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10/9(日)の東京：次第に雲が広がり夕方以降は雨に。
気圧は昼前頃から低下が始まり10日にかけて大きく低下。長時間続きますので普段は影響を受けない方も注意。
最高気温は23℃前後。三連休明けは29℃で暑さが戻り、その後は寒暖差が大きくなりそう。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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10/9(日)の天気頭痛予報： 低気圧が発達。東～西日本は次第に天気が崩れ、雷を伴って雨脚の強まる所も。北日本は荒れた天気になる恐れも。
9～10日にかけ気圧が急激に低下、全国的に超警戒が並び注意。辛い時には無理のないようにお過ごしください。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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【低気圧が発達し荒天も】
低気圧が発達しながら接近。9日は東西日本は次第に天気が崩れ、10～11日は北日本を中心に荒れた天気になる恐れ。9～10日にかけて気圧が急激に低下し、全国的に超警戒が並び注意が必要です。無理をしませんように。
詳しくは▶zutool.jp/r/r.html
#頭痛ーる #気圧のせい
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今日は #寒露❄
寒露は晩秋から初冬にかけて草木や木の葉の上につく露のことで、「露が冷気によって凍りそうになる頃」という意味です。
この頃は残暑も終わり日中は過ごしやすい陽気ですが、朝晩は肌寒くなり、寒さが少しずつ増していきます。寒暖差で体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください。
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10/8(土)の東京：雲がやや多めとなりますが、天気は回復して晴れ間が広がるでしょう。
気圧は朝晩に上昇が大きくなります。上昇に影響がある方は、体調の変化にお気を付けください。
最高気温は24℃前後。寒さは解消して、過ごしやすい陽気でしょう。
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10/8(土)の天気頭痛予報： 高気圧圏内となり、晴れ間の広がる所が多くなるでしょう。
低気圧が離れ、高気圧が張り出すため、気圧は上昇する地域が多くなります。上昇に影響がある方はお気を付けください。
気温は前日より上昇し、過ごしやすい陽気に。
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気温のアップダウンが大きいと、自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感や冷え症、頭痛、肩こり、イライラ、不安など様々な症状がでてしまうことがあります。
頭痛ーるアプリの【寒暖差指数】をチェックして、日々の体調管理にぜひご活用ください…🍀
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🆕10月に気を付けたい気象病 #体の冷え ❄
体が冷えると、基礎代謝が低下したり、内蔵機能が衰え、体調不良を起こしやすくなってしまいます😰
対策を読んでいただき、気象病の予防につなげましょう✨
詳しくは頭痛ーる公式Instagramで解説中です💁
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今日は気圧が低下している地域が多いようですね💦無理せず体調に気をつけてお過ごしください…！
気象病対策には『くるっと耳ストレッチ』がおすすめです。耳の周囲の血流を良くすることで気圧の変化による体調不良の予防が期待できます。
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10/7(金)の東京：朝までは雨の止み間もありますが、午後は雨が強まりそうです。
気圧は昼過ぎまでを中心に低下する予想で、11月並みの寒さが続くでしょう。
気圧低下と季節外れの寒さで頭痛など体調を崩すリスクが高まりますので、お気を付け下さい。
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10/7(金)の天気頭痛予報： 低気圧や前線の影響で広く曇りや雨のぐずついた天気となるでしょう。北海道は晴れ間が広がる見込み。
関東以北は概ね15℃以下で11月並みの寒さが続き、気圧は北陸中心に低下するでしょう。
頭痛など体調不調に要注意です！
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|･ω･).｡oO（#頭痛ーる 、実は"頭痛以外"にも使えます…。気圧による体調不良の症状は様々で、ユーザーのみなさんの症状も、だるさや気分の落ち込み、肩こり、めまい、耳鳴り、自律神経失調症など多岐にわたります。アプリで記録をつけておけば病院での診察時にも便利です）
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10/6(木)の東京：雲が広がり、雨の降りやすい一日。
気温は全く上がらず、最高気温は17℃前後の予想で11月中旬並みの気温。気温の低い状況は7日も続きそうです。
気圧は上昇に注意が必要な時間と7日にかけては低下していきそう。
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10/6(木)の天気頭痛予報： 東西日本は曇りや雨、北日本は次第に晴れ間。
気圧は北陸や西日本などで低下、その他はやや低下。
気温は全国的に低めで特に関東では20℃に届かず肌寒くなりそう。寒暖差が大きい季節ですので体調を崩さないように。
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🥶寒暖差疲労にご注意ください
昨日に比べて気温が大きく下がる地域が多いようです。気温差が大きいと自律神経が過剰に働いてしまい、体のだるさや、頭痛、肩こりなど、寒暖差疲労の症状もでやすくなります。体調に気をつけてお過ごしください…！
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🍂10月の気温と服装の目安👕
暑さが和らぎ、しだいに秋らしい空気になってきましたね。秋は朝昼晩の気温差が大きくなることが多いため、やや肌寒い服装にして、カーディガンなどの羽織るもので調整するのがおすすめです。
（あくまで目安のため、暑がりさんや寒がりさん等は各自調整をお願いします🙏）
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10/5(水)の東京：朝から晩まで雨が降ったり止んだりで、ぐずついた一日に。
気圧は早朝から急上昇。気圧の上昇時に体調の影響を受けやすい方はお気を付けください。
気温は夜にかけて右肩下がり。午後には20℃を下回り、北風が冷たいでしょう。
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10/5(水)の天気頭痛予報： 前線が通過する影響で、東・西日本は朝まで一時的に雨。関東は夜まで傘が必要に。
気圧は上昇するところが多くなりますが、気温は大幅に低下！北海道は15℃に届かないところも。
服装の調整や体調管理に気を付けましょう。
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【気のせいじゃなく #気圧のせい かも】
気象病は、気圧や湿度、気温などの変化によって引き起こされます。症状は頭痛以外にもだるさや気分の落ち込み、めまい、眠気など、さまざまな症状があります。
季節の変わり目ということもあって体調を崩しやすい時期ですが、無理せずどうぞご自愛ください…🛌
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10/4(火)の東京：夕方頃にかけて晴れの天気が続くでしょう。夜は雲が広がり、にわか雨の可能性があります。
気圧は夜にかけて大きく下がります。晴れていても油断せずにお過ごしください。
南風が強めに吹いて、最高気温は30℃前後で季節外れの暑さ。
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10/4(火)の天気頭痛予報：寒冷前線が南下。 北日本は雨で大雨や激しい雷雨に注意・警戒が必要です。東・西日本の日本海側も次第に雨となるでしょう。
気圧は北・東日本で大きく下がり、変動する予想です。体調の変化に十分にお気を付けください。
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10/3(月)の東京：安定した晴れの天気が続くでしょう。
気圧は昼頃から4日にかけて右肩下がり！睡眠や休養をしっかりとって、体調を整えておきましょう。
気温は前日より低く、過ごしやすいでしょう。今週は5日に降る雨の後、一気に秋が深まります。
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10/3(月)の天気頭痛予報： 晴れ間の広がるところが多いでしょう。
気圧は午後から低下。頭痛など影響の出る恐れがあり、月曜日のスタートは体調管理にご注意を。
気温は3日も高めですが、4日に北日本で降り出す雨を境に急降下！衣替えを進めましょう。
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🍂10月は『ぜんそく・体の冷え』に注意
秋はぜんそくの発作を誘因するダニやハウスダスト、花粉が増える時期です。また、日中と朝晩の気温の差が大きく、自律神経のバランスが乱れやすくなり、体の冷えが起こる原因にもなります。
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