1601
【悪魔の冷やしぶっかけうどん】
①冷凍うどん1玉を耐熱容器で600w3分チンして解凍したら冷水で〆る
②うどんをもりつけたら天かす・青のり・卵黄の順番にのせて、めんつゆを回しがけたら完成！
1602
【サクサク食感がたまらない！お揚げピザ】
①揚げ2枚に横から切れ目を入れる
②ケチャップ大さじ2、おろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々でピザソースを作る
③揚げの切れ目にソースとチーズをお好みの分量入れる
④トースターで表面に焦げ目をつけたら完成（今回は1000w3分)
1603
【材料３つだけ！超カンタンにサーモンユッケ丼】
①サーモン200gをスライスしたらビニール袋にうつす
②焼き肉のタレ・ごま油各大さじ2、しょうゆ大さじ1加えたらもみこんで冷蔵庫で10分漬け置き
③白ご飯にサーモンをもりつけ、卵黄を乗せたら完成！
1604
【止まらなくなる！！悪魔のフライドポテト】
①皮をむき8等分したジャガイモ2個と水大さじ1を耐熱容器でラップして600w4分チン
②片栗粉大さじ2、青のり小さじ1を混ぜ衣をつくる
③フライパンにサラダ油大さじ3入れたら衣をつけて揚げ焼き
④もりつけたらバターを添えて完成！
1605
【焼き肉のタレでカンタン油そばそうめん】
①そうめん1束をゆでて湯切り
②ボウルにそうめんをうつし、焼き肉のタレ・ごま油・各大さじ1、しょうゆ・お酢・おろしにんにく各小さじ1を混ぜ合わせる
③うつわにもり、卵黄とねぎを乗せれば完成
お好みで七味やラー油で辛みをプラスするのもおすすめ！
1606
【半熟とろとろ！絶品ネギ塩煮卵】
①鍋でお水をたっぷり沸騰させたら卵5個を投入して6分半ゆでる
②みじん切りにした白ネギ10cm、めんつゆ大さじ4、鶏がらの素・ごま油各大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③殻をむいた卵と②をビニール袋で漬け込み、ひと晩寝かせれば完成！
1607
【レンジで簡単！すき焼き風うどん】
①しょうゆ・めんつゆ・料理酒・お砂糖各大さじ1を混ぜ合わせる
②耐熱容器に冷凍うどん1玉を入れ、①の割り下をぶっかけたら600w3分チン
③うつわに盛り付け、卵黄を乗せたら完成
お好みできざみねぎや一味をかけるのもおすすめです♪
1608
【ごま油香る！カリカリしらすやっこ】
①耐熱容器にしらす大さじ2、ごま油大さじ1を合わせたらキッチンペーパーをかけて600w5分チン
②うつわにとうふ1丁を盛り付け、大葉をしいた上にしらすを乗せれば完成！
お好みでめんつゆをかけていただくのもおすすめです♪
1609
【にんにく味噌がたまらない！無限スタミナきゅうり】
①きゅうり2本を乱切り
②カットしたきゅうりを塩もみして水分をだしたらザルで水洗い
③ビニール袋にきゅうりをうつし、みそ・めんつゆ各大さじ4、おろしにんにく・砂糖各小さじ1加えたらしっかりまぜて10分漬け置きすれば完成！
1610
【バター香る！はんぺんチーズ焼き】
①はんぺん2枚を1/4に四角に切る
②はんぺんの間に切り込みをいれ、とろけるチーズをはさむ
③フライパンにバター1かけを溶かしたらはんぺんを投入
④はんぺんにしょうゆ大さじ1を回しがけして表面に焼き色がついたら完成！
1611
【うま味あふれる！豚バラのネギ塩炊き込みご飯】
①炊飯釜に洗ったお米2合と水を規定量いれる
②鶏がらの素・醤油・おろしにんにく・ごま油各小さじ1加える
③豚バラ200gを覆いつくすようにしきつめたら炊飯スタート
④うつわにもりつけ、きざみねぎと黒こしょうをかければ完成！
1612
【レンジで作れる！話題のペッパーライス】
①耐熱容器で牛こま150gと焼き肉のタレ大さじ2を絡めたら600w2分チン
②お皿にご飯を盛り、①、コーン、きざみねぎをたっぷり乗せる
③真ん中にバター1かけをのせ黒こしょうをかければ完成
バターが溶けない場合は軽くチンするのがおすすめ！
1613
【辛ラーメンでピリ辛カルボ】
①ベーコン40gを1cmにカットしてオリーブオイル大1で炒める
②①に牛乳400ccを加え沸く直前で辛ラーメンを投入
