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うつは心の風邪、というのは「誰でもかかり得る」って意味。
決して「風邪みたいな軽いもん」って意味ではないから間違えないで欲しい。
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加工した自分へのいいねを集めるのは、無加工な自分への否定を集めること。
いつかあるがままの自分を、愛せるようになってほしいなと思います。
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嫌なことばかりだなぁと思ったら、自分の認知を疑ってみる。
本当にそれは嫌なことなのか、勝手に自分がそう意味付けしてしまっているのではないか。
そうして考えてみると、だいたいのことは、本当に嫌なことなんですね。
あぁ、世の中って大変(´･ω･`)
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「普通の人」という存在しない伝説の生き物と比べられ、怯え、縛られてないですか？
もっと自由にいきましょう(^^)
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ご飯が美味しくなくなる、頭が回らなくなる、仕事の効率が落ちる、趣味が楽しめなくなる、忘れやすくなる、外に出るのがしんどくなる、イライラしやすくなる。
ストレスは、わかりやすく気分が沈むだけでなく様々な形で出てきます。
自分が疲れてきた時のサインを知っておく必要がありますね(TT)
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「知り合いのカウンセラーの言ってた〇〇な人は✖️✖️って真理」
とか
「知り合いの精神科医が言ってた〇〇は△△ってのほんとその通りだと思う」
みたいな構文よく流れてくるけど大体嘘。
精神医学とか心理学ってそんな便利で普遍的なもんじゃないんですよ、人ってみんな違うので。
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まるでひきこもりがみんな病気かのような呼び方ですね。
引きこもる背景に何か疾患があるのか、環境の問題かなのか、など個を見ずに、ただ引きこもっているという状態像でくくって症候群と呼ぶのは賛成し難いなぁ。 twitter.com/nhk_news/statu…
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みんな効率よく量こなすことを考えるけど、要領良い人は効率よく量減らすことを考える。
全部やり切るという前提を見直せば、満点でなくて合格点で十分。
省エネやコスパが求められる時代、人生もエコドライブで行きましょうよ。
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何かをなさねばならないという思い込みを捨てましょ。
生きてるだけで、嫌でもなんか勝手に色々積み上がってるから。
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必死に権利を主張している人を見て、みっともないと思うのは多分当たり前に権利を与えられてきた人。
与えられてこなかった人たちは必死に叫ばないと権利が奪われるのを知っていて、生きるために主張している。
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インフルエンサー的な先生が語る理想の子育て法とか見て、できない自分を責めてしまう親がいる。
でも他人の子で短時間だったら理想の接し方ができても、家で365日見てたらそんなんできないってことは多々ある。
参考にするのは良いですが、気に病む必要はありません。
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新社会人の皆さん、これから理不尽なことがいっぱいあります。
1番大切なのは、先輩達の「社会っていうのはこういう理不尽なものだ」という嘘で納得させられてしまわないことです。
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障害者も所得が上がると医療費助成や自立支援の額が減る。
病気はずっと変わらず存在してるのに、その中で頑張るほど医療にアクセスしづらくなる。意味がわからない。
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転院する時は紹介状を！！
紹介状を是非もらって来てください！！
紹介状にはこれまで受けた治療の情報が詰まっています。今飲んでる薬だけではどんな診断でどんな治療を受けていたかはわかりません。
主治医に伝えにくいのもわかりますがこれまでの治療を無駄にしないためにも是非(TT)
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なお、この呟きをもとに「脳波で診断された」と言っている患者さん達を攻めるのはやめてください。それは彼らのせいではなくそう伝えた病院や医師の問題です。何度も言いますが勘違いをさせられた患者さんサイドに一切の非はありません。
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ちなみに、こういうオシャレ石鹸じゃないと嫌だ。ってことだったらしいです。
殺菌力とかは関係ないので商品のネガキャンはやめましょう、僕はキレイキレイ使ってます！(//∇//)
amzn.to/3VG7vwv
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郵便が溜まるようになった。掃除ができなくなった。美容室に行かなくなった。
本人が言えなくても、こういう変化からうつや認知症など精神科の病気に気づかれることがあります。
疎遠になりがちな今、大切な人と会う時はこういった変化がないか、少し意識してみて下さい、周りの気付きが命を救います
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他人の人生に口出す権利なんて誰にもない。何か言ってくる人は、自分が越権行為してることにも気付かない程度の人なので無視しちゃいましょう(^^)
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助けて、って言うのは全然恥ずかしいことじゃないんですよ。
自分の力量や限界をちゃんと把握出来てる人しか言えない言葉だから。
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マルチとか自己啓発の人の言う「環境変えろ」は周りと引き離して洗脳しやすくするための手段なので騙されてはダメです。
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見栄や他者からの評価で作った鎧ほどいざって時は脆いのに、それを大層なものかのように大事にしてる人がとても多い。
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4月から一人暮らしする人に絶対知っておいてほしい。
2階以上だとカーテン閉めない人やレースのカーテンしてても電気つけてる人多いけど、世の中にはそれを覗いてる人もいます。
そういう発想がない人は想像もしないだろうけど、そこから事件に発展することもある。下げられるリスクは下げましょう。
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極論、今君が誹謗中傷してる相手はこの後死のうと思ってるかもしれないし、いじめ続けてきたその人は君を殺そうと思っているかもしれない。
生まれた時からSNSがあると麻痺しちゃうけど、ネットでの加害っていうのはそれくらい危ないことだ、というのを子供達世代にも知っておいてほしいと思う
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人の怪我をえぐる人っていないと思うんだけど、なぜか心の傷はガンガンえぐりにくる人が沢山いるんですよ。
見えないだけで命に関わる傷ですよ。
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普段雪が降らない県の皆さん。
雪が積もったからといってお湯で溶かすのだけはやめてください。
そのあとその水が凍りツルッツルの地面が出来上がります。
交通網の麻痺やコロナ禍ゆえ、大雪で滑って骨折してもすぐに受診できない可能性もあります。
万全の注意の上クリスマスを楽しみましょう(TT)
ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。仕事以外のdmは見てません。最新本はこちらamzn.to/42B0u38 voicyでは、しんどい朝に少し気持ちが緩くなる配信をしてるので聞いてみてください(//∇//)↓↓↓