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ちょ待って。最強ダイエット飯見つけてしまった。コンビニで千切りキャベツ・納豆・めかぶ買って混ぜるだけ。めちゃくちゃウマイ。お腹に溜まって脅威の120kcalってやべぇな…痩せる＋快便＝最強‼︎
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コレ、座ったまま二の腕と背中痩せるやつなんだけど、「1週間続けたら鎖骨も綺麗になって華奢になった」とか「リアルに体の幅が2分の1になってた」とか効果エグすぎるコメントが止まらない。
簡単5分だけなのに、、マジで効いた！！
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痩せるって話題の
"えのぶう"
乗せてチンするだけで
ビタミン&食物繊維の塊。
ほっぺが溶ける美味しさ🥺
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これガチやばい。今まで数々の動画をやってきたけど、こんなに脚が痩せる足痩せゲームは初めて。
たった4分なのにふくらはぎと太ももに一気に効くし、何より始まってすぐ下半身の脂肪が燃えてるのを実感できる。めちゃくちゃズボラな私だけど、コレなら続けられる。
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セブン愛用ダイエッターに告ぐ。
たまたま見つけちゃった新発売の「生ハム&モッツァレラロール」が美味すぎる。
全粒粉入りのパンに程良い塩気の生ハム＆バジルモッツァレラ。こんな美味いのに糖質は抑えてタンパク質も食物繊維も摂れるなんて。セブンさんよぉ。。やってんなぁ！！
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ダイエットの近道はズバリ「好きピに見られてる意識」。今好きピ/推しに見られてるよ。ほら、背筋伸びない？お菓子への手止まらない？愛のパワーは絶大。👀
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11kg痩せた時の
鬼リピレシピ
"チーズinレモンウィンナー"
ウィンナーがヘルシーって許せる？
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【速報】脚やせ・お腹痩せ中心の勝手に全身痩せちゃうメニュー爆誕。
顔もスッキリ🔥
春までに『自信』を🌸✨
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11キロ痩せた時に鬼リピしてた
その名も「秒痩せスープ」
簡単すぎるのに快便効果ハンパないて…
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【速報】
お腹のハミ肉と内もものパツパツが気になって色々試した結果…これマジ大発見。
その名も「壁トレ」。
寝たまま壁があればどこでもできる。
お尻はぎゅっと上がるし、内股に隙間はできるわ、お腹にくびれがキュッと出る。
壁使ってゲーム感覚でできるから神。
試してみて！
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ガチ効果やば。「コンプレックスだったムキムキな脚がこれ続けたおかげで綺麗に細くなった。友人にも褒められるようになった」ってコメントが止まらない。ふくらはぎ痩せは絶対コレ‼︎
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これ、マジの話なんだけど、
あと3ヶ月で夏がくる。
今からなら全然間に合う。
皆んな。
絶対に変われる。
『私』が主役の夏、輝こうな。
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ガチな話、大きいお尻をキュッと小尻に引き上げてくれるやつなんだけど、始めて3日目で自分の後ろ姿の変化に気づいた。しかも「あれ、なんか足長くなった？」って何コレ、、全女子とりあえずお尻鍛えときゃ間違いない
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これガチおすすめ。
歩く時に
下腹部&後ろ足のお尻境目に
力を入れて歩く。
これだけで無意識にカロリー消費するわお尻はキュッと上がるわ、
メリットしかない。
やってみて。
意外としんどくて効いてるのが分かるよ！！笑🔥
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全女子に知って欲しい…生理中のフラつきと体調不良がこの２つで消え去るって事。ちなみに右はコンビニ、左は薬局。
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「内もものぷにぷに消えた」「くっついてた内ももに隙間できた」って話題の脚やせはコレ。普段意識しない場所だからこそ効果抜群。ダイレクトに太もも痩せたい人にはコレ。
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【コレ実は痩せ始めのサイン】
①寝起きが良くなる
②便の回数が増える
③肌が綺麗になる
④汗をかくようになる
小さな変化を見逃さないで✨👀
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「寝る前最強ストレッチ」と呼ばれたコレ。夜やるだけで次の日起きた時のむくみが消えるわ夜ぐっすり寝れるわ、嘘みたいに良いことだらけ
最強のなるねぇストレッチ、一度お試しあれ。
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韓国アイドルもしてるって話題の脚やせストレッチ。1日の終わりに凝り固まった筋肉をほぐすだけ。むくみはとれるわキュッと引き締まる美脚は作れるわ最高。
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【ハチミツの効果】
寝る前なのになんか物足りない…って時はハチミツを大さじ1舐めてみて🍯
→胃腸に負担をかけることなく、寝てる間に脂肪燃焼🔥
→腸内環境を整えて、便通・肌トラブル改善✨
美容にも健康にも良いことづくし🌙
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【ダイエット成功の秘訣】
・夜中食べるとカロリー2倍と思う。
・夜食べたくなったら明日の朝の楽しみにする🌙☀️
小さいことの積み重ねしか勝たん‼︎✨
3ヶ月で-11kg/【笑い×ダイエット】YouTube180万人/今日より可愛い明日の自分✨自分磨きをする全女子の味方。