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【レンジで作る！本格たまごサンド】
①耐熱ボウルに卵3つ投入し黄身を潰しながら5回ほど混ぜたらラップして600w2分チン
②卵が固まる前にすぐ混ぜる
③マヨ大さじ3、塩こしょう・砂糖少々、お好みでマスタードを加えて和える
④食パン4枚の耳を落としたらバターを塗り具を挟んだら完成
777
【レンジで1発！鶏だんごの中華風白湯スープ】
①ビニール袋で鶏ミンチ150g、片栗粉大さじ1、おろしにんにく2cm混ぜつみれ状にする
②耐熱ボウルで牛乳・水各100ml、鶏がらの素大さじ1/2混ぜる
③ふんわりラップして600w5分チンしたら器に移す
④仕上げにごま油を回しがけたら完成
778
【世界一カンタンに作れる！自家製アイス】
①耐熱容器で牛乳400ml、砂糖大さじ5、卵1つを混ぜる
②600w1分チンして混ぜるをとろみがつくまで繰り返す
③粗熱がとれたらジップロックなどに移す（あれば茶こしで）
④冷凍庫で冷やし固めて完成
779
【炊飯器で1発！ポン酢で手羽元のさっぱり煮】
①手羽元にフォークで数か所穴をあける
②炊飯釜でめんつゆ（2倍濃縮）100ml、ポン酢・水各50ml、おろししょうが2cmを混ぜる
③②に①を投入しアルミホイルで落しブタしたら通常炊飯して完成！
780
【レンジで簡単！無限ささみきゅうりキムチ】
①耐熱ボウルで鶏のささみ2本に料理酒大さじ1回しがけて600w3分チンしたら汁を切ってほぐす
②キムチを細かく刻み、きゅうり1本を千切りする
③①、②、鶏がらの素小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、ごま油大さじ2和えれば完成
781
【うま味あふれる！塩こんぶで和風唐揚げ】
①鶏もも肉1枚をカットしたらビニール袋へ移す
②①に塩昆布大さじ2、めんつゆ（2倍濃縮）大さじ1・おろしにんにく2cmを揉みこんだら10分ほど寝かす
③②に片栗粉大さじ6を投入して全体にまとわせる
④フライパンにサラダ油適量ひき③を揚げて完成
782
【炊飯器で1発！丸ごと玉ねぎカレー】
①玉ねぎ2玉の上下を落とし皮をむく
②炊飯釜に玉ねぎ、豚こま150g、おろしにんにく2cm、カレールー3かけ、水150ml通常炊飯して完成
783
【みたらしバターかぼちゃもち】
①かぼちゃ500gの種をとり皮をそぎ落としたら乱切りしたラップして600w6分チン
②①を潰して牛乳・片栗粉各大さじ3加えたらラップでお餅にする
③バター1かけ溶かし②の表面を焼く
④砂糖大さじ2、みりん・醤油各大さじ1混ぜ③に回しがけ軽く煮詰めたら完成
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【サッポロ一番で冷製ねぎ塩レモンそば】
①沸騰させたお湯に麺と豚こま80gを加え規定時間ゆでたらザルで湯切りして冷水で〆る
②スープの素を水200ccに溶かす
③うつわに①、②、スライスレモン、きざみねぎを盛り付ければ完成
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【中華そばで作る！即席しょうゆラーメン】
本日7月11日は #ラーメンの日 ということで即席ラーメンのレシピを投下！
①器に醤油大さじ1.5、ウェイパー大さじ1/2、おろしにんにく2cm、お湯400ml加えたら混ぜる
②中華そばを投入してほぐしたらごま油適量を回しがけて完成
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【さっぱりおいしい！ゴマだれポン酢で冷製牛しゃぶ風】
①牛こま150gをお湯でサッとゆでたら冷蔵庫で冷やす
②ゴマダレ大さじ2、ポン酢大さじ1、おろしにんにく小さじ1を混ぜる
③レタスの上に①を盛り付け②を回しがけたら完成
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【たいの胡麻みそ漬け風】
①たい100gを食べやすい大きさにカット
②みそ・めんつゆ各大さじ2、白ごま大さじ1、砂糖小さじ2混ぜたら①を投入して10分ほど寝かせれば完成
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【レンジで作る！鶏だんごと白菜のさっぱり蒸し】
①鶏がら小さじ2、おろししょうが小さじ1、鶏むねミンチ300g、片栗粉大さじ1をビニール袋で混ぜ団子にする
②白菜1/8をざく切りする
③耐熱皿に②を広げ、団子をのせたらラップして600w8分チン
④仕上げに薬味とポン酢を回しがけ完成
