1676
【ごま油が相性抜群！タコのポキ丼】
①アボカド1/2個とタコ100gを一口大にカット
②①を醤油大1、ごま油大1、にんにく1cmと絡める
③ごはんに②を乗せて卵黄と黒コショウをふれば完成
1677
【食欲大爆発！焼き肉のたれでホルモン丼】
①ボウルでホルモン200gを塩もみし、水洗いしてザルで水をきったらキッチンペーパーで水分をふき取る
②フライパンでホルモンに火を通したら焼き肉のたれ大2を回しがけしてよくからめる
③白ご飯に②と卵黄を乗せ、一味を振れば完成
1678
【サーモンとクリームチーズのわさび漬け丼】
①サーモン100gとクリームチーズ50gを薄くスライス
②醤油大2、わさび1cmを混ぜたら①を加えて10分漬け置き
③白ご飯に②、大葉、卵黄をのせれば完成
1679
【タコのガリバタしょうゆご飯】
①ゆでだこ100gを1cm角にカット
②フライパンにバターをひとかけ（10g）溶かし、おろしにんにく2cm（小さじ1）、ゆでだこを炒めたら白ご飯と醤油大さじ1を加えて完成
1680
【塩昆布とクリームチーズの和風パスタ】
①耐熱容器にパスタを入れ水で浸したら塩を加えラップをせずに600w規定時間+4分チン
②クリームチーズを1cm角にカット
③湯切りしたパスタに塩昆布、クリームチーズ、ごま油、めんつゆを加え白ごまを振りかければ完成
1681
【セブンイレブンのサラダチキンを使ったユッケ風おつまみ】
①サラダチキンを細かくほぐす
②コチュジャン、ごま油、醤油、砂糖、おろしにんにくをまぜたら①を加えてあえる
③大葉の上に②を盛り付けて卵黄を乗せ白ごまをかければ完成
1682
【ペペロンチーノのアボカド添え】
①耐熱容器にパスタを入れ水、塩を加えラップせず600w規定時間+3分でチン
②ベーコン1cm幅、アボカド5mm幅にカット
③オリーブオイルでにんにく、ベーコン、唐辛子を炒めたらパスタとコンソメの素を投入
④アボカドと黒こしょうを盛り付け完成
1683
【漬けおきで完成！しっとり食感のサラダチキン】
①皮をとった胸肉にフォークで穴を開ける
②袋に①、マヨ、みそ、シャンタン、料理酒、塩こしょうを加え３０分漬け置き
③お湯が沸いたら火を止め②を入れてフタして３０分放置
④１口大にカットして黒こしょうをかければ完成
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【ごま油香る！無限アボカドチーズ】
①皮をむいたアボカドをスライス、クリームチーズを1cm角にカット
②ごま油とめんつゆをあわせて①とあえて30分ほど冷蔵庫で寝かす
③器にもりつけて白ごまをかければ完成
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【ひとくち食べたらとまらない！悪魔の和風パスタ】
①耐熱容器にパスタを入れ水で浸したら塩を加えラップをせずに600w規定時間+4分チン
②大葉を細かく刻む（手でちぎってもOK）
③湯切りしたパスタに天かす、大葉、めんつゆ、青のり、粉チーズ、ごま油を加えたら完成
1686
【あぶり明太子とクリームチーズの贅沢おにぎり】
①フライパンにごま油を引いて明太子をあぶり、食べやすい大きさにカット
②クリームチーズを1cm角にカット
③ごはんに明太子とクリームチーズ、白ごまを混ぜ、形を整えたら海苔をまいて完成
1687
【コーンスープの素で作る！ズボラクリームパスタ】
①耐熱容器にパスタを入れ水で浸したら塩を加えラップをせずに600w規定時間+3分チン
②フライパンで水、牛乳、粉チーズ、コーンスープの素を加えてとろみが出るまで加熱
③湯切りしたパスタを加えてソースと絡めたら完成
1688
【黄金に輝く！甘エビのユッケ丼】
①甘エビのシッポをとる
②コチュジャン、ごま油、醤油、砂糖、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜ合わせたら①を加え10分漬け置き
③白ご飯に②、卵黄をのせたら完成
