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悩みの多くは必要以上に膨らんだ過去への遺恨と、未来への不安。
現状に正しく目を向けるのが第一歩。
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ゆっくり休んで、と言うのは簡単だけど、家は休まる場所、という前提が当てはまらない人も山ほどいるんですよね(TT)
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ちょっと無理してできることを頑張って達成すると、もっと無理しないとできないことをやらされるようになる、というバグがあるので気をつけてください。
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みんな生まれた瞬間から死というゴールを決められてるんだから、
その狭間くらいは好きに生きる権利があると思いませんか。
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大変だって相談されてるのに、自分はもっと大変だって張り合う人。
誰も我慢比べしたいなんて言ってないよ？
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なんだか最近しんどいニュースばかりでみんなピリピリしていますね。
嫌な言葉は見たり聞いたりするだけでエネルギーを削られます。
疲れている時は、少し情報から離れることも大切です。
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みんな気づかないふりしてるけど、事件とか事故は常に日常の延長上にある。
今日もたまたま事件に巻き込まれず、事故を起こさず、平和に過ごせた幸せに目を向けないといけないですね。
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しんどい時って電話のハードルがあがる。
店や美容室の予約、仕事を休む連絡、それどころかラインすら見れなくなったりする。
返事がこなくなった時、相手は無視してるのではなく返事をする気力がないのかもしれません。
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幻冬舎さんから新刊が出ます！
今回は変わるために必要な、自身の見たくない面と向きあうことについても少しだけ書いてます。
耳触りのいいことばかり書くこは簡単だけどそれでは変われない。
変わりたいけど変わりたくない。そういう人にこそ決意して読んでほしい本です！
amzn.to/3IT2Hx9
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激務で睡眠時間が短いことを自慢するより、睡眠とか余暇を超長くとっても仕事が終わるホワイトさを自慢できる世の中になって欲しいな。
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障害者も所得が上がると医療費助成や自立支援の額が減る。
病気はずっと変わらず存在してるのに、その中で頑張るほど医療にアクセスしづらくなる。意味がわからない。
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疲れてるとボーと座ってるだけで一瞬で1時間すぎるから、1日あっても何もできなくて当たり前なんですよ。
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他人にこう思われてるんじゃないか、って心配になることのほとんどは、他の誰でもない自分が、自分に対して思っていることなんですよね。
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あえて問おう、この寒い中スッと起きて、スッと仕事行ける方が異常なのではなかろうか。
常識を疑え。
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人が座ろうとした時に椅子を引き抜く危険さだけは義務教育で徹底的に教えこんであげてほしい。
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小さい頃は大人って完璧で無敵に見えたけど、いざなってみると、みんな辛いのを隠すのが上手にならざるを得なかっただけなんだ、とわかりますね。
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嫌なことばかりだなぁと思ったら、自分の認知を疑ってみる。
本当にそれは嫌なことなのか、勝手に自分がそう意味付けしてしまっているのではないか。
そうして考えてみると、だいたいのことは、本当に嫌なことなんですね。
あぁ、世の中って大変(´･ω･`)
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職業に貴賎があるかは知らないけれど、どんな仕事でも他人の仕事をさげすむ人が1番賤しいですよね。
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精神科の病気は甘えとかいう人いるけど大間違いだし、なんならむしろ甘えさせてやる度量を持て。
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きっと今日死んだ人の多くは、昨日それを想像もしていなかった。
あなたも気づいてないだけで余命数日かもしれない。
生きてるかもわからない何年も先のこと、悩むだけ無駄かもしれませんね。
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あとは結婚だけだね？あとは子供だけだね？
いやいやいや、他人の人生のゴールを勝手に決めてはダメですよ。
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友達がいなくてかわいそう。
本当にそうでしょうか？
1人で遊んでいる方が気楽で、人といることがストレスでしょうがない人もいます。
人の不幸を決めつけないこと、実はめちゃくちゃ大事です。
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自分には愛される価値があると認めてあげることがスタートであり、ゴールな気がしますね。
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ご飯を美味しいなと思えるかどうかを疲れの尺度にしています。
生きるためだけに義務的に食べて、何を食べたかも覚えてないような時はご自愛チャンスです。
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みんなに知っておいてほしいこと。
制服着て踊っている子も、筋トレした身体載せてる人も、子供のオムツ姿載せてる親も、SNS上にはそれを性的な目で見ている人が絶対います。
知った上でやるのは良いと思いますが、居住地を特定できる情報は載せないのが不要なリスクを減らすためにとっても大切です
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