雅邦善a.k.a MC 俄然（@AKbulkupYR）さんの人気ツイート（いいね順）

126
善です❗今日は脚を鍛えます！！今まで以上の大きなカーフへ仕上げていきます！志は高く、カットは深く！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2023/06/17(Sat) 09:15:00
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127
善です❗今日は自重トレーニングでじっくり全身を鍛えます。手軽に始められるので初心者の方にもおすすめですよ。今日もいい一日を❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/11/05(Fri) 09:15:00
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128
善です❗今日はトレーニングはお休みです。ストレッチでしっかり体をほぐして、次のトレーニングに備えます❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/11/03(Wed) 09:15:00
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129
善です❗今日はトレーニングはお休みなので梅雨に向けて湿気対策です！いまのうちにプロテインや調味料用に乾燥剤を準備しておきましょう！布団の下に除湿シートを入れるのも忘れずに！！　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2023/05/31(Wed) 09:15:00
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130
善です❗今日は大腿四頭筋、大殿筋を意識したトレーニングをしました。毎日の努力が明日に繋がります❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/10/19(Tue) 09:15:00
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131
@AKreokunYR @AKsatsukingYR 君たち！　ちゃんと学校に行かないとダメじゃないか！
2020/11/20(Fri) 16:19:21
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132
善です❗今日は休息日です。しっかり休んで次のトレーニングに挑みます。　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/10/20(Wed) 09:15:00
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133
@AKsatsukingYR @AKreokunYR 仲良くしなさい！喧嘩の種になるなら没収するぞ！！
2023/05/03(Wed) 22:21:08
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134
みなさんの声援で最高の祭になりました！ありがとうございます。しかしまだバトルはここから！決勝のステージでも共に闘いましょう！感謝！ #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2023/07/12(Wed) 18:11:29
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135
@czmzknt @czmznyt なんだ、君たち誕生日だったんだね！おめでとう！良かったらご飯でも食べに来ないかい？
2020/12/24(Thu) 20:20:20
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136
善です❗️トレーニングの際、正しいフォームは意識できていますか？フォームが間違っていると鍛えたい部位に負荷が上手くかからないだけでなく、身体を痛める原因になります！キツくても顔を上げて鏡をチェックしましょう！！　#筋トレ　#限界に挑戦　#悪漢奴等
2023/05/05(Fri) 09:15:00
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137
あの日から繋ぎ、紡いできたものをステージでカマしてきます。6人目と共に今回も戦えること心強く思います。感謝。 #パラライ #パラトラ paradoxtribeapp.page.link/?link=https://…
2023/06/28(Wed) 14:19:29
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138
健全な精神は健全な肉体に宿ります！！ステージバトルの為にも、健康的な料理を作っていかねば！！すべてはステージの為です！！
2021/02/21(Sun) 12:10:00
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139
善です❗️今日はトレーニングはお休みです。 しっかり休んで明日に備えてパワーを貯めましょう❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/02/11(Thu) 09:15:00
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140
善です❗️今日は下半身を重点的に。毎日小さな達成感があるのは、とてもいいものですよ❗️皆さんも一緒に鍛えましょう❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/01/21(Thu) 09:15:00
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141
@AKyoshiyoshiYR 北斎君、改めておめでとう！優しい心を大事に大きくなってね！
2021/03/03(Wed) 12:44:10
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142
こんにちは！今日は新しいトレーニング器具を調達しに行ってきました！今から使うのが楽しみで仕方ありません！
2023/05/09(Tue) 14:30:00
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143
スーパーや薬局でたくさん買い物をした日は、とても気分が満たされます。今日は常備菜をたくさん作ろうと思います！押忍！
2021/02/20(Sat) 14:22:00
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144
善です❗今日は広背筋、僧帽筋を意識したトレーニングです。背中を鍛えると姿勢も良くなりますよ❗　#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/11/01(Mon) 09:15:00
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145
@AKreokunYR 玲央君。夜ふかしはよくないぞ。
2021/10/10(Sun) 08:40:14
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146
善です❗️今日は腕と肩回りです。トレーニング後にはきちんとたんぱく質を。野菜も忘れずに。#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/01/20(Wed) 09:15:00
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147
善です❗️今日は腹筋背筋の日でした❗️北斎君も参加してくれて、楽しいトレーニングになりました❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/02/18(Thu) 09:15:00
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148
善です❗️今日はトレーニングをお休みしています。痛みは自分が大きくなっているサインです❗️ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/01/23(Sat) 09:15:00
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149
善です❗️今日は腕と肩回りの日でした。 昨日よりほんの少しでも成長できているのであれば自分をほめてあげましょう❗️#筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/02/16(Tue) 09:15:00
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150
善です！今日は腹筋と背筋の日でした。自分に容赦せず、追い込めるだけ追い込みましょう！ #筋トレ #限界に挑戦 #悪漢奴等
2021/01/22(Fri) 09:15:00
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