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【揚げずに完成！カレーフライドポテト】
①食べやすい大きさにカットしたじゃが芋を耐熱容器に移し、水大さじ1加えてラップして600ｗ4分チン
②芋の水分を軽くふき取り片栗粉をしっかりまぶす
③フライパンにサラダ油をひき②を揚げ焼き
④塩とカレー粉をボウルで絡めたら完成
1690
【ごま油香る！生ハムとクリームチーズ丼】
①生ハムとクリームチーズを小さくカット
②ビニール袋に①を入れ、醤油、みりん、ごま油、おろしにんにくを加え10分寝かす
③白ご飯に②、卵黄、きざみねぎをのせれば完成
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【ひとくち食べたら止まらない！悪魔のチーズ焼きおにぎり】
①大葉を細かく刻む（手でちぎってもOK）
②白ご飯に天かす、大葉、めんつゆ、青のり、チーズを混ぜ込んだらおにぎりの形にする
③フライパンにごま油をひいて表面をカリっと焼き上げたら完成
1692
【食欲そそる！ホタテのバター醤油丼】
①熱したフライパンにバターを溶かしホタテを入れたら醤油をまわしがけ
②ご飯に①をトッピングして卵黄、黒こしょうを乗せれば完成
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【うま味溢れる！鯛の塩こんぶ漬け丼】
①ビニール袋で塩こんぶ、ごま油、醤油、にんにくを混ぜ合わせたら①を入れ冷蔵庫で10分寝かす
②ごはんにもりつけて白ごま、卵黄を乗せれば完成
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【お肉あふれる！贅沢ステーキホットサンド】
①肉に塩こしょうをもみ込みサラダ油で焼いていく
②①にバター、みりん、醤油、砂糖、おろしにんいく、砂糖を加えてお肉と絡める
③食パンをトースター1000wで焦げ目をつけ粒マスタードを塗る
④②を１口大にカットしてはさめば完成
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【刻んで混ぜるだけ！生カキキムチ丼】
①白菜キムチを細かくきざむ
②ボウルなどで①、生カキ、ごま油、醤油、きざみねぎを合わせる
③白ご飯に②を盛り付け白ごまと卵黄をのせれば完成
1696
【サッポロ一番で作る！明太カルボナーラ】
①サッポロ一番を２分ゆで、ザルで湯切りする
②ボウルでバター、牛乳、卵黄、粉チーズ、スープの素半分を混ぜ合わせる
③①、②と絡めたらお皿に盛り付けて、明太子、きざみねぎを乗せれば完成
1697
【ピリ辛風味がたまらない！サーモンユッケ丼】
①サーモンを1口大にカット
②ビニール袋で醤油、ごま油、コチュジャン、砂糖、うまみ調味料、にんにく、しょうがを混ぜて①を加えて冷蔵庫で10分漬け置き
③ごはんに盛り付けて白ごま、卵黄、糸唐辛子を乗せれば完成
1698
【ハニーマスタードが相性抜群！チーハムたまごサンド】
①水に卵を入れ12分茹でたら氷水で冷やし、剥いて細かくつぶす
②マヨ、はちみつ、マスタードをまぜ塩こしょうで味を調整
③食パンをトースターで焦げ目をつける
④①、②、ハム、チーズを③の食パンにサンドしたら完成
1699
【カンタンなのに絶品！生ハムユッケ丼】
①生ハムを短冊にカット
②ビニール袋で醤油、ごま油、コチュジャン、砂糖、うま味調味料、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜて①を加えて10分放置
③白ご飯に大葉をひいて②をのせ、白ごま、卵黄を乗せれば完成
1700
【サッポロ一番で作る！豪快ナポリタン】
①ピーマンを細く輪切り、玉ねぎは薄切りにする
②サッポロ一番を規定時間ゆでザルで湯切りする
③サラダ油をひき①、ソーセージを炒めて火が通ったら②、バター、ケチャップ、スープの素を半分加える
④盛り付けて粉チーズをかければ完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp