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💩量産女日本1になりたい！！
マジで1回やってみて！
あと、コメント欄面白すぎて吹き出すから😂👇
youtu.be/TSJDCJmx2MQ
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してしまった後悔はどんどん小さくなるけど、しなかった後悔はどんどん大きくなる。やるしかねぇ。
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クリスマスまで後3ヶ月
つまりは、、、
今年も後3ヶ月で終わる。
時間が経つのってあっという間...
始めるのに遅いなんてことない。
『今日が人生で1番若い日』だよ✌️
3ヶ月後
今よりもっとキラキラした自分になる為に
今よりもっと成長した自分を迎えに行く為に
一緒に頑張ろう🔥
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「この足に美脚が埋まってる。救い出そう。」って言いながら、マッサージしたら絶妙に力が入って脚やせ効果絶大だった。
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便秘と肌荒れ悩んでる人は、コントレックスとリンゴ酢の組み合わせが最強だから、試してみてほしい。1週間で肌ツルツルになって、うんぴっぴもスルスルでお腹がへこむからホントに出会ってよかった。
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脚やせ特化の全身痩せるメニュー爆誕🎅
クリスマスまでにワンランク上の自分を目指せるぜ！❤️🔥
#なるねぇとポジエット
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ダイエットの近道はズバリ「好きピに見られてる意識」。今好きピ/推しに見られてるよ。ほら、背筋伸びない？お菓子への手止まらない？愛のパワーは絶大。👀
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ヤバすぎる。これ内ももの『ぷにぷに』に効果爆発。脚に力を入れた時ぷにってしてる脂肪は確実に減るし、脚が綺麗に引き締まる。騙されたと思って1週間続けてみてほしい。
何よりコメント欄のみんなの団結力🔥
「仲間」と一緒にカワイくなれるって最高。
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無理なダイエットで何度もリバウンドを繰り返してきた過去の私へ。
「食べるから太るんじゃない。
食べるものがヤバいから太る。」
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ズバリ。ダイエット成功の秘訣は意識改革。
「やらなきゃいけない」とか「続けなきゃ」で無理に自分を縛らなくて大丈夫。
『これやりたいからやってみよう』とか『自分が選択できる意識』に変えること。
これだけでストレスがぶっ飛んで全て上手くいくようになった✨
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イライラやストレスによる
爆食い止め3条
①食べる自分を責めない。
②本当に食べたいものを食べる。
③五感をフルに使って「食べる」ことを楽しむ。
無意識に我慢してる自分を追い込んでない？？👀過食は心のSOS。
心も体もhappyに生きてこ✨
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【速報】脚やせ・お腹痩せ中心の勝手に全身痩せちゃうメニュー爆誕。
顔もスッキリ🔥
春までに『自信』を🌸✨
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【意識改革】
1日24時間って
『1440分』もあるんだけど、
その中の『5分』だけでも自分磨きに使えればもううちらの勝ち。大優勝。
小さいことの積み重ねが大きな変化に繋がる✨
そのスマホを触る5分、可愛くなっちゃう？？👀
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【ハチミツの効果】
寝る前なのになんか物足りない…って時はハチミツを大さじ1舐めてみて🍯
→胃腸に負担をかけることなく、寝てる間に脂肪燃焼🔥
→腸内環境を整えて、便通・肌トラブル改善✨
美容にも健康にも良いことづくし🌙
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食べずに痩せるはもう終わり。
全部ぶっこむだけでめちゃくちゃ簡単なのに笑えるほど美味いスープ…
ピリ辛でご飯感あるのにわかめと豆腐、スープの力ですぐ満腹。最高かよ。
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【コレ実は痩せ始めのサイン】
①寝起きが良くなる
②便の回数が増える
③肌が綺麗になる
④汗をかくようになる
小さな変化を見逃さないで✨👀
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【最速の足痩せ‼︎寝る前習慣3選🌙】
①白湯を1杯
→睡眠中のカロリー消費量up↑
②就寝1時間前のお風呂
→体温を上げて脂肪燃焼🔥
③なるねぇ脚やせマッサージ
→血流改善、スッキリむくみ解消！
小さいことの積み重ねしか勝たん‼︎
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【ふくらはぎが太くなる意外な原因】
①歩きスマホ
→巻き型・猫背になって重心が前に傾く
②歩幅が小さい
→太ももの後ろ・お尻の筋肉が使えない
③足首が硬い
→リンパがうまく流れない
マジか…でも大丈夫！意識して今日から変われる！✨
3ヶ月で-11kg/【笑い×ダイエット】YouTube180万人/今日より可愛い明日の自分✨自分磨きをする全女子の味方。