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10/21(水)の東京：高気圧に覆われて午前中は爽やかな秋晴れが続くでしょう。午後は次第に雲が多くなる見込み。気圧はお昼前から下がり始めます。晴れていても油断せずに。気温は前日と同じくらいで、日中は過ごしやすく、朝晩はやや冷えるでしょう。
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☂気象の変化がストレスに？
季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化が起こりやすい時期。その情報に対し自律神経が反応し、ストレス反応がおこります。#頭痛ーる 公式Webサイトのコラムで専門家監修の元、体調が悪くなるメカニズムについて掲載していますので是非チェックしてみてください🖋
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10/22(木)の天気頭痛予報： 低気圧が発達しながら進んできます。西日本で降り出した雨は夜には東・北日本へ。西日本では雷を伴って激しく降り、23日以降は北日本中心に荒れた天気。全国的に急激な気圧低下が起こり、23日にかけ長時間続くので注意。
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10/22(木)の東京：前線を伴った低気圧が接近、雲が広がり夜は雨の降りだす所も。天気が崩れるより前から気圧が急激に低下し、23日にかけて長時間続くでしょう。
最高気温は20℃前後。週末にかけては寒暖差が大きくなるので体調を崩しませんように。
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＼ 意外と知らない！？頭痛タイプで代わる対処法 ／
・片頭痛
・緊張型頭痛
この2大頭痛は対処法が真逆！?
まずは自分の頭痛のタイプを知ることから始めてみましょう☀
#頭痛ーる 公式Webサイトのコラムでは、医師監修の頭痛タイプチェックから対処法まで紹介中🖋
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10/23(金)の天気頭痛予報： 北・東日本では雨が降り、荒れた天気に注意。西日本では次第に晴れ間が戻るでしょう。気圧も北・東日本で大きく下がりますので、お気を付け下さい。暖かい空気が入るため、天気が崩れても気温は高めの所が多くなりそう。
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10/23(金)の東京：夕方頃にかけて雨が降ったり止んだりの天気に。一時雨脚が強まる可能性がありますのでご注意を。気圧は午前中は急降下、午後は大きく上昇し変動が大きくなりますので、体調の変化にお気を付けください。雨でも気温は高めとなりそう。
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10/25(日)の東京：冬型が次第にゆるみ高気圧に覆われて、朝晩にやや雲が多めながらおおむね晴れるでしょう。気圧は日中にやや低下しますが、夜にかけて上昇傾向で経過する見込みです。上昇に敏感な方は念のため体調の変化に注意してお過ごしください。
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10/28(水)の天気頭痛予報： 日本海側は天気が下り坂で、夜は雷雨に注意が必要です。他は雲が多めも晴れ間があるでしょう。気圧は北・東日本で午後に大きく下がる予想ですので、体調の変化にお気を付けください。日中は全国的に過ごしやすい陽気に。
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10/28(水)の東京：雲が多めの天気となりますが、雨の降る可能性はほとんどなく、晴れ間もあるでしょう。気圧はお昼前から下がりやすくなりますので、体調の変化にお気を付けください。気温は前日と同じくらいで、比較的過ごしやすい陽気でしょう。
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🌝今日は #十三夜のお月見 です。
中国から伝わった十五夜が有名ですが、日本独特の風習で旧暦九月十三日の十三夜もまた美しい月であると重んじられていました。
十三夜の夜は晴れることが多く、「十三夜に曇り無し」と言われています☀
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10/31(土)の天気頭痛予報： 移動性高気圧に広く覆われ全国的に秋晴れ。日本のはるか南には台風19号、台風20号があり、台風19号は発達して猛烈な勢力に。台風20号は今後の動き注意。
気圧は全国的に安定。日中は過ごしやすい陽気でも朝は冷え込みそう。
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11/1(日)の天気頭痛予報： 晴れる所が多くなりますが、気圧の谷の影響で北日本を中心に次第に雲が広がり雨の降り出す所も。気圧は北日本を中心に全国的に朝から夜にかけて低下する見込みで、体調の変化に十分注意し、無理をせずにお過ごしください。
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11/1(日)の東京：高気圧に覆われ引き続き晴れますが、西から東進する気圧の谷の影響で次第に雲が多くなるでしょう。気圧は昼前から夜にかけて低下が続きますので、体調の変化に十分注意して、あまり無理をせずに早めに就寝するのが良いでしょう。
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11/2(月)の天気頭痛予報： 全国的に雨で激しい雨も。その後、寒気が南下し北日本の平地でも雪も。台風19号、20号は西に進み影響はないでしょう。
2日は全国的に大きく気圧が低下し変動が大きそう。
気温は南よりの風の影響でこの時期しては高い気温に
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11/2(月)の東京：寒冷前線が南下するので雲が広がり夜は雨。
気圧の谷が通過していくので気圧の大きな低下が一日続くでしょう。変動が大きいので頭痛に注意。
気温は前日より2℃高い22℃前後。4～5日は晴れますが寒気の影響で少し冷え込みそう。
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11/3(火)の天気頭痛予報： 関東などの雨は次第に止み、北陸や北日本では再び雨、北海道では4日にかけ平地でも雪になるでしょう。その他では晴れ間が出るでしょう。
北日本や東日本で気圧の低下の大きい所があり、日中は次第に落ち着いていくでしょう。
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11/3(火)の東京：明け方までは雨の降る所がありますが、日中は晴れ間が出てくるでしょう。気圧の大きな低下は明け方頃まで続きますが、その後は落ち着いていくでしょう。気温は前日より約3℃低い21℃前後で北風も吹くので気温以上に肌寒く感じるかも。
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11/4(水)の東京：冬型の気圧配置となり青空が広がるでしょう。風がやや強く吹くため肌寒く感じられるでしょう。気圧は西から張り出す高気圧の影響で夜にかけて上昇傾向で経過する見込みで、気圧の上昇に敏感な人は体調に注意してお過ごしください。
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11/5(木)の東京：移動性高気圧に広く覆われるのでスッキリとした秋晴れに。気圧上昇も落ち着きますが移動性高気圧は足早に東海上へ抜け、6日は気圧が大きく低下しそう。日中の気温は前日より1℃高い20℃ですが朝は冷え込んで一桁の9℃まで下がる予想。
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11/6(金)の天気頭痛予報： 気圧の谷が接近。天気はゆっくりと下り坂、次第に雲が広がり北海道や九州では雨も。全国的に気圧が大きく低下し、7日にかけて長時間にわたり続きそう。東西日本などでは冷え込む所が多く朝晩の気温差が大きくなりそう。
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11/6(金)の東京：前日の秋晴れから雲が少し広がりやすくなるでしょう。大きな天気の崩れはないものの気圧は大きく低下。昼前頃から低下し7日にかけて続きそう。朝の冷え込みは続き10℃前後まで下がり、日中は20℃前後で朝晩の気温差が大きくなりそう。
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⚠寒暖の差が頭痛の原因に？
冬になると外と室内の気温差で頭痛が起こる場合があります。
☀すぐできる簡単な対策
・暖房の設定温度は低めにして、重ね着をする
・外出時は帽子やマフラーで首や頭を冷やさないようにする
日中の寒暖差もある季節です、体を冷やさないようご自愛ください🍂
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