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【南岸低気圧で気圧急降下・関東は積雪のおそれ】
あす2/10(金)は低気圧が発達しながら本州南岸を進む予想。中四国～東北にかけて雨や雪、関東の平野部でも積雪のおそれ。
気圧が急低下し、広く超警戒レベルです！体調変化にもご注意を。
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#頭痛ーる #低気圧 #超警戒
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🆕内耳の血流を促す！くるっと耳ストレッチ
低気圧での体調不良には耳の奥にある「内耳」という部分が大きく関係しています。
耳の周囲の血流を良くすることで低気圧による体調不良の予防が期待できますので、定期的に行ってみてください。
#頭痛ーる
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【16～17日にかけて頭痛に超警戒を！】
低気圧が発達しながら北海道付近へ進み、その後は強い冬型へ。
全国的に気圧が急激に低下し超警戒が並びますので十分にお気を付けください。
週末にかけては北日本は荒天、その他でも寒暖差が大きくなりそう。
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#頭痛ーる
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【15日頃に強烈寒気！気温乱高下でヒートショックに注意】
今週は週の中頃に強烈な寒気、週の後半は春の暖気と気温が乱高下しそうです。14日(火)は北日本から寒気が流れ込み、15日(水)は晴れる太平洋側も含めて全国的に真冬の厳しい寒さとなりそうです。
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⛅日ざしと心の健康
11月以降は日照時間が少なくなる地域が多いですが、光を受ける量が減ると脳内で作られる神経伝達物質セロトニンの分泌が減少します。セロトニンが減ると、イライラしやすくなったり、心のバランスが崩れやすくなるので注意しましょう。
🔻詳しくはこちら
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☂気象の変化がストレスに？
季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化が起こりやすい時期。その情報に対し自律神経が反応し、ストレス反応がおこります。#頭痛ーる 公式Webサイトのコラムで専門家監修の元、体調が悪くなるメカニズムについて掲載していますので是非チェックしてみてください🖋
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🌄1月は乾燥と心筋梗塞に注意
冷たく乾燥した空気に暖房器具を使用することで更に空気が乾燥し、肌の水分が乾燥した空気中に逃げて行きます。また、厳しい気温の低下から新陳代謝が乱れ、皮脂の分泌量が減少するので注意しましょう。
👇詳しくは頭痛ーる公式Webで解説中です
zutool.jp/column/basic/p…
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今日は #秋分の日🍂
秋分の日は春分の日と同様に昼と夜の長さが同じになる日です。暑さ寒さも彼岸までと言われるように、最高気温は次第に25℃を下回るようになります。朝晩に冷えることもありますので、体調管理には十分お気をつけください。
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1/28(木)の天気頭痛予報： 爆弾低気圧が日本海へ。日本海側は雪で風雪に注意。太平洋側では晴れ間、関東では沿岸部を中心に雨。29日は冬の嵐に。各地で急激に低下し長時間続くので注意。
関東ではあまり気温は上がらず、北日本では厳しい寒さ。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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4/26(火)の東京：前線を伴った低気圧の影響で雲が広がり一時雨が降る見込みです。最高気温は24℃前後で5月下旬の陽気。気圧は朝から夕方にかけて大きく低下し、体調が悪化しやすいため、なるべく体に負担をかけずに安静にしてお過ごしください。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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3/28(日)の天気頭痛予報： 低気圧が発達し花散らし、春の嵐に。全国的に雨が降り、風雨が強く雷を伴って激しく降る所も。
全国的に気圧が急激に低下、特に北～東日本で変動が大きくなりそう。
南寄りの風の影響で気温は全国的に高めになるでしょう。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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【週末は気圧低下に超警戒を】
6(金)～7(土)にかけて、低気圧が通過していきます。
東北から九州にかけて気圧が大きく低下しますので、お気を付けください。
太平洋側も天気が崩れ、一時的に雨や雪が降る見込みです。
どうぞ暖かくしてお過ごしください。
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#頭痛ーる
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6/9(金)の天気頭痛予報： 梅雨前線が活発。東～西日本の太平洋側や沖縄・奄美で激しい雨や大雨に注意。
