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でも体内に入れるもので良くも悪くも変わっていくことは理解してるし、実際感じてる部分でもあります。
今後も私は「食事、睡眠はしっかり！」という考えで過ごしていきたいと思います。
全部じゃないですが滞在期間中の食事写真を載せておきます。終）
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明日号砲の東日本女子駅伝の本来の目的は、この大会を経て世界で活躍できる選手になってほしいという「育成」を意味した大会でもあります。
結果を出すことも大事だと思いますが、選手の皆さんは今後の自分自身のために行動してください。自ら選手生命を断つようなことは絶対にあってはならない。
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【怪我や体調不良を引き起こさない、長引かせないための方法】
・自分の身に起きている違和感や変化に気づくこと
・そして向き合うこと
・自分だけで片付けないこと
・周りにいる信用できる人たちに頼ること
続↓
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男女関係なく手を差し伸べて 新谷仁美／生理を語る(日刊スポーツ)
#Yahooニュース
news.yahoo.co.jp/articles/8c914…
生理はあっても悩む、なくても悩む。
考えたらキリがないけど背を向けず向き合ってください。
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そして私は思う。偉そうに語って座ってるだけの置き物状態の指導者は本当に必要？【終】
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希実ちゃん、日本記録おめでとう！
日本の女子長距離種目は長い間時が止まったままでしたが、こうしてまた進めてくれる選手がいる事を同じアスリートととして嬉しく思います。 twitter.com/EKIDEN_News/st…
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シューズを無くさないように親が書いてくれたものではなくて、私が書いたサイン入りのシューズになります（笑）
サイズ：25.5cm
シューズ名：ナイキエアズームテンポネクスト% twitter.com/tbs_tokyo_v/st…
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今は10000mを29分台で走る力を身につけることしか考えてない。波のあるペースへの対応力やラストのスプリント力じゃない。他選手の後ろで走るのであればだけど、私は違う。私の持ってる武器を磨く。
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体重や体脂肪率に関してご質問を受けることがありますが、公表は致しません。そもそも体型も体質も異なるのに数字だけを見て判断されると誤解を生む原因になるためです。人それぞれ最適な数字があるので人と比べるのではなく自分と向き合って下さい。
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走れる理由が”ベスト体重だから“や”軽い、細いから“と言う方がいますが間違ってる。
”重いから走れない“と耳にするけどなぜ別の理由が出ないのかが不思議だ。貧血や疲労、気づいてない怪我をしてたり、生活面（不眠症、食欲不足等）、女性なら生理からくる症状だってある。
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だからこそ新しく伝えたい、見てもらいたい。身に付ける事で人は強くなるのだと。何かを削る事でしか表現できなかった過去の自分を超えたくて戦っています。
※無月経期間は9ヶ月。2014年を迎える前に通常に戻り今に至ります。終
※撮影：@EKIDEN_News @ryo5261 ／2020年
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難しく考えないでください。
恥ずかしい事ではありません。
自分の身を守るためにも知ってください。
生きる全ての人たちへ。
生理なんて無くていいと言われて 女性アスリートの告白：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/ASN33…
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熊崎アナが来てくれなかったせいでまた2位になってしまった。全部熊崎アナのせいです🌸 twitter.com/iam_hitominiiy…
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専門種目10000mのためのハーフマラソンへの準備と感想。※あくまで私がとった方法と感じた事です
陸上競技：長距離／所属：積水化学工業／コーチング：TWOLAPS TC／スポンサー：meiji、アース製薬、adidas