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バイラアイスを使うことで生クリーム不要なのにコクのある生チョコを再現してみました！
冷やし固める時間の目安は1～2時間、切り分けるときは包丁を温めるとうまく作れます！
材料溶かして混ぜるだけで超カンタンに作れる生チョコをぜひ！
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【レンジで簡単！ほくほくポテトグラタン】
①玉ねぎ1/2をくし切り、じゃがいも2個を皮をむいて薄切り、
②耐熱ボウルに①、水200ml、粒状シチュールー大さじ3加えたらラップして600w6分チン、一度かき混ぜ2分チン
③②を耐熱容器へ移しチーズをかけたらトースターで焦げ目をつけて完成
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【材料3つ！バニラアイスで簡単生チョコ】
①板チョコ200gを砕いて溶かす
②バニラアイス50gを600w10秒チンしたら①となじませるように混ぜる
③ラップをしいた容器に流し込み冷蔵庫で冷やし固める
④ひと口大にカットしたらココアパウダーを振りかけて完成
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【背徳感あふれる！フォンデュ風チーズぎょうざ】
①冷凍餃子をフライパンで規定時間焼く
②牛乳100ccに小麦粉大さじ1溶かしラップせず600w1分チン
③②にとろけるチーズ100g投入したら600w1分チンして混ぜる
④①に③を回しがけて完成
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【材料4つでバニラアイスチーズケーキ】
①クリームチーズ150gとバニラアイス1つを600w1分チンしたらダマにならないように混ぜる
②①に小麦粉大さじ1、卵1つを混ぜる
③耐熱容器にクッキングシートをひいたら②を注ぎ軽く空気を抜いたら600w4分チン
④冷蔵庫で冷やして完成
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【レンジで簡単！鶏つくね棒】
①鶏むねミンチ200gと片栗粉大さじ1を混ぜる
②2等分したらまとめて竹串（割りばしでもOK）をさす
③耐熱皿で醤油・料理酒・みりん各大さじ1、砂糖小さじ1混ぜたら②を投入
④ふんわりラップして600w2分チン、ひっくり返してさらに2分チンすれば完成
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【トースターで簡単！チーズイン焼きおにぎり】
①さけるチーズを3等分
②白ごはん1合に醤油大さじ1、みりん小さじ1混ぜる
③ラップで②を①に入れ込みおにぎりにする
④アルミホイルにごま油をひきトースターで片面1000w6分ずつ焼けば完成
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バターチキンカレーの独特なうま味をトマト缶と砂糖をつくことで再現に成功しました！
レンジでチンして作ったとは思えないほど本格的な味わいの無水カレーをぜひ！
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【レンチンで作れる！バターチキン無水カレー】
①鶏もも肉1枚をひと口大に切る
②たまねぎ1/2をみじん切り
③耐熱容器に①、②、トマト缶1つ、砂糖大さじ3、カレールー3かけ、バター30gを投入したらラップして600w5分チン
④全体をかき混ぜたら再度ラップして600w5分チンして完成
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【やる気1％で作れる！ツナときゅうりの無限ナムル風】
①洗ったきゅうり1本のヘタを落としビニール袋へ移したらめん棒でたたく
②①に油を切ったツナ缶1つ、ごま油大さじ2、鶏がらの素小さじ1/2、おろしにんにく1cmを加え全体に和えれば完成
火を使う元気すらない時でも作れるズボラおつまみをぜひ!
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【ワンパンで作れる！中華風豚バラ白菜ミルフィーユ】
①洗った白菜1/4玉と豚バラスライス250gを5cm幅にざく切り
②大き目のフライパンに白菜→豚バラ…の順に重ねる
③鶏がらの素大さじ1.5、水150ml回しがけたらフタ（アルミホイルで落しブタでもOK）して中火で10分煮込めば完成
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【背徳感あふれる！悪魔のバター豚キムチ鍋】
①鍋で水300ml、鶏がらの素大さじ1混ぜる
②もやし1袋、ざく切りした白菜1/8を投入
③豚バラ肉200gを敷き詰めた上にキムチをのせ、バター1かけそえたらクタクタになるまで煮込んで完成
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【えのきの塩からあげ】
①えのき1株の根を落とし食べやすい大きさにする
②小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/2混ぜたら①にまとわせる
③サラダ油大さじ3でサッと揚げ焼きすれば完成！
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【生ハムチーズのカルパッチョ風】
①プロセスチーズ4つを半分に切る
②生ハム100gで包む
③オリーブオイル・レモン汁各大さじ1、砂糖・塩こしょう少々混ぜてソースを作る
④お皿に②を盛り付け③を回しがければ完成
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レンチンだけで作ったとは思えないほど素材の旨みがぎゅっと詰まった無水キーマカレーをぜひ！
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【世界一簡単に作れる！レンジでキーマカレー】
①たまねぎ半玉をみじん切りする
②耐熱容器に①、バター10g(マーガリンでもOK)、カレールー2かけ、合いびき肉150g、おろしにんにく小さじ1加えラップしたら600w5分チン
③一度取り出して全体を混ぜたらもう一度5分チンして完成
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【やる気1％で作れる！冷製鶏がら醤油そば】
①焼きそばの麺を袋のまま600w1分チンして冷水で〆る
②器で50mlのお湯、醤油大さじ1、鶏がらの素小さじ1、おろしにんにく2cmを溶かしたら冷水250mlと混ぜる
③麺を沈めたらごま油大さじ1回しがけお好みで黒こしょうと卵黄を添えれば完成
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【バター香る！ツナとコーンの炊き込みご飯】
①白米2合を洗ったら規定量水を入れる
②コンソメの素大さじ2混ぜたら水切りしたツナ缶1つ、コーン缶好きなだけ、バター1かけを加え通常炊飯すれば完成！
やる気1％しかない時でも材料加えてスイッチひとつで作れるのでぜひ！
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【100回以上試作した極上のカルボナーラ】
①耐熱容器に水をはりパスタ、塩を加え600w規定時間+3分チン
②ベーコンを1cm幅にしてオリーブオイルで炒めたらゆで汁を加えとろみをつけたらパスタを加え火を止める
③粉チ、卵、牛乳を混ぜ②と合わせたら塩こしょう少々
④仕上げに卵黄をそえて完成
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【レンジで巨大ボウルプリン】
①ボウルで卵、砂糖、牛乳を混ぜる
②ラップして600w7分チン（ぶくぶくし始めたら10秒後にすぐ取り出す）し、冷蔵庫で冷ます
③耐熱容器で砂糖、水を混ぜラップせず600w2分チン（色が薄い場合は10秒ずつ追加でチン）→水を優しく加え冷ます
④盛り付けて完成
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【レンジで簡単！おつまみ辛もやし】
①水洗いしたもやし1袋を耐熱容器にうつしラップして600w2分チン
②もやしにラー油大さじ1、鶏がらの素・お酢各大さじ1/2、おろしにんにく1cm混ぜたら完成
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【レンジで簡単！濃厚スイートポテト】
①さつまいも200gの皮をむいて乱切り
②耐熱容器で①、浸かるぐらいの水を加えふんわりラップして600w9分チンして水切り
③②を潰したら砂糖大さじ2、牛乳大さじ2、バター20gと混ぜる
④冷蔵庫で冷やしひと口大にカットすれば完成
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【レンジで簡単！無水豚巻きもやしポン酢】
①もやし1袋を水洗い
②薄切りの豚ロースでもやしを包む
③耐熱皿に並べたら全体に鶏がらの素大さじ1/2をふりかけ、ふんわりラップして600w3分チン
④きざみねぎ、白ごまをお好みで添えたらポン酢を回しがけて完成
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【炊飯器豚バラチャーシュー改】
炊飯器にニオイがつくか心配という人向けに改善レシピを投下！
①ジップロックで豚バラ肉、醤油、料理酒、砂糖、おろしにんにくをもみこみ空気を抜く
②炊飯釜に①、全体が浸かるぐらいのお湯をはりお皿で落しブタしたら保温で5時間放置
③冷蔵庫でひと晩寝かし完成
”だれでもカンタンに作れる”がモットーな料理研究家。お手軽にチャレンジできる簡単レシピを紹介していきます！SNS総フォロワー数220万人&初書籍【やる気1%ごはん】17万部突破！お仕事の依頼はこちらにお願いします→marumi_kitchen@yahoo.co.jp