先週記録的な雨になった地域では少しの雨でも土砂災害に十分に注意。
気圧は北～東日本を中心に低下が大きく、その後の上昇も大きく変化に注意。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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今日は #大雪❄
大雪（たいせつ）とは雪が激しく降り始める頃という意味。日はさらに短くなって寒さが増し、冬が深まっていきます。大雪の頃になると西高東低の冬型の気圧配置の日が多く現れ、各地で雪が降ったり、池や川に氷が張るようになります。どうぞ暖かくしてしてお過ごしください。
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🌸 ソメイヨシノの寿命
桜前線の指標となっているソメイヨシノは、開花後６日～１０日で満開となり、１６日目にはほぼ散ってしまいます。
桜の木自体の寿命は、例外はあるものの、一般的には60年程度で、ピークは樹齢30～40年、その後は花の数が減っていきます。
#頭痛ーる
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11/8(月)の東京：晴れ間も出ますが、南海上の低気圧から流れ込む湿った空気の影響で午後からは雲が多く、夜は雨が降り出す見込み。気圧は朝から低下し、夜にかけて大きく下降。体に負担をかけずになるべく安静にして過ごすようにしてください。
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12/24(金)の天気頭痛予報： 北日本日本海側や北陸は寒気の影響で、雪や雨でしょう。太平洋側は晴れますが、一部で雨の降る所がありそうです。
低気圧が通過するため、気圧は全国的に大きく下がる予想です。体調の変化に十分にお気を付けください。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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10/25(月)の天気頭痛予報： 本州南岸に低気圧が発生し、東・西日本は太平洋側中心に雨が降るでしょう。北日本は晴れるでしょう。
気圧も東・西日本の太平洋側中心に大きく下がります。無理をせずにお過ごし下さい。
天気の崩れる地域は肌寒い陽気に。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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今日は #温泉の日♨
体を芯から温めるには、実は熱いお湯より「ぬるめのお湯にじっくり」がよいそうです。熱いお湯は長く入れないため、表面だけで体の内側が温まらないことも。湯冷めを防ぐには脱衣所を暖くし、湯上りには体の水分を十分拭き取りましょう。
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9/30(木)の東京：台風からの湿った空気が入るため雲が広がり夜は雨。沿岸部を中心に風雨の強まる所も。台風16号は1日に関東に最接近、上陸する恐れなさそうですが関東でも風雨が強く大荒れの天気も。
台風の影響で気圧が30日～1日にかけて大きく低下。
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#頭痛ーる #気圧グラフ
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きょう(3/24)の東京は25.0℃まで上がり、今年初の夏日となりました！
🌸こちらの写真は 満開の東京・六本木一丁目付近の桜坂
#頭っ友の空 #ずっともの空
ぜひハッシュタグをつけて桜の写真や身近な春の風景を投稿してくださいね✨
🔻頭っ友の空についてはこちら
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6/28(水)の天気頭痛予報： 変わりやすい天気で西日本～北陸と山沿いを中心に急な激しい雨や雷雨に注意。
気圧は西日本を中心に大きく低下！午後を中心に体調変化にお気を付けください。
気温は30℃くらいまで上がって、湿度も高く、不快な蒸し暑さに。
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#頭痛ーる #気圧マップ
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【正しい鼻のかみ方🤧】
①片方の鼻をきちんと押さえて片方ずつ、かむ
②鼻水を押し出す前に口から息を吸う
③ゆっくり小刻みにかむ
鼻水はすすってしまうと中耳炎になることも…。左右いっぺんにかんだり、力まかせにかまないようにしましょう。今の時期、花粉症の方もどうぞお気をつけください。
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今日は #洗濯を楽しむ日🧺
移動性高気圧に覆われた秋の日中は、カラッと乾燥していて洗濯物もよく乾きます。しかし午後３時を過ぎると気温が下がり始め、湿度が上がります。そのため、夕方まで洗濯物を干していると湿っぽくなりますので、洗濯物は１５時頃には取り込むといいそうです。
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🏖海水浴に適した水温
海水浴に適している水温は大人で２３℃以上、子供で２５℃以上と言われています。海水温が最も高くなるのは８月後半から９月で、７月下旬はまだ上昇途中です。このため、身体に大きな負担をかけないように十分な準備運動や定期的な休憩をとるようにしましょう。
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