③茹であがったら火を消し、スープの素半分、付属のかやく、溶き卵1個、粉チーズ大2をしっかり混ぜあわせる
④卵黄・黒こしょうで仕上げたら完成！
1614
【ひとくち食べたら止まらない！無限ピーマン】
①ピーマンを細切りにする
②ビニール袋に①をうつし、ごま油大さじ2、鶏がら・おろしにんにく各小さじ1加えて10分寝かす
③器にもりつけたら白ごまをふりかけ、ラー油を回しがけたら完成！
1615
【生ハムアボカドチーズの激うま麺つゆ漬け】
①アボカド1つ、生ハム100g、プロセスチーズ100gを1口大にカットする
②ビニール袋へ①をうつし、めんつゆ大さじ2、ごま油大さじ1、おろしにんにく小さじ1を加えて10分寝かす
③お皿に盛り付け、黒こしょうをふりかけたら卵黄をのせて完成！
1616
【シャキシャキ食感がたまらない！キャベツの塩こんぶ漬け】
①キャベツを食べやすい大きさに手でちぎる
②ビニール袋に①をうつし、ごま油大さじ2、鶏がらスープとおろしにんにく各小さじ1、塩昆布ひとつまみを加えたら10分漬け置き
③お皿に盛り付け、最後に白ごまを乗せれば完成！
1617
【まるでイタリアン！トマトとバジルの洋風そうめん】
①そうめん1束をゆでて湯切り
②プチトマトを1/4にカット
③めんつゆ大さじ2、オリーブオイル大さじ1、お酢小さじ1を混ゼ合わせて特製ダレを作る
④そうめんに②を盛り付けたら特製ダレをかけ、バジルと黒こしょうをかければ完成
1618
【豆乳で作る！冷製担々そうめん】
①豆乳200mlを軽くチンしたら鶏がら、みそ各小さじ1をしっかり溶かし、冷蔵庫で冷ます
②しょうゆ、豆板醤各大さじ1を混ぜたらあいびき肉150gに合わせ600w3分チン
③そうめんをゆでる
④お皿に盛り付け、きざみねぎ、ラー油をかけたら完成
1619
【3分で作れる！悪魔の天かす丼】
①白ごはんの上に天かす大さじ1と青のり小さじ1を豪快にふりかける
②めんつゆ、ごま油、しょうゆ各大さじ1を混ぜたら①に回しがけ
③きざみねぎをふり、卵黄を乗せれば完成！
1620
【ピリ辛風味がたまらない！無限アボカドチーズ】
①アボカド1つとプロセスチーズ100gを2cm各にカット
②鶏がらの素大さじ1、ごま油大さじ2、にんにく小さじ1を混ぜ合わせる
③ビニール袋で①と②をあわえて10分漬け置き
④器に盛り付け卵黄を乗せたら白ごま、ラー油を回しがけして完成！
1621
【まぐろとチーズのガーリック漬け丼】
①まぐろ150gとプロセスチーズ100gを1cm各にカット
②しょうゆ大さじ2、ごま油大さじ1、おろしにんにく小さじ1を合わせたらビニール袋で①を10分漬け置き
③白ご飯に②をのせ、卵黄、きざみねぎをのせたら完成！
1622
【漬け置きで完成！アボカドの豪快スタミナ漬け】
①アボカドを半分にカットしてたねを取る
②めんつゆ・ごま油各大さじ1、しょうゆ・豆板醬・おろしにんにく各小さじ1を混ぜ合わせる
③ビニール袋でアボカドを10分漬け置き
④アボカドのくぼみに卵黄を落とし、白ごま、ねぎをかければ完成！
1623
【レンジで簡単！トマトのまるごと漬け】
①トマトのヘタをとり、底に十字の切目を入れたら耐熱容器で600w1分チン
②トマトを冷水に浸してから皮をむく
③ビニール袋にトマト、ごま油・めんつゆ各大さじ2、おろしにんにく小さじ1を加え10分漬け置き
④最後に刻んだ大葉とかつおぶしをのせれば完成
1624
【夏にぴったり！冷やし中華そうめん】
①そうめん1束をゆでる
②フライパンに油をひき、卵1個を薄焼きにする
③きゅうり1/2本・ハム3枚・薄焼き卵を細切り、プチトマトは1/4にカットする
④お酢・醤油・お水各大さじ2、砂糖・ごま油各大さじ1まぜたら盛り付けたそうめんに回しがけて完成！
1625
【さっぱりうまい！豚こまとネギ塩そうめん】
①そうめんをゆでて冷水でしめる
②水400ccに白だし大さじ2、鶏がら大さじ1加えて沸騰したら豚こま150gを投入し火を通す
③うつわに盛り付け、きざみねぎ、黒こしょう、ごま油をかけて完成！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp