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【☔走り梅雨とは？】
５月中旬から下旬にかけて、沖縄や奄美地方が梅雨入りすると、本州の南岸にも前線が停滞してぐずついた天気となることがあり、走り梅雨と言います。
通常はその後晴天が続いたあと、本格的な梅雨に入りますが、走り梅雨が長引いてそのまま梅雨入りすることもあります。
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6/29(火)の東京：昼前にかけて雨が降り、朝までは強い雨にご注意ください。午後は回復して晴れ間が戻りますが、夜は再び雨の降る可能性がります。気圧は下降のち上昇が共に非常に大きくなりますので、無理をせずにお過ごしください。
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4/29(土)の東京：日中はだいたい晴れそうですが、雲が広がっていき夜遅くには雨も。
急激な気圧低下が長時間続き、かなり気圧変化が大きくなりますので十分に注意。
最高気温は24℃前後で、前日とだいたい同じくらいの気温、日中は少し汗ばむ陽気。
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👂気圧と耳の関係
気圧と耳鼻咽喉科疾患、特にめまい、難聴、耳鳴りは関連があり、気圧が低下すると症状が出る可能性があります。今回は耳鼻咽喉科の神崎晶先生と増田圭奈子先生に、めまいや難聴、耳鳴りと気圧や天気の関係などについてご説明いただきました。
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🌻8月の気温と服装の目安👕
各地域によって気温による暑さ/涼しさの体感が異なるため、頭痛ーる的おススメの服装指数をご紹介させていただいています。
服装に迷った時の参考してみてください。
（あくまで目安のため、暑がりさんや寒がりさん等は各自調整をお願いします🙏）
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3/28(日)の東京：低気圧が発達しながら日本海を進み昼前頃からは雨が降り出すでしょう。風が強まり夜は雷を伴って本降りも。急激な気圧低下が一日中続いてしまい普段は気圧変化にあまり影響を受けない方も注意。気温は高めで18℃前後まで上がる予想。
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1/7(木)の天気頭痛予報：爆弾低気圧が通過、その後強い寒波襲来。西日本も含めて日本海側で広く雪、風が非常に強く暴風雪に警戒。太平洋側でも積雪恐れ。
各地で気圧変動が大きく、特に北・東日本では急激な気圧低下から上昇で台風並みの気圧変動も。
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9/17(金)の天気頭痛予報： 台風14号は西日本へ接近。西日本では激しい雷雨や大雨、暴風、高波に警戒！
気圧は全国的に低下傾向となり、西日本では急降下するでしょう。
無理をせずに、体調の変化に十分に気を付けてお過ごしください。
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6/12(月)の東京：雨が降ったり止んだりの天気が続くでしょう。
気圧は午後から大きく低下！不調に備えて、大切な用事は早めに済ませておくのも良いかもしれません。
気温の上がり方は鈍く、前日と同じくらいでしょう。
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12/24(木)の天気頭痛予報： 低気圧が発達しながら通過。雪の降る所もありますが雨の降る所が多く落雪や雪崩に注意。低気圧の発達、通過に伴って全国的に気圧低下に警戒が必要。南風の影響で気温の上がる所が多くなりそう。年末から年始は寒波注意。
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【9日(月)にかけ気圧が大きく低下、体調悪化に警戒】
発達する低気圧の影響で西日本から次第に気圧が低下する見込みです。8日は各地で気圧が大きく低下し、体調の悪化が予想されますので、体調の悪化に備えてなるべく安静にして過ごすように心がけてください。
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5/12(木)の天気頭痛予報： 雨域は西日本から東日本へ広がっていき、14日にかけて雨が続くでしょう。東西日本の太平洋側では雷を伴って雨脚の強まる恐れも。
気圧は全国的に大きく低下し、低下は12～13日にかけて長時間続くでしょう。
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4/29(木)の天気頭痛予報：低気圧が発達しながら本州付近を通過。広く雨が降り、雷を伴って強く降る所も。全国的に気圧が急激に低下、長時間続いていくでしょう。
30日はさらに低気圧は発達、北日本を中心に大荒れの恐れ。東～西日本は大気不安定。
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12/17(金)の東京：低気圧が通過し、朝から昼前は雨脚が強まるので、十分にご注意下さい。午後は晴れるでしょう。
気圧は急降下のち大きく上昇と、激しく変動していきます。無理をせずにお過ごしください。
日中までは気温は高め、夜は寒くなります。
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【週明けにかけて気圧低下に超警戒！】
本日20(金)は、低気圧が北日本方面で急発達。
北日本は猛吹雪に警戒を！
22(日)～23(月)も日本列島を低気圧が通過。天気が崩れ、気圧が大きく下がります。体調の変化に気を付けて、無理をせずにお過ごしください。
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11/26(土)の東京：南から湿った空気が入り、昼前後に雨が降りそうです。
気圧は大きく右肩下がりです。睡眠や栄養をしっかりとって、体調管理にご注意下さい。
気温は前日よりやや低く、日ざしもないため、体感気温は下がるでしょう。
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【あすは気圧が急降下・雪にも注意！】
あす1/27(金)は低気圧が本州南岸を進む影響で、東・西日本は太平洋側も含めて雪や冷たい雨に。近畿の山沿いなどは再び積雪に注意。
全国で気圧が大きく低下し、超警戒レベル！体調変化にご注意を。
詳しくは▶zutool.jp/r/r.html
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今日は #立夏🌞
立夏の頃は、梅雨以降のジメジメした蒸し暑さとは違って、気温が上昇しても乾燥しているため、そよ風が吹くと涼しさを感じる過ごしやすい季節です。
日差しは強さを増し、とくに5月は真夏の80％程度の紫外線量となってくるので、紫外線対策は忘れずにしっかりと行いましょう。
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【火曜・水曜は真冬並み！ 気温変化激しく、ヒートショック予防を】
今週も気温のアップダウンが大きくなります。21日(火)～22日(水)にかけては、ほぼ全国で真冬並みの厳しい寒さとなり、ヒートショックの危険度も警戒レベルのところが多くなるでしょう。
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6/15(木)の天気頭痛予報： 東北～沖縄にかけては梅雨空でジメジメした陽気。大気不安定が続くので、激しい雷雨の恐れがあります。天気の急変にご注意ください。
気圧は東日本を中心に大きく下がるでしょう。体調の変化にもお気を付けください。
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10/22(木)の天気頭痛予報： 低気圧が発達しながら進んできます。西日本で降り出した雨は夜には東・北日本へ。西日本では雷を伴って激しく降り、23日以降は北日本中心に荒れた天気。全国的に急激な気圧低下が起こり、23日にかけ長時間続くので注意。
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3/21(日)の東京：日本海の低気圧や前線の影響で雲に覆われ午後を中心に雨が降り、午後は雨が強まる恐れもあります。気圧は夜にかけて大きな低下が続きますので、身体になるべく負担をかけないように安静にして過ごすようにしてください。
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5/26(木)の天気頭痛予報： 西から天気は下り坂、西日本～東海は次第に雨、強い雷雨も。北日本は晴れるでしょう。
気圧低下が大きく27日にかけさらに急激に低下。
雨の降る西日本は暑さが収まりますが、東日本や特に北日本では平年を大幅に上回る所も。
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🤔気圧の変化でなぜ体調不良が起こるの？
😮実は人間の体もポテトチップスの袋と同じ？
気圧が自律神経に与える影響と、
低気圧での体調不良の対処法をご紹介します。
💁詳しくは #頭痛ーる 公式Webサイトで
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☔梅雨～夏は水分のとりすぎに要注意💦
水はたくさん飲んだ方が良いとよく言われていますが、摂取した分しっかりと体から排出されるようにしましょう。
体を動かすことが少なく汗をあまりかかない、尿や便の回数や量が少ない、という方は注意が必要です。
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