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炊飯後、保温に切り替わってからゆで卵を投入して10分ほど放置したら即席煮卵も作れるのでぜひ！
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【炊飯器で1発！とろとろ豚バラ角煮】
①炊飯釜で醤油・料理酒・みりん・砂糖各大さじ3、おろししょうが小さじ1を混ぜる
②豚バラブロックを脂身を下にして投入
※大きすぎる場合は半分にカットしてください
③アルミホイルで落し蓋をして通常炊飯すれば完成
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【背徳感ただよう！ベーコンチーズ焼きおにぎり】
①さけるチーズ1本を3等分
②白ごはん1合で①をつつみ俵おにぎりにする
③②を薄切りベーコンで包んだらサラダ油適量でこんがり焼く
④醤油・みりん・砂糖各大さじ1をまぜ③に回しがけ軽く煮詰めれば完成
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【そうめんで鶏白湯風つけ麺】
①そうめん100gを規定時間ゆでたら冷水で〆る
②牛乳100mlを600w30秒チン
③②に鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく2cm混ぜる
④③にごま油小さじ1、きざみねぎ適量添えれば完成
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【悪魔の豚バラ大葉チーズ巻き】
①薄切りの豚バラ4～5枚を重ねたら→大葉→さけるチーズの順にのせ巻いていく
②片栗粉大さじ1をうっすらまぶす
③サラダ油大さじ1で②焼いていく
④料理酒・みりん・しょうゆ・砂糖各大さじ1混ぜたら全体にかけて完成
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【レンジで簡単！豚巻きキャベツのさっぱり煮風】
①キャベツ1/4を千切り
②豚ロースの薄切り200gで①をまく
③耐熱皿に並べめんつゆ大さじ3回しがけたらふんわりラップして600w5分チンして完成
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【スライストマトの無限おつまみ】
①トマトのヘタをとりスライスする
②めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1/2まぜる
③①をお皿に盛り付け②を回しがけたら天かす大さじ1、青のり小さじ1/2ふりかけて完成
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【禁断のシーフードヌードル炊き込みご飯】
①シーフード味のカップヌードルをビニール袋などに移し砕く
②ウインナー適量を細かくカット
③洗った白米2合に水を規定量入れ①、②、ごま油大さじ1加えたら通常炊飯すれば完成
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【暑い日におすすめ！カルピス炭酸フローズン】
①牛乳200ml、原液のカルピス100ml混ぜジップロックに移したら薄く伸ばして冷凍
②固まったら手でもみシャーベットにする
③グラスに移してサイダーをそそげば完成
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【半熟トロトロ！ヤンニョム半熟卵】
①沸騰したお湯で常温に戻した卵5個を投入し中火で5分半ゆでる
②水で冷ましながら殻をむく
③焼肉のタレ・ごま油各大さじ2、コチュジャン・ケチャップ各大さじ1、砂糖大さじ1/2混ぜたら②を投入して10分ほど漬け込めば完成
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【豚こまのねぎだく甘酢がけ】
①豚こま150gをお湯でサッとゆでたら冷蔵庫で冷ます
②白ネギ半分をみじん切り
③②と醤油・お酢・ごま油各大さじ2、砂糖大さじ1混ぜる
④レタスの上に①を乗せ③を回しがけたら完成
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【ヤンニョム風！ごろごろマグロアボカド】
①マグロ100g、皮と種をとったアボカド1玉を角切り
②コチュジャン・焼肉のタレ・ごま油・ケチャップ・砂糖各大さじ1混ぜたら①を加え10分ほど寝かす
③お皿に盛り付け卵黄を添えれば完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp