51
便秘と肌荒れ悩んでる人は、コントレックスとリンゴ酢の組み合わせが最強だから、試してみてほしい。1週間で肌ツルツルになって、うんぴっぴもスルスルでお腹がへこむからホントに出会ってよかった。
52
朝身体がだる重でなかなか起きられないって人はマジやって
朝イチたった8分のストレッチでむくみ撃退して身体に羽が生えたみたいにシャキッと起きられる。代謝を上げて1日痩せやすい体で過ごしたい人はお試しあれ。
53
何これ…ヤバすぎ。全身の脂肪が燃えまくって、食べ過ぎ帳消しはもちろん、最速で痩せてしまう。シンプルな動きなのに終わった直後には信じられないほど汗が吹き出す…体験者からは「ヤバい」効果が止まらない。
55
食べずに痩せるはもう終わり。
これチンするだけなのに、プリプリの鶏でタンパク質は取れるわ噛みごたえはあるわ、痩せるわ、メリットしかない。どうせ痩せるなら美味しく痩せたい。
ちなみに言うと、めっちゃ美味い。
56
皆んな！！生理前は体重減らねえから！！！！当たり前だからな！！！自分を責めんなよ
増えた体重もむくみだから、生理後ストンって落ちるから。キープの気持ちでいつも以上に自分大切にしろよ。
58
【意識改革】
1日24時間って
『1440分』もあるんだけど、
その中の『5分』だけでも自分磨きに使えればもううちらの勝ち。大優勝。
小さいことの積み重ねが大きな変化に繋がる✨
そのスマホを触る5分、可愛くなっちゃう？？👀
59
イライラやストレスによる
爆食い止め3条
①食べる自分を責めない。
②本当に食べたいものを食べる。
③五感をフルに使って「食べる」ことを楽しむ。
無意識に我慢してる自分を追い込んでない？？👀過食は心のSOS。
心も体もhappyに生きてこ✨
61
マジ足だけなんでこんなに痩せないの！？って悩んでた時に、ゴボウくらい細い友達から『あんたは歩き方で損してる』って言われて足が細くなる美脚3か条教えてもらった。マジ変わったからここにメモさせて📝
①歩幅はちょい広め②好きピに見られてると思って姿勢良くしろ！③最後は歩くことを楽しめ！
62
【秘策】
食後の「お腹減ってる訳じゃけど、なんか物足りないなぁ」ってやつ。
そんな時は
「あ〜お腹いっぱい！」って口に出して言うの。
しばらくしたら
不思議なことに満腹を感じる。なぜだ…秘密の魔法、お試しあれ。
63
【睡眠革命】
「身体がむくんで重い」「寝付きが悪い」女子に速報。
コレ1回で、凝り固まった筋肉をしっかりほぐせてしつこいむくみにさよなら。
しかもリラックス効果で寝付きと翌朝の目覚め改善が半端ない✨
明日の可愛いは、今日仕込む。
65
【最速の足痩せ‼︎寝る前習慣3選🌙】
①白湯を1杯
→睡眠中のカロリー消費量up↑
②就寝1時間前のお風呂
→体温を上げて脂肪燃焼🔥
③なるねぇ脚やせマッサージ
→血流改善、スッキリむくみ解消！
小さいことの積み重ねしか勝たん‼︎
66
同じ前髪でもこんなに違う。顔痩せ前は「私は前髪が似合わない」と最初から決めつけてた。可愛い子を見ては「どうせ私なんて」と思ってた。今だからこそ、人は絶対に変われると言える。顔痩せして本当に良かった☺︎
67
絶賛ダイエット中の友達から「切ってぶちこむだけで痩せる」って送られてきたレシピ。ナメてたけど美味しすぎた。
タンパク質も鬼ほど取れて最高👹
・サーモン/アボカド/タコ/エビ
・白だし/めんつゆ/オリーブオイル
68
無理なダイエットで何度もリバウンドを繰り返してきた過去の私へ。
「食べるから太るんじゃない。
食べるものがヤバいから太る。」
69
ローソン新発売のコレ、、
完全に常識覆された。
もっちもちの生地でベリーの甘さとチーズの程よい塩気。
それでいて151キロカロリーだと！？
ローソンさん。最高です。
70
ズバリ。ダイエット成功の秘訣は意識改革。
「やらなきゃいけない」とか「続けなきゃ」で無理に自分を縛らなくて大丈夫。
『これやりたいからやってみよう』とか『自分が選択できる意識』に変えること。
これだけでストレスがぶっ飛んで全て上手くいくようになった✨
71
ダイエット中
うわどうしてもデザート
食べたいい‼︎ってなった時。
暴食したら後悔する。
そんな時は
「とりまヨーグルトいっとくか精神」
小さいスプーンで
ヨーグルト食べて様子見る。
甘いしお腹満たされる。
しばらくすると
「ま、今日はこれくらいにしといてやるか」と落ち着く。
おすすめ‼︎
72
【ふくらはぎが太くなる意外な原因】
①歩きスマホ
→巻き型・猫背になって重心が前に傾く
②歩幅が小さい
→太ももの後ろ・お尻の筋肉が使えない
③足首が硬い
→リンパがうまく流れない
マジか…でも大丈夫！意識して今日から変われる！✨
73
『一瞬の増加より、一生の思い出』
コレまじ大事。
ダイエット中って色々考えすぎて
何でも我慢しがち。
でもたった数日食べたくらいで
脂肪が蓄積された
『本当の体重』は増えない。
アレコレ考えて
ストレス溜め込むより
「よし楽しかったぁ！再開じゃ〜🔥」
くらいのポジティブマインドでいこ✨
75
あの美脚代表韓国アイドルもしてるストレッチ。
たった8分で前ももはもちろん太もも・お尻・背中・お腹全てコンプリートしちゃうストレッチ。
むくみはその日のうちに消し去りゃそりゃ細くなるわ（ ; ; ）
3ヶ月で-11kg/【笑い×ダイエット】YouTube180万人/今日より可愛い明日の自分✨自分磨きをする全女子の味方。