり。
曇りや雨の日が多く台風2号が本州に影響をおよぼす可能性や前線を刺激して大雨になる恐れも。
#頭痛ーる をお役立て下さい。(zutool.jp/r/r.html)
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4/1(木)の東京：湿った空気の影響で朝晩は雲が多めですが、日中は晴れ間が広がるでしょう。気圧は上昇する時間が長くなりますので、上昇に反応のある方はお気を付けください。気温は前日よりも低くなりますが、20℃前後まで上がり暖かさは続きます。
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☂気象の変化がストレスに？
季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化が起こりやすい時期。その情報に対し自律神経が反応し、ストレス反応がおこります。#頭痛ーる 公式Webサイトのコラムで専門家監修の元、体調が悪くなるメカニズムについて掲載していますので是非チェックしてみてください🖋
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