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私のダイエット人生最大のモチベは『痩せたと実感できた瞬間』。体重減った時は勿論、ズボン少し履きやすくなったとか、人に言われた時、見た目の変化を感じた時💭で、見た目な変化ってむくみ取ってあげるだけで実感できると思うから是非やって😭後、足細い人みんな柔らかい!youtu.be/fYxAkIbobCM
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〇〇が痩せないと質問頂いてたので箇所ごとの改善点⚖
・エラ→食い縛り
・顎下、鎖骨→巻肩、舌の位置、姿勢
・お腹→反り腰・猫背
・お尻→骨盤の歪み
・太腿→反り腰
・膝上→重心のズレ(ヒール
・脹脛→浮き指
腕・脚は循環を整えるのが一番効果あった!→湯船に浸かる、マッサージ、姿勢改善等
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更新!!おはよう〜🕊
左みたいな華奢な感じに憧れて、やってきた事をまとめた!右は今!結局何すればいいんって人の参考になるといいな💭 本当にもう書く事無いくらい全てを書いたよ😭✨ ちなみに体脂肪率はmaxから14%減...!!
#ダイエットモチベーション #ダイエット
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