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新刊の「うつ吸い」という言葉は、そうじ機で鬱を吸い取るみたいに、スーッと心がラクになってほしいなと思いタイトルにしました
読んでくれた方の心が少しでも軽くなりますように、、！
(でも鬱そうじ機はやっぱり欲しい…😅)
amazon.co.jp/dp/4522439776
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あの人すごいなー、うらやましいなーって思う人でも、その人の属してる世界での比較ってものがやっぱりあるわけで、表面的には見えないけれど、どこまでも行っても苦しんでいたりする
だから結局、誰も気にせず、自分にできることを淡々とやるのが一番だよ
自分のことは自分にしか分からないので✌️
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適応障害で鬱になったとき、何が一番つらかったって、これまでの自分の人生を全部否定してしまったことだった
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今回「うつ吸い」の監修をしてもらった精神科医の鹿目先生は、お医者さんなのにこういう事が正直に言える人
監修をお願いして良かったです💐✨
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実は一週間前に祖父が亡くなり、寝込んじゃった日もあったんですが、
何か一つできるたびに、えらいえらいって自分を褒めるようにしたら、少しずつ動けるようになった🥲
メンタル落ちちゃった時、えらいえらいって言葉にするの、すごく大事🎊
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鬱に関する本って、固くて読みにくいイメージがあったので、「うつ吸い」は、なるべく明るくて読みやすい本を目指しました🌈
楽しんでいただけたら幸いです😄
amazon.co.jp/dp/4522439776/…
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「うつ吸い」は鬱の人でも読めるようにとにかく本自体にこだわりました
①目が疲れない優しい紙の色と肌触り
②イラストだけ眺めても伝わる内容
③読んでて疲れない軽い本
④心が明るくなるカラーページ
⑤読むのが疲れたらパラパラ漫画
ぜひ現物見て触ってほしいです😆笑
amazon.co.jp/dp/4522439776/…
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冬は朝起きるのがしんどいけど、
楽しみがあると思うと起きられる
自分は最近チョコ食べるために起きてるし、前の晩に楽しみを用意してから寝るのって、ちょっとした生きるコツ🎊
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体温計みたいに鬱が計れる「鬱温計」があれば、みんな鬱に早く気付けるのに。
誰か発明して、、(定期)
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明日、ありがたいことに自分の本が出版されるけど、親や兄弟、親戚、近しい人には誰にも言ってない
母は私が鬱になったとき「勘違いでしょ?」と鬱を否定した人だから
鬱で休職したことも、薬を飲んでいることも今もずっと隠してる
でも、それでいい
親に認めてもらうための自分の人生じゃないからね
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「うつ吸い」本日発売となりました🐰
とにかく読みやすい本なのでリラックスしながら楽しんでいただけたら幸いです
読んでくれた方の心が、少しでもラクになりますように、、🌈
『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳』 amazon.co.jp/dp/4522439776/…
メンタルに関するつぶやき/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ~鬱になったので全力で逃げてみた話』/連載「毎日は生存記念日」「気にしないで行きたい」/Twitterのうさぎは架空の存在です