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給料日前でも作れる圧倒的コスパとうまさを兼ね備えた
【材料3つで作れる！ツナ缶でユッケ風おつまみ】
①ツナ缶1つの油をきる
②①、焼き肉タレ・ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ1を和えたら完成
1食100円弱で作れるのにハイボール2缶はイケちゃうので飲みすぎ注意です！
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シャキっとうまい！無限もやしナムル
①もやし1袋を耐熱容器でラップせず600w4分チンしたら冷蔵庫で冷ます
②鶏がらスープの素大さじ1、ごま油大さじ2、おろしにんにく小さじ1を混ぜて特製ダレを作ってもやしとあわせる
③白ごまときざみねぎを振りかけたらラー油を回しがけして完成です！
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HPゼロでも秒で作れるちょっぴり贅沢な無限おつまみを投下！
【材料3つだけ！たいの塩こんぶ漬け】
①たい100gをスライス
②たい、塩こんぶ大さじ1、ごま油大さじ1を和えたら冷蔵庫で10分寝かして完成
スーパーで売ってるお刺身を買えば調味料と和えるだけで作れます！
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うまくおにぎりがにぎれない人は100均一に売ってるおにぎりメーカーを使うとカンタンに作れるのでおすすめ！
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気付いたらテーブルからなくなってしまうほど旨い焼きおにぎりを発明しました！
【悪魔のキムチーズ焼きおにぎり】
①白ごはん1合に刻んだキムチ、焼き肉のタレ大さじ2、ごま油大さじ1まぜたらにぎる
②フライパンで表面に焦げ目をつける
③仕上げにチーズをのせトースターで焦げ目をつければ完成
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【にんにくが食欲そそる！ねぎ塩サーモン丼】
①白ネギ5cmを刻んで、ごま油大1、おろしにんにく2cm、塩少々でねぎ塩ダレをつくる
②白ご飯に刺身風にカットしたサーモン150gを盛り付けてタレをかけたら卵黄をのせて完成
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大好きな食材だけを組み合わせた結果、カロリーにカロリーを重ねた人をダメにするトーストが爆誕しました…。
【悪魔のチーズメルトツナサンド】
①油を切ったツナ缶1つにマヨネーズ大さじ1まぜる
②トースト→チーズ→①→チーズ→トーストの順番にサンド
③トースターでこんがり焼けば完成
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ごはんのときに「スープほしいけどインスタント切らしてたわ…。」って経験ありませんか？
そんなときに試してほしいのが
【レンジで1発！わかめ卵スープ】
耐熱カップに水150ml、わかめ1つかみ、鶏がらの素小さじ1、溶き卵1つ入れたらラップせず600w2分チンしてごま油を回しがけたら完成
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【サクサク食感が最高！お揚げピザ】
①揚げ2枚に横から切れ目を入れる
②ケチャップ大さじ2、おろしにんにく小さじ1、塩こしょう少々でピザソースを作る
③揚げの切れ目にソースとチーズをお好みの分量入れる
④トースターで表面に焦げ目をつけたら完成（今回は1000w3分)
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【無限サーモンキムチユッケ風】
ビールを秒で奪い去る最強おつまみが爆誕しました！
①サーモン150gを薄切り
②キムチを好きな量だけ細かくする
③①、②、焼き肉のタレ・ごま油各大さじ1、しょうゆ小さじ1和えたら完成
頑張った自分へのご褒美にぜひお試しください！
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【調味料3つだけ！悪魔のねぎとろ丼】
知ってる人も多いと思うけど天かす×めんつゆ×青のりを加えることでどんな食材も悪魔化できるのです…
①ねぎとろ150gに天かす大2、めんつゆ大1、青のり小1まぜる
②白ごはんに①をのせ完成
卵黄をそえれば、それはそれは悪魔なねぎとろ丼になるそうな…
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【辛ラーメンのピリ辛カルボ】
①ベーコン40gを1cmにカットしてオリーブオイル大1で炒める
②①に牛乳400ccを加え沸く直前で辛ラーメンを投入
③茹であがったら火を消し、スープの素半分、付属のかやく、溶き卵1個、粉チーズ大2をしっかり混ぜあわせる
④卵黄・黒こしょうで仕上げたら完成
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【悪魔のキムチもやしナムル】
①もやし1袋を水洗いし耐熱容器で600w4分チンしたら水にさらして粗熱をとる
②キムチを好きな分量だけ細かく刻む
③①、②、鶏がらの素・ごま油各大さじ1和えれば完成
給料日前の晩酌にも優しい神コスパもやしをぜひお試しください！
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【材料3つだけ！サーモンのオイスター漬け】
①サーモン200gを薄切り
②オイスターソースとごま油各大さじ2、おろしにんにく小さじ1混ぜサーモンを10分漬けたら完成
白ごはんの上に乗せて卵黄をそえた特製漬け丼もおすすめ！
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バレンタインにゼッタイ作ってもらいたい”チョコレートスイーツ”をまとめてみました！！
どのレシピも材料少な目・カンタンに作れるものばかりを厳選しました！
時間がなくて忙しい人や料理初心者の方にも、ぜひチャレンジしてもらえると嬉しいです！
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【居酒屋風！明太チーズポテト】
①皮をむいたじゃがいもを角切りしたら600w6分チン
②①をマヨネーズで和えたら器に盛り付けスライスチーズ2枚乗せたら600w1分半チン
③最後に明太子を好きなだけ乗せれば完成
じゃがマヨ×ピリ辛明太子がまさに居酒屋風な絶品おつまみをぜひお試しください！
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【ユッケ風！漬けだこの一本焼き】
①たこをぶつ切りにする
②焼き肉のタレ・しょうゆ各大さじ2、ごま油大さじ1混ぜたらたこを加え10分漬け置き
③たこを串に通してフライパンで焼けば完成
ユッケ風の漬けダレが食欲をそそる浜焼き風のタコ串をぜひお試しください！
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【あぶり明太子とクリームチーズの贅沢おにぎり】
①フライパンにごま油を引いて明太子をあぶり、食べやすい大きさにカット
②クリームチーズを1cm角にカット
③ごはんに明太子とクリームチーズ、白ごまを混ぜ、形を整えたら海苔をまいて完成です！
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【調味料3つだけ！超カンタンにタコのポキ丼】
①たこ100gとアボカド半玉をひと口大にする
②ごま油大さじ2、しょうゆとみりん各大さじ1まぜたら①とまぜ冷蔵庫で10分寝かす
③ごはんに②をもりつけ卵黄を添えて完成
たこのコリコリ食感とアボカドのねっとり感が白ごはんを奪い去る究極の丼です！
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【居酒屋風！キャンディーチーズ餃子】
①キャンディーチーズを餃子の皮で包む
②フライパンにサラダ油大さじ3ひいたら①を揚げ焼きして完成
ぎょうざの皮のぱりっぱりな食感とチーズのとろーり感がたまりません！
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【うま味溢れる！鯛の塩こんぶ漬け丼】
①ビニール袋で塩こんぶ、ごま油、醤油、にんにくを混ぜ合わせたら①を入れ冷蔵庫で10分寝かす
②ごはんにもりつけて白ごま、卵黄を乗せれば完成です！
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【調味料3つだけ！究極のサーモン漬け丼】
①しょうゆと料理酒各大さじ1、みりん小さじ2混ぜ600w1分チンしてアルコールを飛ばしたら冷ます
②サーモン200gをスライスしたら①に10分漬ける
③白ごはんに②を乗せて完成
サーモンのうま味を限界まで引き出した究極の漬け丼をぜひお試しください
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【丸ごとしいたけのガリバタしょうゆステーキ】
①フライパンにバターひとかけ溶かしおろしにんにく小さじ1炒める
②軸をとったしいたけを投入し焼き目をつけたらしょうゆ大さじ1回しがけて完成
仕上げにバターをトッピングすることでさらに濃厚なうま味を楽しむことができます！
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【簡単なのに絶品！生ハムユッケ丼】
①生ハムを短冊にカット
②ビニール袋で醤油、ごま油、コチュジャン、砂糖、うま味調味料、おろしにんにく、おろししょうがを混ぜて①を加えて10分放置
③白ご飯に大葉をひいて②をのせ、白ごま、卵黄を乗せれば完成！
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【おかかとクリチーの卵かけごはん】
①クリームチーズ100gをひとくち大にカット
②白ごはんに①、かつおぶしをのせたら卵黄を添え完成
しょうゆを回しがけて卵黄を破壊すればまるで白ごはんが飲み物のごとく一瞬でなくなる絶品TKGに仕上がります！
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp